陳建華

澳門田徑運(yùn)動(dòng)員

澳門男子100米紀(jì)錄 10.53秒

澳門男子200米紀(jì)錄 21.45秒

澳門男子室內(nèi)60米紀(jì)錄 6.81秒

在全運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)上，我完成了一場(chǎng)令自己振奮的比賽。回首備戰(zhàn)期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，最讓我難忘的是八月份和接力隊(duì)友們的集訓(xùn)。那段日子，大家久別重逢，盡管訓(xùn)練強(qiáng)度很高，但能和戰(zhàn)友們一起并肩作戰(zhàn)，讓每一天都充滿熱情與動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)間的默契與互相打氣，讓我即便在精疲力竭時(shí)也能咬牙堅(jiān)持下去。

突破極限的過程從來都不容易，無論是體能還是心理的挑戰(zhàn)，支撐我堅(jiān)持下去的始終是信念，我深信自己可以做得更好。每當(dāng)疲憊感襲來，我會(huì)告訴自己，只要再多撐一下，就能再前進(jìn)一步。無論是訓(xùn)練還是比賽，我相信，只要懷抱信念，就沒有跨不過的難關(guān)。

突破極限的堅(jiān)持

田徑是一項(xiàng)對(duì)技術(shù)與體能要求極高的運(yùn)動(dòng)，每一次訓(xùn)練、每一場(chǎng)比賽都在挑戰(zhàn)我的極限。過程中難免遇到瓶頸，我也一樣。此刻的我，正處在這樣一個(gè)掙扎的階段。有時(shí)候，技術(shù)動(dòng)作怎么調(diào)整都覺得不夠流暢，體能似乎也卡在一個(gè)關(guān)卡上不去，那種停滯不前的感覺真的很讓人焦躁。

老實(shí)說，我并沒有一套完美的策略去突破這些困境。但我知道，如果現(xiàn)在放棄了，就只能在原地打轉(zhuǎn)，永遠(yuǎn)看不到更遠(yuǎn)的地方。所以，盡管有時(shí)候會(huì)迷茫、會(huì)疲憊，我選擇的依然是不停地練下去。每一次訓(xùn)練，我都在試著微調(diào)細(xì)節(jié)，也許進(jìn)步很微小，但只要沒停下腳步，總有突破的一天。對(duì)我來說，堅(jiān)持不是一種方法，而是唯一的選擇，因?yàn)橹挥羞@樣，才能讓自己離目標(biāo)更近一點(diǎn)。

澳門的訓(xùn)練資源確實(shí)無法與內(nèi)地相比，場(chǎng)地的限制尤其明顯。我們沒法確定哪一天能用場(chǎng)地、哪一天不行，計(jì)劃隨時(shí)可能被打亂。面對(duì)這樣的困境，說不沮喪是假的，但抱怨沒有用，我們能做的，只有珍惜每一次能訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，把眼前的每一堂課發(fā)揮到極致。

沒有場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)，就靠反覆打磨技術(shù)細(xì)節(jié)；不能穩(wěn)定訓(xùn)練，就強(qiáng)化心理韌性，讓自己在任何條件下都能快速進(jìn)入狀態(tài)。條件不足無法改變，但我們可以改變心態(tài)，與其糾結(jié)于限制，不如把每一次訓(xùn)練都當(dāng)成突破的可能。在澳門當(dāng)運(yùn)動(dòng)員確實(shí)很難，但正因如此，堅(jiān)持下去才更有意義。

站在全國(guó)賽場(chǎng)上代表澳門，我最直觀的感受就是實(shí)力的差距。說實(shí)話，這種差距不難察覺，甚至有些無奈，但我們能做的，就是盡全力縮小這個(gè)距離，讓澳門運(yùn)動(dòng)員一代比一代更強(qiáng)。雖然競(jìng)技水平不同，但我們并不缺少拚搏的精神。

我沒有刻意去展現(xiàn)所謂的澳門風(fēng)格，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員最本質(zhì)的追求是突破自我，無論來自哪里，那份堅(jiān)持與努力是相通的?；蛟S我們沒有頂級(jí)的資源，但我們?cè)敢飧冻霰葎e人更多的汗水；或許我們暫時(shí)無法站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，但絕不會(huì)因此放棄拚搏的信念。這不是刻意營(yíng)造的姿態(tài)，而是我們最真實(shí)的狀態(tài)。

在熱愛與選擇中找到平衡

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，時(shí)間和精力總是被訓(xùn)練占據(jù)大半。很多人問我如何兼顧訓(xùn)練和個(gè)人生活，甚至如何處理學(xué)業(yè)和競(jìng)技之間的拉扯，但說實(shí)話，當(dāng)你真正熱愛并沉迷于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，很多所謂的“平衡”其實(shí)早已在心里做出了讓步。就像我讀書時(shí)，不會(huì)苛求自己一定要名列前茅，只要合格就收貨，并非我不重視學(xué)業(yè)，而是我更清楚自己真正想要的是什么。

訓(xùn)練和生活，有時(shí)候并不存在完美的平衡。有些東西必須被縮減，有些事情不得不放下，但我從未后悔這些取舍。因?yàn)楸荣悎?chǎng)上的每一次突破，訓(xùn)練中的每一點(diǎn)進(jìn)步，都讓我覺得值得。時(shí)間有限，但熱愛無限。這就是我的答案。

每次遇到挫折或陷入低潮，我都會(huì)先問自己：還能不能再拚一次？我不甘心自己的極限就到這里，更不想每次大賽都只能卡在末位徘徊。這樣的念頭一直推著我往前走，但光靠我自己，有時(shí)候真的很難熬過去。

幸好，身邊總有人愿意拉我一把。我的教練區(qū)志權(quán)一家不僅指導(dǎo)我的訓(xùn)練，更象是家人一樣支持我、相信我，哪怕是在最沮喪的時(shí)候，只要找他們聊聊，心里的苦悶就會(huì)少一點(diǎn)。還有那群兄弟，他們懂我在賽場(chǎng)上的執(zhí)著，也明白我在低谷時(shí)的掙扎，不需要太多話，光是和他們待在一起，就能讓我重新找回勇氣。

無論是自己內(nèi)心的不甘，還是教練、隊(duì)友的真摯陪伴，都讓我明白:低潮并不可怕，重要的是有人愿意陪你熬過去，而你自己也要記得抬起頭，繼續(xù)向前沖。

田徑運(yùn)動(dòng)資源不足

作為澳門運(yùn)動(dòng)員，我深知澳門在很多項(xiàng)目上仍處于成長(zhǎng)階段。雖然部分強(qiáng)項(xiàng)能讓我們?cè)趪?guó)際賽事上奪牌，但大多數(shù)領(lǐng)域還是要以學(xué)習(xí)者的心態(tài)去向其他地區(qū)取經(jīng)。畢竟，在體育氛圍、文化和資源投入上，澳門還遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上其他體育發(fā)達(dá)的地區(qū)。所以我覺得，我們的獨(dú)特角色不僅是代表澳門出賽，更應(yīng)該是橋梁，把在外地學(xué)到的技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)和賽事文化帶回來，分享給更多本土運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)而推動(dòng)整體水平的提升。未來，我希望能看到更多交流機(jī)會(huì)，無論是出外參賽、訓(xùn)練，還是邀請(qǐng)外地選手來澳門比賽，只要能打開視野、促進(jìn)進(jìn)步，都值得推動(dòng)。

說到澳門田徑的發(fā)展，最現(xiàn)實(shí)的問題就是資源不足?！皼]有錢，人才留不住”這句簡(jiǎn)單的話，背后卻包含了太多無奈。我們需要更多資金支持，讓運(yùn)動(dòng)員能全心投入訓(xùn)練；場(chǎng)地和賽事也需要增加，才不會(huì)讓選手總是苦于無處練習(xí)或缺乏實(shí)戰(zhàn)磨煉的機(jī)會(huì)。此外，提升曝光度也相當(dāng)重要，如果能善用社交媒體和自媒體宣傳，讓更多人關(guān)注澳門田徑，不僅能鼓勵(lì)年輕一代投入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也能吸引更多商業(yè)贊助和支持。這些改變，或許不會(huì)一夕見效，但只要一步步來，澳門體育的未來還是有更多可能的。

追夢(mèng)決心和熱情不減

作為澳門的一名運(yùn)動(dòng)員，我對(duì)下一屆全運(yùn)會(huì)或亞運(yùn)會(huì)的期待，并不是給自己設(shè)定一個(gè)必須達(dá)到的硬性目標(biāo)。對(duì)我來說，能站上賽場(chǎng)舞臺(tái)本身就是一種成就，能讓更多人知道，澳門這座小城，也有一群人在堅(jiān)持追夢(mèng)，努力拚搏。我們的體育資源或許有限，但我們的決心和熱情從未減退。備戰(zhàn)無捷徑，唯有日復(fù)一日的扎實(shí)訓(xùn)練，一點(diǎn)一滴積累進(jìn)步，才能在機(jī)會(huì)來臨時(shí)展現(xiàn)最好的自己。

望向年輕一代的運(yùn)動(dòng)員，我最想說的就是：保持熱愛。這四個(gè)字看似簡(jiǎn)單，卻是最真實(shí)的力量源泉。體育這條路并不容易，遇到挫折、瓶頸時(shí)，唯有對(duì)運(yùn)動(dòng)純粹的熱愛才能支撐你繼續(xù)前行。無論成績(jī)?nèi)绾?，只要心中仍有那份熱忱，每一步都不?huì)白費(fèi)，每一次努力都是成長(zhǎng)。澳門或許不大，但我們的夢(mèng)想可以很大，只要堅(jiān)持下去，總能在更大的舞臺(tái)上閃耀光芒。