Hi 大家！

還有幾天就是春節(jié)了，除了將家中布置成新年的樣子，如果說(shuō)還有什么事情是現(xiàn)在一定要做的，那就是，務(wù)必讓自己也準(zhǔn)備好成為一個(gè)“新年的你”。

在這個(gè)“辭舊迎新”的時(shí)刻，希望你也能迎來(lái)一個(gè)“更新的自己”——

因?yàn)橐荒曛暗乃齻兙褪沁@么做的。

自律的秩序，給她身體的自由。

@Sabrina

春天開(kāi)始塑身的人，在夏天收獲馬甲線。

如果不說(shuō)年齡，你一定猜不到，照片中的趁早星人Sabrina已經(jīng)40歲了。而且，她還是一位全職工作的二胎媽媽。

就是這樣無(wú)論是在家還是工作中都忙得不停的她，成功減重了20斤，從最初的130斤到如今的110斤，腰圍減少了10厘米，平板支撐也從30秒提升到了5分鐘。

哪怕只是通過(guò)照片，也能從她身上看到那種“我能做到一切”的力量！

塑身打卡100天復(fù)盤時(shí)，她寫(xiě)下這樣一句話：

“塑身不是懲罰，而是給身體的禮物；自律不是束縛，而是最高級(jí)的自由?！?/strong>

只要你愿意開(kāi)始。

想成為榜樣的人。

@微微

你也希望有一天自己能成為別人的榜樣嗎？

去年此時(shí)，高三教師@微微 在高考百日沖刺的那天，對(duì)學(xué)生們說(shuō)：“我們一起努力，一起見(jiàn)證這個(gè)100天創(chuàng)造的奇跡?！?/p>

她為自己也立下了一個(gè)100天的目標(biāo)——全新的好身材。

在教學(xué)節(jié)奏緊張、作息也不太規(guī)律的情況下，微微依然堅(jiān)持著完成每天的打卡訓(xùn)練，身體力行地告訴學(xué)生們堅(jiān)持的意義。

而這種踏實(shí)的進(jìn)步，終究會(huì)成為能夠發(fā)生在所有人身上的奇跡。

在微微的“高考日”，她成功減重了7斤，身材更加有型，心理也更加堅(jiān)韌。

只要你不肯放棄。

真的瘦一次。

時(shí)間再回到7年前，2019年的此時(shí)。

那時(shí)的瀟灑姐，“雖然我既不是一個(gè)健身教練也不是專家，但是我始終相信堅(jiān)持鍛煉的力量”。

所以，那一年的2月，她一次次走進(jìn)健身房，不是為了自己健身，而是為了錄制健身視頻，制作成100天的塑身打卡課程，幫助更多想要獲得好身材的人完成愿望。

“鍛煉身體不是一個(gè)身體戰(zhàn)，它是一個(gè)心理戰(zhàn)，你一定是微小積累，持續(xù)改變的，所以說(shuō)，要克服很多寂寞、疼痛。

但是那些變化也就是在寂寞、疼痛那一瞬間變成的。”

2019年「和瀟灑姐塑身100天」第一次開(kāi)營(yíng)，就集結(jié)了4000人。

待到100天之后的結(jié)營(yíng)日，大家紛紛曬起了自己的before&after照片：瘦了，強(qiáng)壯了，變好看了，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣也養(yǎng)成了。

那些只在別人身上見(jiàn)過(guò)的驚人變化，這一次真的發(fā)生在了自己的身上！

· 第一期「和瀟灑姐塑身100天」同學(xué)的結(jié)營(yíng)報(bào)告（左右滑動(dòng)閱讀更多）

“以前只在網(wǎng)上看那些健身大v的生活方式，跑步擼鐵，三餐健康，撩起衣服有迷人的馬甲線，這曾經(jīng)是我的夢(mèng)想，現(xiàn)在是我的日常。”（@lala1915）

而一起打卡的瀟灑姐本人，也在40歲之后迎來(lái)了最強(qiáng)壯最好看的身材！

如今，“神奇的三月”又將開(kāi)始，趁早行動(dòng)邀你一起再次迎接你的好身材小巔峰：

「和瀟灑姐塑身100天」上線7周年

全額獎(jiǎng)勵(lì)金挑戰(zhàn)！

2月14日-3月1日活動(dòng)期間購(gòu)買課程，并在3月1日當(dāng)天加入即可參與。

同時(shí)，我們還設(shè)置了多重鼓勵(lì)，陪你一起度過(guò)這蛻變的100天！

7天通關(guān)：

「春日大作戰(zhàn)」

假期之后怕自己拖延or“不敢開(kāi)始”？

3月1日-3月7日，瀟灑姐親自“帶你練”

跟隨瀟灑姐直播運(yùn)動(dòng)7天打卡，還能獲得590行動(dòng)分！

21天通關(guān)：

真“金”獎(jiǎng)勵(lì)等著你

據(jù)說(shuō)，能夠堅(jiān)持前21天的同學(xué)，更容易養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣！

3月1日-3月21日，全勤打卡21天

即可獲得「趁早行動(dòng)7周年紀(jì)念金片」！

（p.s. 趁早行動(dòng)7周年活動(dòng)日課均可以參加這個(gè)活動(dòng)哦）

100天通關(guān)：

全額獎(jiǎng)勵(lì)金！

2月14日-3月1日活動(dòng)期間購(gòu)買「和瀟灑姐塑身100天」，3月1日當(dāng)天加入且全勤打卡的同學(xué)，可獲得全額獎(jiǎng)勵(lì)金199元！

點(diǎn)擊參與活動(dòng)

“所以這一次就讓我們克服一切懶惰和困難，堅(jiān)持100天，完成這次變身游戲！”

3月1日春天見(jiàn)！

7年，對(duì)瀟灑姐本人來(lái)說(shuō)也是一個(gè)神奇的數(shù)字。

她的自傳故事，以7年為一部書(shū)寫(xiě)。

她的人生，也以7年為單位迎來(lái)蛻變。

從2019年3月1日「和瀟灑姐塑身100天」上線

到今年，已經(jīng)走過(guò)了整整7年。

和瀟灑姐一起塑身的大家也紛紛迎來(lái)了屬于自己的蛻變，

不只是身材，更是人生。

這一次，我們想要見(jiàn)證你的故事：

“人生7年

——我的塑身故事征集活動(dòng)”

那些堅(jiān)持過(guò)的日子、完成過(guò)的階段、突破過(guò)的時(shí)刻、閃光過(guò)的瞬間，

都會(huì)成為趁早行動(dòng)7周年的共同紀(jì)念。

也希望，正在閱讀這些故事的人，

能從真實(shí)的人生軌跡里，獲得繼續(xù)行動(dòng)的力量。

歡迎將你的塑身故事分享給我們！

祝大家情人節(jié)快樂(lè)！新年快樂(lè)！