馬藜1989年11月出生在遼寧大連，爸媽都是普通上班族，日子過得平平淡淡。她從小就特別愛跳舞，家里咬牙供她學(xué)了十幾年古典舞，每天壓腿下腰那些基本功練得苦哈哈的。

結(jié)果一次排練時腳嚴(yán)重扭傷，醫(yī)生說再練下去容易留后遺癥，她只好把舞鞋收起來，夢想就這么停了。那時候她才十幾歲，轉(zhuǎn)頭就把注意力放到表演上。

2003年，14歲的她第一次摸到鏡頭，在電影《琴聲暖洋洋》里客串了個小角色，雖然露臉時間短，但那股子認(rèn)真勁兒讓她嘗到了演戲的滋味。

高中畢業(yè)后，她沒走什么捷徑，直接考進了上海師范大學(xué)謝晉影視藝術(shù)學(xué)院表演系。大學(xué)四年，她住宿舍背臺詞練表情，早上五點起來對鏡子摳細(xì)節(jié)，晚上還擠時間接些零散小活兒。

2013年畢業(yè)那會兒，她在畢業(yè)話劇《愛情書簡》里演藝術(shù)家梅麗莎，動作眼神都拿捏得挺到位，得了不少肯定。同年，她第一次挑大梁，在劇情片《生命至上》里飾演兒科醫(yī)生安然，這算是她從配角往主角邁的第一步。

畢業(yè)后她北漂，接的還是些小角色，生活里跑通告等消息那些苦她都咽下來了。說白了，她就是從最底層一點點往上爬，沒背景沒流量，全靠自己那股子不服輸?shù)膭蓬^。

這些年圈里不少人靠臉吃飯，她長得確實普通，168厘米的身高，放在現(xiàn)在那些精致明星堆里，一眼掃過去都不起眼?？伤龔臎]把這個當(dāng)包袱，反而把心思全放在戲上。

早期那些軍旅劇、抗戰(zhàn)劇，她演的角色大多是小配角，戲份少得可憐，但她每次都把臺詞背得死死的，動作眼神一點不馬虎。

就是這種踏實，讓導(dǎo)演們慢慢記住了她。2009年她20歲，第一次跟李幼斌在《滄?！防锖献鳎菚r候她演漁家女，戲份不多，卻把小人物的韌勁兒演出來了。

李幼斌是老前輩，演戲穩(wěn)得像老樹，她在片場默默看前輩怎么處理情緒，怎么讓眼神帶戲，回家就記在本子上反復(fù)琢磨。那次合作成了她演藝路上的一個節(jié)點，從此她跟央視的緣分就結(jié)下了。

馬藜真正開始被更多人注意到，是2019年主演的《遠方的山楂樹》。她在劇里演蔣欣童，從知青到后來的人生變化，跨度大，角色要求高。她提前幾個月去陜北農(nóng)村體驗生活，跟老鄉(xiāng)學(xué)紡線織布那些日常，把那個年代的細(xì)節(jié)摳得細(xì)細(xì)的。

劇播出后，收視穩(wěn)定，觀眾反饋說她把新時代女性的堅韌演活了。這部戲也讓她跟導(dǎo)演孟亮建立了長期合作關(guān)系。孟亮后來又找她演了《我和我的三個姐姐》《親愛的孩子們》《燦爛的季節(jié)》，一部接一部，全是央視黃金檔。

她在這些劇里演的角色，從家庭里的姐姐到工廠女工，再到農(nóng)村姑娘，類型跨度不小，但她每次都調(diào)整得挺到位。

2021年《我和我的三個姐姐》播出，她飾演韓愛蘭，把時代變革下女性的內(nèi)心世界演得有血有肉。2022年《燦爛的季節(jié)》里演袁曉夏，又是九十年代的工廠背景，她把人物的細(xì)膩情感層層展開。

2023年《似火流年》飾演林紅梅，2024年《故鄉(xiāng)的泥土》演楊春雪，這次搭檔劉佩琦、閆學(xué)晶這些老戲骨，她演的農(nóng)村姑娘春雪接地氣，收視率破2%，讓不少人記住這個名字。

2025年2月《陌上又花開》在央視八套播出，她演馬春秀，李幼斌這次給她當(dāng)配角。時隔16年，當(dāng)年小配角成了女主角，李幼斌在采訪里說她這些年進步明顯，演戲越來越有自己的章法，能沉下心打磨角色。

這些劇有一個共同點，都是主旋律或者現(xiàn)實題材，講普通人的故事。馬藜在里面演的角色大多是知青、農(nóng)家女、新時代女性這些接地氣的形象，她從不挑肥揀瘦，給什么演什么。圈里有些演員演農(nóng)村戲還帶妝，她就素著臉，頭發(fā)亂糟糟的，衣服破破爛爛，把角色該有的樣子原原本本擺出來。

觀眾有時候在評論里說她長得一般，但也承認(rèn)她把人物的層次感演出來了。就是靠這些實打?qū)嵉淖髌罚谘胍曊痉€(wěn)了腳跟，從配角一步步走到女主位置。

馬藜在圈里出名的是那份低調(diào)和認(rèn)真。她沒炒作，沒緋聞，私生活信息少得可憐，就知道埋頭拍戲。跟老戲骨搭戲時，她從不搶風(fēng)頭，總在不忙的時候問問心得，或者自己躲一邊觀察前輩怎么走位、怎么換氣。

拍《滄?！纺菚海砩显谒奚岱磸?fù)練李幼斌教的技巧，手指頭都磨出繭子。到了后來跟閆學(xué)晶、劉佩琦合作，她也一樣，臺詞不對就多練幾遍，哭戲不好就用各種辦法調(diào)整，直到自然為止。

她對角色的理解特別深。演年代劇，她不光背臺詞，還去翻資料，了解當(dāng)時的生活習(xí)慣、說話方式，把背景吃透了再上場。演哭戲，她能控制眼淚在眼眶打轉(zhuǎn)，一句臺詞說完才掉下來，也能通過眼神和肢體語言把壓抑的情緒傳給觀眾。

她的演技越來越自然，不浮夸，有層次，能把復(fù)雜性格的人物演得讓人信服。2020年她拿了“城市之星”國劇頒獎禮觀眾最喜愛女演員獎，這也算是對她這些年努力的一個認(rèn)可。

馬藜能走到今天，靠的不是臉蛋，不是關(guān)系，而是那股子實打?qū)嵉膭艃?。她演的角色大多是小人物在大時代里的故事，她把這些普通人的喜怒哀樂演得真實可感，讓觀眾看著有共鳴。

圈里現(xiàn)在流量明星不少，但像她這樣踏踏實實拍戲、一步一個腳印往上走的演員，越來越少。她跟李幼斌時隔16年再合作，從新人到主角，變化看得出來，也說明堅持的人總有回報。觀眾喜歡她，是因為她在戲里演的那些人，就跟身邊的鄰居、親戚一樣真實。

這些年她還低調(diào)參與一些公益活動，拍短片呼吁關(guān)心特殊群體，跟拍正劇一個樣認(rèn)真。她的路還長著，戲越演越多，觀眾也慢慢把她當(dāng)成央視大劇里的熟面孔。

這樣的演員，接地氣，有內(nèi)涵，讓人覺得演藝圈還是有真功夫在的。看她一步步走過來，你會明白，實力說話，時間會給出答案。