快樂不夠，就換種活法重啟人生

每到一年將盡、歲月?lián)Q新的時(shí)刻，我總會(huì)靜下心來，和身邊最親近的人一起，認(rèn)真回望走過的這一程：這一年里，做成了哪些事，遇見了哪些人，珍藏了多少溫暖，又放下了多少遺憾。我也始終建議，每一個(gè)正在生活里奔波的人，都該給自己一次這樣認(rèn)真的復(fù)盤，不只是細(xì)數(shù)日子，更是看清自己的內(nèi)心，清點(diǎn)這一路積攢的快樂與失落。

如果回望之后，你發(fā)現(xiàn)快樂遠(yuǎn)多于沮喪，那真的要恭喜你，這意味著你在歲月里完成了自我升級(jí)，內(nèi)心更通透，態(tài)度更從容，新的日子也一定會(huì)順著這份順?biāo)欤阶咴綄??？扇绻愕倪@一年，裝滿了失望、委屈、疲憊與遺憾，也千萬不要沉溺在沮喪里，更不要覺得人生已經(jīng)定型、無力改變。任何時(shí)候，只要你愿意，都可以給自己一次全新的機(jī)會(huì)，換一種活法，把自己重新養(yǎng)一遍，讓人生重新啟程。

從來沒有太晚的開始，也沒有無法翻盤的人生，真正困住我們的，從來不是生活本身，而是不愿改變的自己，和不敢重啟的勇氣。

想要換一種活法，第一步，是學(xué)會(huì)由內(nèi)取悅自己，穩(wěn)穩(wěn)掌控自己的情緒。這些年里，總有很多人問我，怎樣才能擁有穩(wěn)定的情緒，怎樣才能在紛繁的世事里保持心平氣和，不被焦慮、憤怒、委屈牽著走。老話說得好：“心平氣和活到老，沒心沒肺過百歲?！闭嬲龥Q定我們情緒好壞的，從來不是發(fā)生了什么事，而是我們看待事情的角度，是我們應(yīng)對(duì)問題的心態(tài)，是我們與自己內(nèi)心相處的方式。

生活里總會(huì)出現(xiàn)不順心的事：可能是工作上的挫折，可能是人際關(guān)系里的摩擦，可能是家庭中的瑣碎矛盾，也可能是突如其來的意外與失落。這些事本身沒有好壞之分，可一旦我們被情緒裹挾，就會(huì)陷入無盡的內(nèi)耗，讓小事變大事，讓煩惱層層疊加，最后把自己困在壞情緒里，動(dòng)彈不得。

想要管理好情緒，其實(shí)并不難，我把它總結(jié)成簡(jiǎn)單實(shí)用的三步法，每一個(gè)人都能輕松學(xué)會(huì)，也能立刻用上。

第一步，先看見自己的情緒。很多時(shí)候，我們被情緒控制，是因?yàn)槲覀兏緵]有意識(shí)到自己正在生氣、正在焦慮、正在難過。當(dāng)怒火涌上心頭，當(dāng)焦慮壓得人喘不過氣，先停下來，在心里輕輕問自己：我現(xiàn)在是什么感受？是憤怒，是委屈，還是不安？當(dāng)你能夠清晰地命名自己的情緒，能夠坦然承認(rèn)“我現(xiàn)在很生氣”“我此刻很焦慮”，你就已經(jīng)跳出了被情緒吞噬的陷阱，站在了旁觀者的角度，擁有了掌控情緒的第一步主動(dòng)權(quán)。

第二步，換個(gè)角度尋找情緒的根源?？匆娗榫w之后，不要急著對(duì)抗，更不要壓抑，而是靜下心問自己：我為什么會(huì)有這樣的情緒？讓我憤怒的真的是這件事本身嗎？讓我焦慮的，是無法改變的結(jié)果，還是對(duì)未知的恐懼？很多時(shí)候，我們生氣，是因?yàn)橛X得不被理解；我們焦慮，是因?yàn)楹ε率フ瓶兀晃覀冸y過，是因?yàn)槠诖淞丝铡．?dāng)你找到情緒背后真正的原因，理智就會(huì)慢慢回歸，你會(huì)突然明白，與其沉浸在無用的壞情緒里自我消耗，不如把精力放在解決問題上，放在下一步該做的事上。

第三步，立刻行動(dòng)，跳出情緒內(nèi)耗。想清楚根源，找準(zhǔn)了方向，就不要再回頭糾結(jié)“剛剛發(fā)生了什么”“誰對(duì)誰錯(cuò)”“為什么會(huì)這樣”，而是把所有注意力，轉(zhuǎn)移到“接下來我能做什么”。去解決問題，去彌補(bǔ)遺憾，去調(diào)整自己，去放下不值得的人和事。一旦你開始行動(dòng)，情緒就會(huì)慢慢平復(fù)，煩惱也會(huì)隨之消散。情緒從來不是靠壓抑消失的，而是靠行動(dòng)化解的，動(dòng)起來，心就不會(huì)亂。

一個(gè)能掌控情緒的人，才能掌控自己的人生。由內(nèi)而外地取悅自己，不是自私，不是任性，而是懂得把自己的心情放在第一位，懂得守護(hù)好內(nèi)心的平靜與歡喜。心順了，日子就順了；心寬了，路就寬了。

換一種活法的第二步，是從外表取悅自己，認(rèn)真打理自己的形象。很多人誤以為，打扮自己是浪費(fèi)時(shí)間，是虛榮，是無用的外在修飾，可我始終覺得，一個(gè)愿意好好收拾自己的人，一定是熱愛生活、珍視自己的人。尤其是對(duì)于女人而言，得體的穿搭、干凈的妝容、舒展的狀態(tài)，從來不是為了取悅別人，而是為了滋養(yǎng)自己。

當(dāng)你穿上一身舒服又好看的衣服，當(dāng)你整理好頭發(fā)、保持清爽利落的狀態(tài)，內(nèi)心會(huì)自然而然生出一份自信與愉悅，這份由外表帶來的好心情，會(huì)轉(zhuǎn)化成滿滿的能量，讓你面對(duì)生活更有底氣，更有熱情。而這份好能量，會(huì)吸引來更好的人和事，運(yùn)氣也會(huì)在不知不覺中越來越好。

打扮自己，從來不是讓你盲目消費(fèi)、瘋狂買買買。你不需要追逐昂貴的品牌，也不需要堆砌過多的首飾，只需要把衣柜里現(xiàn)有的衣服好好整理，用心搭配，找到最適合自己的風(fēng)格，就足以讓人眼前一亮。干凈、得體、舒展、有質(zhì)感，就是最好的形象。人類本就是視覺動(dòng)物，一個(gè)外表整潔、氣質(zhì)舒展的人，無論走到哪里，都會(huì)自帶光芒，都會(huì)讓人愿意靠近、愿意善待。這不是現(xiàn)實(shí)，而是生活最真實(shí)的道理。

好好打扮自己，是愛自己最直接、最簡(jiǎn)單的方式。從在意自己的形象開始，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，生活的態(tài)度變了，看待世界的眼光變了，連身邊的氛圍都變得溫柔起來。一個(gè)連自己都愿意用心對(duì)待的人，生活也絕不會(huì)虧待你。

當(dāng)你學(xué)會(huì)了掌控情緒，由內(nèi)而外地安定歡喜；學(xué)會(huì)了打理形象，由外而內(nèi)地自信舒展，你就已經(jīng)徹底換了一種活法。你不再被壞情緒拖累，不再因自卑而怯懦，不再因迷茫而內(nèi)耗，你開始把自己重新養(yǎng)一遍：養(yǎng)出穩(wěn)定的心態(tài)，養(yǎng)出自信的氣質(zhì)，養(yǎng)出熱愛生活的底氣。

這些年，我一直在和大家分享各種各樣的人生經(jīng)驗(yàn)：教大家洞悉人心，看清復(fù)雜的人際關(guān)系；教大家經(jīng)營婚姻，守護(hù)好家庭的溫暖；教大家提升認(rèn)知，抓住賺錢的機(jī)會(huì)；也教大家穿衣打扮，用外在的精致?lián)纹饍?nèi)在的豐盈；更教大家學(xué)會(huì)說話，用柔軟的態(tài)度辦成堅(jiān)定的事。很多朋友都跟我說，這些道理從來沒有人教過，每一次分享都讓人受益匪淺，可零散的感悟，終究不夠系統(tǒng)，想要真正改變，還需要更完整、更深入的指引。

正是因?yàn)槎么蠹业男枨?，也希望能陪更多人把日子過好，我把這些年所有的經(jīng)驗(yàn)、智慧、心得，系統(tǒng)性地整理出來，打造了專屬的直播課程——《向上閨蜜圈》。在這里，有很多外面聽不到、學(xué)不到的干貨內(nèi)容，沒有空洞的雞湯，只有實(shí)實(shí)在在能用在生活里、婚姻里、事業(yè)上的方法。

每個(gè)月至少兩次直播，一年不少于二十次的公開分享，更有四次專屬的內(nèi)部私密直播，只講最核心、最實(shí)用的內(nèi)容。除了直播課程，還額外贈(zèng)送二十六節(jié)專屬視頻課，內(nèi)容覆蓋變美、氣質(zhì)、穿搭、家庭、婚姻、人脈、賺錢、成長(zhǎng)等方方面面，從內(nèi)在修心，到外在變美；從情緒管理，到人生格局，我會(huì)毫無保留地把所有經(jīng)驗(yàn)教給每一位信任我的人。

如果你也對(duì)現(xiàn)在的生活不夠滿意，如果你也想換一種活法、重啟人生；如果你不想再瞎忙、心累、吃虧、受委屈；如果你也想把自己活得值錢、活得漂亮、活得有底氣，那就把這當(dāng)成一次對(duì)自己最值得的投資。不必等待更好的時(shí)機(jī)，不必期盼別人的成全，改變的最好時(shí)刻，永遠(yuǎn)是現(xiàn)在。

快樂不夠，就換種活法；人生不順，就重啟自己。不必留戀過去的遺憾，不必畏懼未來的未知，從掌控情緒開始，從愛惜自己開始，從提升自己開始，一步一步，把日子過成自己喜歡的樣子。

愿每一個(gè)認(rèn)真生活的人，都能在新的旅程里，放下疲憊，拾起歡喜，換一種活法，活成自己最想要的模樣，活得自在、通透、漂亮、值錢。