河南
春節(jié)假期已結(jié)束
節(jié)后上班第一天
你開工了嗎？
不少網(wǎng)友表示
一要上班就心情不好
提不起精神
醫(yī)生建議：上班前三天少干活
北京安貞醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心
主任醫(yī)師謝江介紹
很多人長假以后會 失眠
疲乏無力、精力不集中、情緒不好
影響工作和生活
這個就是“節(jié)后綜合征”
鄭州市第八人民醫(yī)院
疾病預(yù)防控制科主治醫(yī)師吉洋表示：
“節(jié)后綜合征”并非真正意義上的疾病
而是生活節(jié)奏與環(huán)境的變化
導(dǎo)致生物鐘紊亂、心理壓力增加
而產(chǎn)生的一系列身心反應(yīng)
因此
山東省千佛山醫(yī)院心理門診
主任醫(yī)師張華建議：
剛上班前三天
不宜安排高強度的工作
以免加劇“節(jié)后綜合征 ” 的癥狀
網(wǎng)友：建議非常好！
該怎么應(yīng)對“節(jié)后綜合征”？
那么， 如何改善“節(jié)后綜合征”？
請收好↓↓
是誰已經(jīng)開始計劃
下一個假期了？
來源：健康河南 編輯：姜雨璐
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