從昊偉老師那，得知Eric寒假考國內(nèi)數(shù)學HB賽成績的時候，我其實并不太驚訝。▼

因為考完后，他自己對了一下網(wǎng)上的真題答案，按照往年的得分率估算了一下告訴我：大概在一二等獎邊緣，運氣好點能拿一等獎，正常發(fā)揮的話應該是二等獎前排。

后來結果出來，的確如此。

說真的，我是有些感慨的。

HB賽在國內(nèi)小學數(shù)學領域，可以說是國內(nèi)影響力zui高，也是挑戰(zhàn)難度zui大的小學階段數(shù)學活動了，二等獎及以上的獲獎證書，被全國超80%重點中學列為重要參考指標。

榮譽證書大概長這個樣子

回顧2025年我家Eric的數(shù)學學習歷程，這一年無疑是他迎難而上、實現(xiàn)質變的一年。

從四年級最初遇到難題就跑、畏難心理太重，到后來能在高含金量的比賽中突破自己，他的成長令人欣慰。

這背后并非因為他擁有什么異于常人的“數(shù)學基因”，而是我們堅持做正確的事情，持續(xù)在對的方向上精進。

今天我整理了一些學習感悟，希望能為大家提供一個可借鑒的實操框架。

建議你收藏起來，如果你2026年能夠將這些經(jīng)驗，結合你孩子的實際情況融會貫通、扎實落地，相信在不久的將來，你和孩子都會收獲一個絕對讓你驚喜的結果。

01

工欲善其事，必先利其器

因為家里老大Joshua已經(jīng)上岸，所以在弟弟的數(shù)學學習規(guī)劃上，我會更果斷地拋棄一些異想天開的想法。

比如網(wǎng)上常說的“普通孩子只要專心校內(nèi)就可以了”。

真的，勸你聽聽就得了。

現(xiàn)在，小學校內(nèi)的成績欺騙性太強。

如果你發(fā)現(xiàn)你們班校內(nèi)成績區(qū)分度很低，那就更加要聽勸。為了那幾分的差距卷校內(nèi)是得不償失的。

我的觀察是，如果孩子在校內(nèi)能穩(wěn)定在75分以上，說明他的數(shù)理思維底子是不錯的。

過于消耗孩子在重復的低挑戰(zhàn)任務上，從心理學角度來看，其實會扼殺孩子思維的成長性。

因此，學有余力果斷多拓展，利大于弊。

在校外拓展方面，2025年給Eric做數(shù)學規(guī)劃時，我們選擇了由名師把關、系統(tǒng)性強的數(shù)學體系。

網(wǎng)課方面，我去年看中的體系是派培優(yōu)數(shù)學課，它是一門8-12人的名師數(shù)學小班直播課。

在這個體系中，從校內(nèi)同步（A班）、滿分目標（A+班），到拓展拔高（S班），再到?jīng)_刺、點招（S+和競賽班），每一步都有明確的學習目標和體系。

正是這種持續(xù)的“拉伸”，幫助每個學員突破認知舒適區(qū)，完成從量變到質變的飛躍。

Eric的數(shù)學基礎還行，但2025年1月之前的他學得并不通透。

他會反復犯一些低級錯誤：粗心、計算失誤、審題不清，加上性格畏難，校外活動的數(shù)學成績很難突破。

但這些在派培優(yōu)里，老師都抓得非常緊，從習慣到思維，特別重視。

在剛上派培優(yōu)的第一個月，由于Eric過程不做、審題不仔細，老師把他的作業(yè)打回去了，讓他重寫一遍作業(yè)。

還給我們看其他同學的作業(yè)格式，手把手教他怎么把數(shù)學思考學得更扎實。

上課的時候，Eric第一個月也不愛分享，上臺發(fā)言很少，但老師上課非常有耐心，手把手帶著他如何去把一道數(shù)學題拆解清楚、審清題意，妥妥的“費曼學習法”式課堂。

基于老師的課前-課中-課后的三把關，孩子的數(shù)學基本功肉眼可見，越來越好了。

如今想想，在Eric最關鍵的四年級，這些反復的習慣打磨和思維沉淀，給他打下了非常深厚的基礎，對他下半學期開始進入杯賽準備，相當重要。

02

艱難困苦，玉汝于成

給孩子報了課，是不是就意味著家長可以躺平，不管孩子了？

我的答案是否定的。

選對好的課，可以給家長省下一半的力氣，讓孩子的努力有更高的成效，但父母要陪孩子做的事情，還是不少的。

數(shù)學是一門越往高年級走，越難的學科，但正如知名數(shù)學教育專家Richard Rusczyk所言——

優(yōu)秀的數(shù)學教育就是要讓孩子去做“難題”，因為生活中真正值得解決的問題本來就是困難的。

沒有經(jīng)歷過學習數(shù)學的挫折感，就不會迸發(fā)激蕩人心的“頓悟”時刻。

再2025年，Eric在派培優(yōu)體系里越學越有干勁，他就盼著能早點升班。

最后如愿通過學員定期考核，升班，他很開心，但很快就迎來了挑戰(zhàn)。

因為，每次升班都意味著新一輪考驗的開始。他剛升班時，面對更創(chuàng)新、更綜合的數(shù)學題，他的得分率一度很低，一邊做題一邊哭，但我告訴他：

“十道題都不會也沒關系，你慢慢學，能搞懂其中一道題，你就進步了�！�

在過去的一年里，我一直堅定地為他的心態(tài)托底。

我關注的是他今天是否比昨天用了更好的方法，是否在困難面前堅持了下來。

我不會告訴他你一定要考多少分，答對多少題，什么時候獲得什么獎，但我會告訴他：

“你今天這個方法做的很棒”

“你今天又搞懂了一道題呢”

“你今天比昨天多專注了五分鐘”

把體系培訓外包出去后，我就可以更專心陪孩子沉淀“內(nèi)功心法”了。

因為誰也無法替代孩子大腦自己的加工，想真正學好數(shù)學，孩子必須掌握科學的自學與內(nèi)化能力，還有提升自己的心理韌性，迎難而上。

在家庭輔導上，過去一年，我用的輔導妙招包括——

用“費曼學習法”夯實理解

有時他上完課，我問一下這節(jié)課的定義是什么，他都支支吾吾漏條件，這說明底層概念沒吃透！如果基礎概念不扎實，到了考試里必然會塌方。

我們利用費曼學習法來檢驗他的底層思維：讓他用最簡單的語言向我解釋一個剛學過的，數(shù)學概念或定理。

我在我的系列兒童心理漫畫書《這樣做，成為學習高手》里，跟大家描述過如何實踐應用這個方法。▼

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如果解釋中有遺漏或卡殼，就說明他的知識儲備不夠扎實，那就重新再學一學，多鉆研定理、定義、公式的來源，直到自己能講明白為止。

這有助于他將孤立的知識點組合成牢固的“知識塊”，大大提高未來的解題直覺和反應速度。

重視刻意練習、主動學習

光做作業(yè)或聽老師講課肯定是不夠的，孩子還需要持續(xù)沉淀“主動學習”的能力，也就是刻意練習。

在學派培優(yōu)的過程中，小班直播課的互動性非常強，我能直觀感受到，孩子的思維一直都在快速提升中。

而課后作業(yè)，得益于老師極度細致的輔導服務，我們得以將“課前-課中-課后”的每一個環(huán)節(jié)都充分利用起來。

我跟Eric強調(diào)，當寫作業(yè)遇到毫無頭緒的難題時，不用煩躁死磕。

遇到難題，可以先嘗試思考，如果完全沒思路，我非常鼓勵他直接去研究老師的課堂板書、作業(yè)詳解，以及反復觀看例題的直播回放。

在徹底弄懂每一步的底層邏輯后，最關鍵的一步來了：關上答案，憑自己的理解重新、完整地寫出所有的解題步驟。

我之前在微博也分享過這個方式，當時還拓展了一下，把它變成任何學科都可以適用的方法，可以直接保存。▼

做好用復盤與錯題整理

此外，對于那些曾經(jīng)卡殼、不會做的題，我們一定會做好標記，將其沉淀為孩子專屬的錯題庫。▼

過段時間后再把這些錯題拿出來重新做一遍，進行“間隔重復”。

在這個過程中，千萬不要怕慢。

慢工出細活啊，把不會的地方反復滾透，一點點跟著好體系的臺階往上走，一步一步踩踏實。

無形之中，孩子不僅攻克了某一道具體的題，更是積累了融會貫通的能力，把老師教的零散解法，真正內(nèi)化成了自己大腦里的解題本。

專注力提升與限時訓練

Eric天性活潑好動，專注力一直都不太夠。

之前校內(nèi)難度挑戰(zhàn)不高，分點心影響不大，但到了校外數(shù)學體系，專注力不夠會讓孩子的學習很低效。

我從來不覺得“專注力不足”是個什么特別惡劣的壞毛病。它更多就是孩子天生特質和基因的差異而已，活潑好動愛玩的孩子，不是什么問題。

我當時是這么鼓勵Eric的：“你不需要強行改變自己的天性，你只需要更了解自己，學會因地制宜地用對方法，讓自己在真正需要專心的時候能定得住，這就夠了。”——這句話對他的鼓舞非常大。

所以，2025年，Eric也一點點向我學習如何通過心理學的方法提高專注力，慢慢發(fā)現(xiàn)自己的特點，然后因地制宜去幫助自己。▼

我也用了很多心理學策略幫助他，比如我們堅持了一個非常好的習慣：限時訓練。

為了克服畏難和拖延，可以使用計時器來進行限時學習（比如設定60分鐘的專注時間）。

在計時器運行的這段時間里，大腦會進入一種“專注模式”，有效防止走神。

同時，合理安排休息時間也至關重要，不要過度透支腦力，給自己按下暫停鍵，這樣才能將數(shù)學學習變成每天堅持的長期習慣。

還有很多方法對孩子幫助都很大，可以說，這塊都把我的多年專業(yè)知識點激活了。

我今年1、2月份，也把所有的專業(yè)技能和經(jīng)驗開發(fā)了一份專注力提升的系統(tǒng)課程，3月中下旬吧，我有計劃當新春福利給有需要的姐妹，關注我，留意文章推送。

2025年我家孩子的數(shù)學成長之路，證明了一點：

哪怕沒有天賦異稟的數(shù)學基因，但是靠科學的規(guī)劃，和持續(xù)的有效努力，也是可以日積月累沉淀出來的。

一頭是“向外借力”：網(wǎng)課方面，找到像“派培優(yōu)數(shù)學課”那樣的，具有成長梯度的優(yōu)質學習體系和專業(yè)老師，幫助孩子指明方向、不走彎路。

另一頭是“向內(nèi)扎根”：日常學習方面，提供足夠的情緒支持和習慣培養(yǎng)，激活孩子的自學能力，通過高頻的復盤和錯題整理，把知識轉化為自己的。

當機構+家長+孩子三者形成合力時，孩子在數(shù)學上徹底“開竅”，并取得比過去更好的成績，便只是水到渠成的時間問題。

不論孩子的起點在哪里。

互勉，萌芽。

萌芽有話說

此處應當有個派培優(yōu)的簡介和報名入口。▼

派培優(yōu)介紹：

我也邀請了派培優(yōu)數(shù)學的老師，開學初跟我們做場開學講座，如果想咨詢?nèi)绾伟颜n程學好，2026年數(shù)學怎么學更有效果的話，可以直接預約來聽聽。▼

派培優(yōu)是有無憂試學期的，一共四課時，相當于前兩周的課無憂學，不喜歡就全額退。

過了試學期也是核銷制，上了多少課就扣多少費，沒上的課就全額退。

新的一年，希望每個孩子都能找到自己的向上掌控力。??

文章拓展

派培優(yōu)｜

計算能力｜

考試復盤｜

數(shù)學焦慮｜

希望杯真題｜

數(shù)與運算｜

▼ 你好，我是萌芽 ▼

▼ 關注我，彼此不迷路 ▼

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