一名60歲的老人，最近半年的時(shí)間，性格和行為都發(fā)生了很大的變化，老人的家人反應(yīng)，老人的脾氣變得越來越差，他年輕的時(shí)候脾氣特別好，但是現(xiàn)在發(fā)脾氣是常有的事情，哪怕一件小事，有時(shí)候都會(huì)大發(fā)雷霆，奇怪的現(xiàn)象，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此，家人反應(yīng)，老人的記憶力變得越來越差，經(jīng)常出門就忘記回家的路，年輕的時(shí)候老人最開朗活潑，但是現(xiàn)在，他變得越來越沉默寡言。

到底是經(jīng)歷了什么讓老人變成現(xiàn)在這種情況？起初家人都以為老人年齡大了，所有沒有放在心上，沒想到隨著時(shí)間的推移，患者的癥狀越來越嚴(yán)重，所以家人帶著老人來醫(yī)院就診，通過檢查，老人很快被確診為阿爾茨海默病。

醫(yī)生提醒，雖然人年齡大了，罹患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，但是我們不能簡(jiǎn)單認(rèn)為，年齡大了，出現(xiàn)阿爾茨海默病很正常，阿爾茨海默病就是老了。

阿爾茨海默病是一種病，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的退行性病變，阿爾茨海默病的癥狀包括記憶障礙，失語，失用，失認(rèn)以及視空間能力損害等。

根據(jù)《中國阿爾茨海默病報(bào)告2024》統(tǒng)計(jì)，我國現(xiàn)存癡呆患病人數(shù)近1700萬，占全球總數(shù)近30%。阿爾茨海默病是老年期癡呆癥最常見的類型，在60歲以上老年人中發(fā)病率達(dá)5%以上，在85歲以上老年人中高達(dá)30%。

隨老齡化進(jìn)程加快發(fā)展，老年期癡呆人數(shù)將顯著增長(zhǎng)，根據(jù)有關(guān)模型預(yù)測(cè)，我國2030、2040、2050年60歲以上阿爾茨海默?。ˋD）患病人數(shù)分別為1911萬、2471萬和2765萬人。

阿爾茨海默病治療難度很大，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)阿爾茨海默病患者被確診的時(shí)候已經(jīng)很晚了，有些老年人生活不能自理才到醫(yī)院就診，這個(gè)時(shí)候，即便確診了阿爾茨海默病，醫(yī)生往往也無可奈何了。

醫(yī)生提醒，阿爾茨海默病并非是一種無法預(yù)防的疾病，55歲后，盡量改掉5個(gè)壞習(xí)慣。

第一，55歲以后，一定要戒煙

很多人都有長(zhǎng)期吸煙的習(xí)慣，可是要告訴大家的是，如果你從年輕的時(shí)候就開始吸煙，那么到了55歲，罹患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。

《神經(jīng)學(xué)雜志》曾經(jīng)發(fā)表了一項(xiàng)9200名65歲以上男性的研究表明：步入老年后，吸煙者的智力功能降低概率要比不吸煙者高5倍。

吸煙會(huì)引起主要血管損傷，造成血液凝結(jié)，增加腦中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，引起智力損傷的惡性循環(huán)。長(zhǎng)期使用煙草對(duì)大腦有害，并且加速老年癡呆癥。

第二，55歲以后，一定要戒酒

維克森林大學(xué)醫(yī)學(xué)院（Wake Forest University School of Medicine）的科學(xué)家們表明，即使是少量的酒精也會(huì)加速腦萎縮，即腦細(xì)胞的流失，并增加淀粉樣斑塊的數(shù)量，這是阿爾茨海默病中有毒蛋白的積累。研究結(jié)果發(fā)表在《疾病神經(jīng)生物學(xué)》（Neurobiology of Disease）雜志上。

如果你從年輕的時(shí)候就開始喝酒，那么你的大腦肯定好不到哪里去，長(zhǎng)期喝酒，很容易出現(xiàn)慢性酒精中毒性腦病，它們會(huì)導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍、腦血管狹窄，從而增加老年癡呆的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

第三，55歲以后，一定要遠(yuǎn)離偏食的習(xí)慣

大腦的健康與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，只有保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，才更有利于大腦的健康，年齡大了以后，很多老年人頓頓都是素食，殊不知，這很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，從而更易誘發(fā)老年癡呆。

第四，55歲以后，一定要遠(yuǎn)離熬夜的習(xí)慣

年齡大了，保持良好的睡眠對(duì)于健康而言至關(guān)重要，如果有熬夜的習(xí)慣，很容易導(dǎo)致睡眠不足，在睡眠不足的狀態(tài)下，腦血管也容易受到損傷，久而久之，罹患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

第五，55歲以后，一定要遠(yuǎn)離不社交的壞習(xí)慣

年齡大了，很多老人認(rèn)為沒必要再社交了，他們一天到晚待在家里，不是看電視，就是玩手機(jī)，殊不知，長(zhǎng)時(shí)間不去社交，大腦會(huì)變得越來越呆滯。