近期，云南省流感疫情傳播強度逐步回落，流行態(tài)勢趨于緩和，但春節(jié)臨近，走親訪友、聚會聚餐活動增多，假期出行帶來人員大規(guī)模流動，商場、影院、景區(qū)等熱門場所易出現(xiàn)人群聚集，呼吸道傳染病傳播風險仍存。為保障公眾節(jié)日期間的身體健康，云南省疾病預防控制中心的專家為市民送上春節(jié)期間呼吸道傳染病防護指南，提醒大家做好個人防護，平安過節(jié)。

云南省疾病預防控制中心主任醫(yī)師張麗芬、主管技師趙曉南表示，春節(jié)期間的人員聚集和流動是呼吸道傳染病傳播的重要誘因，做好個人防護是降低感染風險的關(guān)鍵，市民需將防護措施落實到日常出行和生活的各個環(huán)節(jié)。

佩戴口罩是基礎且有效的防護手段。專家建議，市民在乘坐高鐵、汽車、公交等公共交通工具時，以及前往商場、影院、醫(yī)院、景區(qū)等人群密集或通風條件較差的場所，務必規(guī)范佩戴口罩，為自身健康筑牢第一道防線。

手衛(wèi)生同樣不可忽視。日常生活中，雙手會頻繁接觸各類公共物品，易沾染病菌，市民需養(yǎng)成勤洗手的好習慣，飯前便后、接觸公共扶手、電梯按鈕等公共物品后，以及外出回家后，要立即用流動水配合肥皂或洗手液清洗雙手，減少病菌經(jīng)手傳播的可能。

保持室內(nèi)空氣流通能有效降低環(huán)境中的病菌濃度。專家提醒，春節(jié)期間居家團聚時，要堅持每天定時開窗通風，每日通風2—3次，每次通風時間不少于30分鐘，讓新鮮空氣進入室內(nèi)，營造健康的居家環(huán)境。

減少與傳染源的密切接觸，能從源頭降低感染概率。市民應盡量避免與出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道不適癥狀的人員近距離接觸；老年人、兒童、孕產(chǎn)婦以及有基礎疾病的高危人群，身體抵抗力相對較弱，要盡量減少不必要的外出，降低感染風險。

做好咳嗽禮儀，是守護他人健康的重要舉措。在咳嗽或打噴嚏時，市民應用紙巾、手帕等遮擋口鼻，避免用手直接遮擋，防止飛沫傳播病菌；若一時沒有遮擋物，可彎曲手肘遮擋口鼻，事后及時做好手部清潔。

增強自身免疫力，是抵御傳染病的內(nèi)在核心。春節(jié)期間飲食和作息易不規(guī)律，市民要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，讓身體得到充分休息；飲食上均衡營養(yǎng)，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)，為身體補充能量；同時根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，適當進行散步、慢跑等體育鍛煉，提升身體抵抗力。

云南疾控提醒：

春節(jié)是闔家團圓的美好時刻

做好呼吸道傳染病防護

既是對自己和家人健康的負責

也是保障節(jié)日氛圍的前提

開屏新聞記者 陶彥然

一審 朱婉琪

責任編輯 羅秋旭

責任校對 劉自學

主編 武熙智

終審 編委 李榮