（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 梁思涵）福建一名30歲女子因佩戴蒸汽眼罩睡覺(jué)，導(dǎo)致雙眼角膜被低溫燙傷，視力從1.2下降至0.6，引發(fā)公眾關(guān)注。

“蒸汽眼罩的原理類似于‘暖寶寶’，通過(guò)金屬粉與空氣中的水分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)熱。”2月11日，上海市眼病防治中心眼科主任醫(yī)師朱夢(mèng)鈞告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，患者雙眼角膜被燙傷可能是蒸汽眼罩佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的，再加上睡眠時(shí)對(duì)溫度的感知會(huì)變得遲鈍，易造成眼部皮膚或角膜損傷，長(zhǎng)期熱刺激還可能對(duì)眼睛內(nèi)部組織產(chǎn)生潛在影響。

朱夢(mèng)鈞表示，并非所有人都適宜使用蒸汽眼罩。臨床上眼部物理治療主要有熱敷和冷療，蒸汽眼罩的熱敷作用，主要適用于瞼板腺阻塞引起的干眼癥患者，通過(guò)熱敷促進(jìn)油脂分泌，緩解干眼癥狀，也可供眼疲勞人群酌情使用。但在過(guò)敏性結(jié)膜炎或感染性結(jié)膜炎發(fā)作期間，使用蒸汽眼罩熱敷反而會(huì)加重炎癥。

在當(dāng)前電子設(shè)備高度普及的環(huán)境下，干眼癥與視疲勞等眼部問(wèn)題日益普遍，嚴(yán)重影響人們的視覺(jué)健康。由于熱敷是緩解這類癥狀的方式之一，市場(chǎng)上相關(guān)產(chǎn)品層出不窮。朱夢(mèng)鈞特別提醒，公眾在使用任何熱敷產(chǎn)品前，都應(yīng)先咨詢?？漆t(yī)生，確認(rèn)是否適合，并詳細(xì)了解使用方法與注意事項(xiàng)。例如，務(wù)必在清醒狀態(tài)下使用蒸汽眼罩，以便隨時(shí)感知溫度變化，且每次佩戴時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘；應(yīng)在徹底卸妝、清潔眼部后再使用，避免化妝品成分在熱敷時(shí)刺激眼部。如果在使用過(guò)程中出現(xiàn)任何不適，務(wù)必立即停止使用并及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。切勿盲目跟風(fēng)使用，避免操作不當(dāng)導(dǎo)致不可逆的視力損害。

養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣是緩解視疲勞的基礎(chǔ)。朱夢(mèng)鈞表示，導(dǎo)致視疲勞最常見(jiàn)的因素是用眼過(guò)度，對(duì)此，她推薦遵循“20-20-20”原則，即每近距離用眼20分鐘，就向20英尺（約6米）外的遠(yuǎn)處眺望至少20秒；或采用“30-10”原則，即每用眼30分鐘，休息10分鐘。這些主動(dòng)休息能有效放松眼部肌肉，避免視疲勞。