43 歲，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是人生分水嶺，對(duì)央視名嘴楊帆更是如此。

在聚光燈下奮斗多年，他曾執(zhí)著于更高舞臺(tái)、更大場(chǎng)面，卻在歲月中慢慢與自己和解。

這一次，他沒有繼續(xù)擠那條擁擠的賽道，而是轉(zhuǎn)身走向更松弛、更真實(shí)的新生活。

他減少高強(qiáng)度工作，擁抱新媒體，用心陪伴家人，用另一種方式與世界相處。

一場(chǎng)大病改變了所有盤算

2010年，楊帆的身體出了大問(wèn)題。膽管炎突然發(fā)作，醫(yī)院直接下了病危通知書。

一個(gè)在鏡頭前光鮮亮麗的主持人，轉(zhuǎn)眼就躺在病床上連動(dòng)都動(dòng)不了。

那段時(shí)間他妻子什么也不管了，工作直接丟下，在醫(yī)院邊上守了整整兩個(gè)月。

他妻子是他高中同學(xué)，兩人結(jié)婚后女方一直很低調(diào)，不搶風(fēng)頭不湊熱鬧，只在背后默默撐著這個(gè)家。

病好了以后，楊帆整個(gè)人的狀態(tài)發(fā)生了明顯變化。

以前他滿腦子都是事業(yè)，想著怎么往上爬，怎么獲得更多曝光。

從病床上下來(lái)以后，他開始認(rèn)真想一個(gè)問(wèn)題：拼命工作到底是為了什么？

這個(gè)問(wèn)題沒有馬上得到答案，但它像釘子一樣扎進(jìn)了他心里。

2021年他的第二個(gè)女兒出生，兩個(gè)小丫頭在家里跑來(lái)跑去，他開始主動(dòng)減少出差，盡量把時(shí)間留給家人。

從鐵嶺小城一路殺進(jìn)央視

家里人覺得他應(yīng)該學(xué)音樂，走一條穩(wěn)當(dāng)?shù)穆罚咧械臅r(shí)候偶然接觸到播音，一下子就著了迷，認(rèn)定了這就是自己這輩子要干的事。

填高考志愿時(shí)，所有志愿全部填的中國(guó)傳媒大學(xué)播音主持專業(yè)，沒給自己留任何退路。好在他也爭(zhēng)氣，真考上了。

進(jìn)了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不小。

他是東北人，口音重得很，普通話測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù)一出來(lái)，跟班上其他同學(xué)比差距明顯。

別人可能就氣餒了，他偏不。

從大一開始，他每天一大早就跑到宿舍樓下去讀稿，一個(gè)字一個(gè)字地糾發(fā)音，這個(gè)習(xí)慣坐堅(jiān)持了整整四年。

畢業(yè)的時(shí)候，他的普通話已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了。

2004年畢業(yè)，他沒有直接去北京的大臺(tái)，而是回到遼寧衛(wèi)視從地方節(jié)目做起。

他在那兒主持《陽(yáng)光嘉年華》等綜藝，一周錄兩三期，一年累積下來(lái)就是上百期的量。

這段經(jīng)歷把他輛得很扎實(shí)，控場(chǎng)能力、應(yīng)變能力都是在這個(gè)時(shí)期練出來(lái)的。

2006年，央視辦了一場(chǎng)《挑戰(zhàn)主持人》大賽，報(bào)名的人過(guò)萬(wàn)。

楊帆一路打進(jìn)決賽，拿了個(gè)亞軍，憑這個(gè)成績(jī)他被央視直接留下，算是正式從地方臺(tái)跳到了全國(guó)觀眾面前。

春晚，始終差了那一步

進(jìn)了央視以后，楊帆的發(fā)展其實(shí)不算差。

2013年《黃金100秒》開播，他是主持人，這檔節(jié)目每期要站四五個(gè)小時(shí)，幾十組選手輪番上場(chǎng)，他得一個(gè)一個(gè)照顧到，控場(chǎng)壓力非常大。

收視率在同檔期一直排在前面，這檔節(jié)目讓很多觀眾記住了他的名字。

后來(lái)他又接了《越戰(zhàn)越勇》，風(fēng)格親民接地氣，特別受中老年觀眾喜歡，大家都叫他“央視名嘴”。

可有一件事始終是他心里的結(jié)。

央視春晚主會(huì)場(chǎng)的舞臺(tái)，他一直沒能站上去。

對(duì)于任何一個(gè)央視主持人來(lái)說(shuō)，春晚主會(huì)場(chǎng)就是職業(yè)生涯的天花板，能站上去就等于被全國(guó)觀眾認(rèn)證了。

2024年和2025年，他兩次被安排主持春晚分會(huì)場(chǎng)，表現(xiàn)都很穩(wěn)，可主會(huì)場(chǎng)的門就是沒給他開。

同期進(jìn)央視的撒貝寧、尼格買提早就成了各種大型晚會(huì)的熟臉，楊帆在這一塊的曝光度確實(shí)跟他們有差距。

有人分析說(shuō)他的風(fēng)格偏幽默輕松，不太合主會(huì)場(chǎng)那種莊重氣氛。

這個(gè)結(jié)在他心里撲了很多年，直到2025年才真正放下。

放下執(zhí)念，殺入新賽道

2025年元宵晚會(huì)結(jié)束以后，楊帆做了一個(gè)決定：不再綆結(jié)春晚主會(huì)場(chǎng)的事了。

他把精力投進(jìn)短視頻賽道，每周至少發(fā)兩條視頻，內(nèi)容都很實(shí)在，有拆解主持技巧的，有分享帶娃日常的，還有回憶2006年參賽花絮的，每條就幾分鐘，簡(jiǎn)單直接。

這些內(nèi)容口語(yǔ)化強(qiáng)，不端著架子，完全是生活化的表達(dá)。

粉絲從零開始漲，慢慢積累到了幾十萬(wàn)，評(píng)論區(qū)每天都有上百條留言，問(wèn)發(fā)音的、請(qǐng)教主持技巧的，他都一條一條認(rèn)真回。

2025年10月，網(wǎng)上突然傳出他患癌的謠言，三天內(nèi)被轉(zhuǎn)發(fā)上千次。

他沒躲著，直接錄了一條視頻說(shuō)自己剛做完全身檢查，各項(xiàng)指標(biāo)全部正常，還提到他媽一聽謠言就急得不行，趕緊打電話過(guò)來(lái)確認(rèn)。

視頻里他的表情很坦然，說(shuō)的話也很家常，這種處理方式讓很多以前只在電視上看過(guò)他的人感覺這人就跟自己身邊的熟人一樣。

短視頻干得風(fēng)生水起，央視那邊他也沒丟。

10月份他參加了總臺(tái)美食節(jié)目《“味”你而來(lái)》的首期錄制，在節(jié)目里介紹了十多道地方菜。

12月總臺(tái)又官宣了一檔新的特別節(jié)目，主持名單里還是有他。

央視的經(jīng)驗(yàn)讓他短視頻做得有內(nèi)容，短視頻攻下的人氣又讓更多人關(guān)注他的央視節(jié)目，兩邊互相喝到了。

43歲的楊帆沒有轉(zhuǎn)行，也沒有退場(chǎng)，他只是重新擺了一下自己的位置。

春晚主會(huì)場(chǎng)上不去，那就換個(gè)地方讓人記住。

兩個(gè)女兒在身邊，妻子在背后支撐，央視和短視頻兩邊跑，日子過(guò)得踏實(shí)又有盼頭。

這條路，是他經(jīng)歷過(guò)生死、走過(guò)很多彎路后自己選的。