▼點下方播放按鈕收聽十點主播林溪安朗讀音頻

作者 | 瑾山月

來源 | 帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）

職場上流行一句話：

上班就好比參加馬拉松，在這場競賽中，最忌諱的就是一直發(fā)力太猛。

剛步入社會時，我們有的是干勁，身后牽絆也少，想怎么拼就怎么拼。

但中年以后，尤其是過了40歲，再埋頭猛沖，怕是會吃不消。

畢竟，歲月不饒人，身體走下坡路了，身后還有一大家子人。

面對工作，我們就需要好好思量一下，該以怎樣的姿態(tài)應(yīng)對。

不是號召大家躺平，而是希望我們都能建立起更理智的“工作觀”。

網(wǎng)上有個段子，說上班一天，就算沒做什么事，也感覺很累。

之所以這樣，就是因為工作中不僅有事，還有很多很多的人。

人都自帶磁場，人越多的地方，磁場越復(fù)雜，越混亂。

如果很容易被別人影響，我們自己的能量也會消耗于無形。

插畫師春暉在出版社工作時，旁邊坐著一位同事。

同事非常消極，整天埋怨公司活太多，薪資太低之類的。

因為工位相鄰，春暉就經(jīng)常安慰她、鼓勵她。

結(jié)果沒多久，同事還是老樣子，春暉卻變得煩躁易怒，牢騷不斷，每天下班，都非常疲倦。

后來，她換了工位，離開了這位同事，也就不必再聽其抱怨，自己竟也漸漸恢復(fù)了心氣。

春暉的經(jīng)歷，就是典型的“過度共情”導(dǎo)致自己能量被消耗。

作家馬俊說：

“工作的負(fù)累很重，若再背上別人的情緒包袱，你注定走不遠?！?/p>

工作中，最忌干涉他人因果，亂管閑事。

保持一點冷漠，拉開一點距離，排除負(fù)能量干擾，才能凈化自己的工作磁場。

少共情他人，多節(jié)省能量，我們才有余力，多顧及一下工作之外的生活。

美國心理學(xué)家亞當(dāng)·格蘭特將職場人群分為三種：

付出者、獲取者和互利者。

他通過大量研究，得出一個結(jié)論：

各行各業(yè)中，最失敗的往往都是付出者。

這個結(jié)論，很顛覆我們固有的認(rèn)知。

印象中，我們從小就被教育，要眼里有活，要多干，要多幫助人。

結(jié)果，我們這群“熱心腸”長大后，個個成了公司里的磚，哪需要往哪搬。

但搬來搬去，累壞自己不說，到頭來還是一塊可以隨便處置的磚頭。

“付出者”最忙最累，又拿不出成績和亮點，結(jié)局往往不怎么好。

前幾天刷帖子，看見一博主的分享，很觸動我。

他在廣告公司上班，主要負(fù)責(zé)搞策劃，寫文案。

剛上班時他不到三十歲，又是個熱心腸，就毫無怨言地拼命干活。

后來他干脆住在辦公室，活像24小時客服，有任何事都可以打電話找他。

這么拼了幾年，他身體慢慢熬壞了，直到暈倒在辦公室，才意識到問題的嚴(yán)重性。

為了保命，他果斷休假，之后上班也不再什么事都管了。

之前看過一句：

職場，其實是在篩選那些責(zé)任心過強的人。

因為責(zé)任心過強的人，哪怕顧不上吃飯喝水，加班通宵也要把事情做好。

久而久之，肩上擔(dān)子越來越重，整個人就被拖垮了。

中年以后，有責(zé)任心固然可貴，但別過度投入，導(dǎo)致生活失衡。

明確職責(zé)，建立邊界，做好分內(nèi)之事，工作才能是清清爽爽的一件事。

十幾年前，剛工作那會兒，我入職了一家不錯的單位。

當(dāng)時，朋友們可羨慕我了，覺得我工作穩(wěn)定，活也不多。

但當(dāng)初那幾年的辛酸，只有我自己知道。

毫不夸張地說，每天出門前，我都害怕得不行。

我性格敏感內(nèi)向，經(jīng)常為了別人的幾句話或是小小的一件事而發(fā)愁。

如果不小心碰上什么沖突，那更是要了命般地緊張，吃飯睡覺都不得安寧。

說實話，那幾年沒多少具體的任務(wù)要完成，但就是情緒勞動著實讓我疲憊不堪。

現(xiàn)在，我也是40歲的人了，再回想起當(dāng)年，真心覺得那些焦慮、慌張很沒必要。

當(dāng)時怕得罪人，后來發(fā)現(xiàn)，上班就是干活賺錢，又不是讓你交朋友的，談不上得罪不得罪；

當(dāng)時怕被人討厭，后來明白，又沒讓你在辦公室找對象，什么喜歡討厭的，也不重要。

干好自己的事，拿到該拿的錢，規(guī)劃好自己的前途，再踏踏實實實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

至于，多余的心思、情緒，還有那些對人的揣測、猜忌，能免就免了吧。

減少工作中的情緒勞動，減少內(nèi)耗焦慮，我們才會有心情去好好生活。

前幾天聽播客，聽余秋雨老師談起“四十不惑”這個事。

他說，年輕時讀“三十而立，四十不惑”，覺得有點不對。

當(dāng)時的他認(rèn)為，應(yīng)該是三十不惑，四十而立，人要先活明白了，才能開創(chuàng)一番事業(yè)。

但如今，走過大半生的他再想這個問題，又咂摸出新的況味。

孔子說得沒錯，人的成長就是先干事業(yè)，干著干著，四十左右干明白了。

年輕時，你可以拼，可以闖，可以不計成本地投入價值創(chuàng)造中。

但歷練到40歲左右，你就會明白，比起工作，身體、家庭也很重要。

否則，身體累垮了，家庭不安寧，賺再多的錢，也是得不償失。

這幾年，我觀察身邊的人，忽然對“成功”這個概念有所疑惑了。

二十多歲那會兒，看四十多歲的人，覺得只有那些有權(quán)的、有錢的，才配叫成功人士。

但十幾年歷練下來，我發(fā)現(xiàn)，中年以后只有一種成功，叫自洽。

就像我的同事們，有的喜歡做管理，就努力往上爬，去爭取職位和更好的薪酬；

有的喜歡過清靜的小日子，那就做普通員工，把更多精力放在家庭和自己身上；

有的喜歡自由自在，四十歲后，還下海創(chuàng)業(yè)了……

只要過上自己想要的生活，其實就很成功了。

但也有些人，執(zhí)著于世俗意義的成功，就活得很擰巴。

比如，條件不成熟，或是機緣沒到，或是有悖于自己的本性，還硬要出人頭地。

為此拋家舍業(yè)，犧牲身體，愁苦無比，折騰到最后也沒達到自己的期待。

所以，早早看開一些事，早早想清楚自己到底要什么，對中年人來說，尤為重要。

當(dāng)你放下事業(yè)上的執(zhí)念，你才會發(fā)現(xiàn)生活中更多美好的瞬間。

我發(fā)現(xiàn)，我們這代80、90后，活得越來越通透了。

越來越多的人意識到，工作上，其實根本不是什么大不了的事。

曾經(jīng)覺得，要是三四十歲還沒賺下多少錢，那可太失敗了。

但真到這個年齡，你就明白，人這輩子有多大出息，不是你自己決定的。

這樣的認(rèn)識與心態(tài)下，很多人就傾向于，好好生活。

無論在哪兒上班，說到底是為了生活，為了讓自己幸福。

記住這一點，你就知道該怎么上班了。

點個，與朋友們共勉。

作者 | 瑾山月，來源：帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）。

主播 | 林溪安，視頻號：林溪安。每日清晨和你說早安。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

2秒加星標(biāo)，再也不擔(dān)心找不到十點君↓↓