如果我說，有個62歲的普通退休工程師，在家里自己搗鼓幾年，生理年齡竟然逆生長了24歲，你會不會覺得這是天方夜譚？

更戲劇性的是，在一場由億萬富翁發(fā)起的返老還童比賽中，這位叫Dave Pascoe的極客，排名居然力壓那位每年砸200萬美元逆轉(zhuǎn)年齡的富豪。用Dave自己的話說：我只是在家默默搗鼓，結(jié)果……一不小心，把他給超了。

這聽起來像爽文，但Dave的經(jīng)歷，或許能給我們普通人不少啟發(fā)。他并非天生擁有抗衰圣體。12年前，50歲的他遭遇家庭和事業(yè)的多重打擊，測試發(fā)現(xiàn)生理年齡已高達68歲，感覺自己即將英年早逝。

他的轉(zhuǎn)折點，不是天價補劑，而是一次心態(tài)的重塑。一次跑步時，他路過醫(yī)院，看到病床上插管的病人，突然頓悟：自己眼中辛苦的奔跑，其實是別人求之不得的恩賜。從對抗衰老到感恩擁有，這種認(rèn)知轉(zhuǎn)變，本身就是一劑良藥。

當(dāng)然，Dave也有硬核的實操。他每天服用上百粒補劑，但這絕非亂吃。他奉行檢測而不靠猜的原則，借助AI和頻繁的血液檢測，動態(tài)調(diào)整方案。他的飲食也頗有智慧：采用19+5的進食窗口，既享受美食，又給身體留出清理時間；還有“窮人版換血”，他認(rèn)可換血療法的理念，但覺得太貴，于是工程師的思維上線：去捐獻血漿！既幫助了他人，又順便清洗了自己血液里的炎性因子，還用捐獻報酬支付了其他理療費用。

安享晚年固然好，但有能力享受生活更佳。這是Dave的信念。抗衰老，或許不是富豪的專利，也不僅是冰冷的數(shù)字。它可以是今天就開始的小事：感恩當(dāng)下，多吃一種蔬菜，或是給生活做一次心態(tài)換血。因為最終，我們想要的是一個更有活力的自己，去擁抱所愛的人和這個精彩的世界。