親愛的寶子們！大家好，我是開心！作為一個(gè)熱愛美食、熱愛生活的人，我始終覺得，傳統(tǒng)節(jié)日里流傳下來的老習(xí)俗，從來都不是刻板的規(guī)矩，而是藏著祖輩對家人最樸實(shí)的祝福，對生活最真切的期許。2026年3月3日，正是農(nóng)歷正月十五元宵節(jié)，這一天是春節(jié)的壓軸大戲，也是一年之中第一個(gè)月圓之夜。天上明月圓滿，人間家人團(tuán)圓，這個(gè)節(jié)日的核心，從來都是團(tuán)圓和睦，藏著對新一年平安順?biāo)?、幸福安康的所有期盼?/p>

元宵節(jié)的習(xí)俗流傳千年，老輩人常叮囑，這天要牢記吃三樣、做二事、忌一事，把這些簡單的習(xí)俗記在心里、做在日常，就能守住家庭的福氣，讓一家人團(tuán)團(tuán)圓圓，日子吉祥又紅火。今天就和大家細(xì)細(xì)聊聊這些接地氣的節(jié)日講究，每一件都好操作，每一樣都有好寓意，適合咱們?nèi)乙黄疔`行。

吃三樣，口福滿滿福氣到

民以食為天，節(jié)日里的美食，從來都是寓意與滋味并存。元宵節(jié)吃對三樣食物，既能品嘗美味，又能把福氣吃進(jìn)肚子里，讓全家一整年都順順當(dāng)當(dāng)。

湯圓/元宵，團(tuán)圓美滿甜潤心頭

湯圓是元宵節(jié)的標(biāo)志性美食，外形圓潤飽滿，諧音團(tuán)圓，象征著全家骨肉相連、和和美美，也寓意新一年的生活甜甜蜜蜜、圓滿順?biāo)?。不管是南方的包湯圓，還是北方的滾元宵，吃的都是一份團(tuán)圓情。

1、準(zhǔn)備優(yōu)質(zhì)糯米粉，分次加入30℃左右的溫水，邊倒邊用手?jǐn)嚢?，揉成光滑不粘手的軟面團(tuán)。

2、按需準(zhǔn)備餡料，黑芝麻餡寓意老人長壽，花生餡寓意家庭興旺，水果餡適合孩子，將面團(tuán)分成大小均勻的小劑子，包入餡料后輕輕搓成圓球。

3、鍋中加清水大火燒開，下入湯圓后用勺背輕輕推動(dòng)防止粘鍋底，待湯圓全部浮起、鼓脹圓潤，再煮1分鐘即可盛出，湯圓不煮破，才能守住圓滿福氣

生菜，生財(cái)有道清爽解膩

生菜諧音生財(cái)，是元宵節(jié)必不可少的吉祥菜。春節(jié)期間飲食多油膩，生菜口感脆嫩、清淡解膩，既能調(diào)理腸胃，又能祈求新一年財(cái)源廣進(jìn)、生活富足，老少吃著都合適。

1、挑選新鮮脆嫩的生菜，用流動(dòng)清水反復(fù)沖洗干凈，放在漏勺里瀝干多余水分。

2、鍋中燒開水，加少許食鹽和食用油，放入生菜焯水10秒，快速撈出擺盤，保持生菜的脆嫩口感。

3、鍋中放少許食用油，爆香蒜末，加入蠔油、少量生抽和清水調(diào)成薄醬汁，燒開后直接淋在生菜上，五分鐘就能上桌，簡單又好吃。

面條，長壽安康順順當(dāng)當(dāng)

民間一直有“上燈元宵，落燈面”的說法，元宵節(jié)吃面條，取面條綿長不斷的寓意，祝福家中老人健康長壽，家人的日子長長久久、順風(fēng)順?biāo)?/strong>，沒有坎坷波折。

1、準(zhǔn)備鮮面條或細(xì)掛面，鍋中加足量清水，大火燒開后下入面條，用筷子輕輕攪散。

2、面條煮至八成熟時(shí)，放入洗凈的小青菜，再磕入一顆雞蛋，煮至雞蛋凝固、面條完全熟透。

3、碗中放少許食鹽、香油調(diào)味，撈出面條、青菜和雞蛋，一碗清淡養(yǎng)胃的長壽面就做好，暖身又暖心，寓意十全十美。

做二事，闔家歡樂納吉祥

元宵節(jié)的快樂，從來不止于美食，動(dòng)手做兩件傳統(tǒng)小事，既能營造節(jié)日氛圍，又能為全家納福添祥，讓團(tuán)圓更有意義。

猜燈謎，益智添樂合家歡

猜燈謎是元宵節(jié)傳承千年的經(jīng)典活動(dòng)，既能活躍家庭氛圍，拉近家人之間的距離，又寓意智慧滿滿、好運(yùn)連連，是老少皆宜的節(jié)日樂趣。

1、提前準(zhǔn)備幾張紅色彩紙，寫上簡單易懂的燈謎，內(nèi)容圍繞生活常識(shí)、吉祥話語、傳統(tǒng)習(xí)俗，方便全家參與。

2、將寫好的燈謎裁剪整齊，掛在提前準(zhǔn)備的紅燈籠上，把燈籠擺在家中客廳、陽臺(tái)，營造熱鬧溫馨的節(jié)日氛圍。

3、全家圍坐在一起輪流猜燈謎，猜對的家人可以準(zhǔn)備糖果、花生、瓜子作為小獎(jiǎng)勵(lì)，熱熱鬧鬧感受節(jié)日的快樂。

走百病，驅(qū)病納祥身體安

走百病也叫游百病，是元宵節(jié)專屬的養(yǎng)生習(xí)俗，核心是通過散步驅(qū)走病痛，寓意全家一年無病無災(zāi)、身體健康，尤其適合中老年人踐行。

1、元宵節(jié)傍晚時(shí)分，換上舒適透氣的平底鞋和寬松衣物，和家人結(jié)伴出門，不獨(dú)自遠(yuǎn)行，安全第一。

2、選擇家門口、小區(qū)花園、附近公園等平坦的路線，盡量走過小橋，寓意跨過生活里的坎坷，前路平坦順?biāo)臁?/p>

3、散步時(shí)長控制在30分鐘左右，不急不躁、慢慢行走，一邊欣賞夜景，一邊舒展身心，感受節(jié)日的愜意。

忌一事，家和和睦福氣旺

元宵節(jié)是團(tuán)圓佳節(jié)，也是春節(jié)的完美收尾，這一天有一件事堅(jiān)決不能做，那就是忌爭吵拌嘴

老輩人常說元宵和氣，全年順?biāo)?/strong>，節(jié)日的氛圍關(guān)乎家庭的福氣，月圓之夜最講究和和氣氣。家人相處難免有小分歧、小摩擦，這一天要放下計(jì)較，多一份包容，多一份理解，不發(fā)脾氣、不說喪氣話、不鬧矛盾。

一家人圍坐在一起，吃著湯圓、聊著家常，說說過去的暖心事，聊聊未來的小期盼，和和氣氣才是節(jié)日最珍貴的意義。家庭和睦是萬事興旺的根基，元宵節(jié)守住這份和氣，就能為全家攢下一整年的福氣，讓家人平安、日子紅火。

元宵節(jié)，是月圓之夜，是團(tuán)圓之時(shí)，更是藏滿祝福的幸福節(jié)日。一碗湯圓暖的是腸胃，一份習(xí)俗守的是福氣，一句體諒暖的是人心。2026年正月十五，記住吃三樣、做二事、忌一事，把老傳統(tǒng)傳承下去，把好福氣留在家里。

愿每一個(gè)家庭都月圓人圓事事圓，愿所有家人都平安健康常相伴，愿我們的生活，有美食相伴，有家人相守，有福氣圍繞，一年更比一年好，一世安穩(wěn)又吉祥。