食物是我們每個(gè)人的供給，但人們關(guān)注最多的從來都是食物的美味，而不是食物的健康。在亂吃食物的情況下，都是由消化系統(tǒng)來消化跟吸收的。

　　但也正是因?yàn)槟c胃要做工作，在進(jìn)食的時(shí)候，我們就要有選擇性了。對于腸胃不好的人，以下這幾類食物再喜歡也要學(xué)著拒絕，胃會(huì)越來越好。

　　腌制的食物：

　　腌制的食物很誘人，不光是味道好，還可以幫助我們促進(jìn)食欲。但大家也都知道，腌制食物中有很多的食鹽。加入大量的食鹽，可以讓食物的味道變好，同時(shí)也可以起到延長食物保日期的作用。

　　但也正是因?yàn)槭雏}成分過多，我們的腸胃還不容易消化，大量的食鹽進(jìn)入我們腸胃之后，還有可能會(huì)損失胃黏膜。即使胃黏膜可以短時(shí)內(nèi)修復(fù)，但長期下去一直在修復(fù)的過程。

　　總有一天，不能修復(fù)了，就會(huì)大大增加腸胃疾病的發(fā)生危險(xiǎn)了。對于腸胃本身就不好的人群，就不要吃這樣的食物了。

　注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂郁。經(jīng)常性的熬夜,讓外邪入侵,體內(nèi)陰陽失調(diào),膽囊收縮功能下降,膽汁分泌異常,部分膽汁反流入胃,對胃黏膜屏障產(chǎn)生破 壞

然而遺憾的是這其中的還多人還搞不懂，于是當(dāng)作這個(gè)癥狀看，一看就是幾十年，能夠看好的并不多，一輩子處于煎熬狀態(tài)的太多太多了。而現(xiàn)在好了，知道了原因，改正過來就是了，對于膽囊方面的調(diào)養(yǎng)也較為簡單些，在閑暇之余到附近野地采挖些灌南苦菜，去除雜質(zhì)，煮湯熬水，加以紅糖輔之，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)切記早餐不能不吃，少吃也要吃點(diǎn)，規(guī)律很重要的，內(nèi)心的重視，行動(dòng)的努力，飲食的控制，慢慢就會(huì)完好如初，健康不再是夢想，也會(huì)讓胃病和膽囊炎和大家說再見，再也不見。寫的不好，敬請諒解，但愿大多數(shù)人能夠感同身受吧。

　　吃大量的山楂：

　　山楂有很多的美食，如冰糖葫蘆、山楂卷、山楂小吃等等。如果要說最健康的，當(dāng)屬原味的山楂了。但對于腸胃不好的人，如果你是為了助消化的話，也不要吃大量的原味山楂。

　　山楂里面含有較多的胃酸，這樣的物質(zhì)會(huì)跟胃酸、胃肉蛋白發(fā)生反應(yīng)。如果經(jīng)常吃，讓最終形成的成分積累越來也多，且越來越硬，那么就容易形成胃結(jié)石。

　　尤其是在空腹的時(shí)候，腸胃不好的人還少吃富含鞣酸的物質(zhì)。

　　亂喝大米粥：

　　都說大米粥是養(yǎng)胃的食材，但這也要分人，如果消化不良的人群喝大米粥，大米粥確實(shí)是有好消化的特點(diǎn)，不會(huì)給腸帶來刺激?？扇绻俏杆岱置诒容^多的腸胃病人群。

　　喝大米粥，還可能會(huì)刺激腸胃內(nèi)的胃酸分泌，在分泌過多的情況下，也是會(huì)對病情不利的。

　　經(jīng)常喝酒：

　　在這里也要建議腸胃不好的人群，不要經(jīng)常喝酒。酒中的大量酒精成分，會(huì)刺激胃黏膜。天天都喝，并且超過健康人群的攝入量，對胃粘膜的傷害還要更大。

　　特別是很多人喜歡喝的高度酒，認(rèn)為這樣的酒味道好。但也是傷害胃部健康非常大的酒，希望大家想清楚了之后再喝。對于其他人也是一樣，不管是有沒有疾病，酒都不是對身體健康有益的物質(zhì)，最好不喝。