2月6日晚，在天津團(tuán)泊體育中心舉行的2026亞洲室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽首日比賽中，上海選手宋佳媛以18.36米為中國隊(duì)奪得女子鉛球冠軍。比賽中，恢復(fù)傷病的宋佳媛越投越放松，最后一擲時(shí)她大吼一聲，似乎把之前背負(fù)的壓力都扔了出去。

放了個(gè)假

去年11月的粵港澳全運(yùn)會(huì)，宋佳媛獲得第四名。那是她手肘手術(shù)后首次參賽，恢復(fù)和備戰(zhàn)都不夠充分。做這個(gè)手術(shù)，宋佳媛是為了運(yùn)動(dòng)生涯考慮，希望能健康地備戰(zhàn)包括洛杉磯奧運(yùn)會(huì)在內(nèi)的大賽。術(shù)后，她花了三個(gè)月來恢復(fù)，半年沒法踏進(jìn)賽場。全運(yùn)會(huì)女子鉛球決賽后宋佳媛說：“留有遺憾也挺好的，能讓我更好地去進(jìn)步，去努力。”

從廣州回來，隊(duì)里給宋佳媛放了假，她出去玩了一趟，讓一直緊繃的神經(jīng)放松下來，同時(shí)思考后面的訓(xùn)練如何提升。這場室內(nèi)亞錦賽的決賽，是宋佳媛三個(gè)月后的首次亮相。

不想太多

前幾投都接近18米，雖然比賽中排名始終穩(wěn)居第一，但宋佳媛沒有滿足，而是努力提升狀態(tài)?！敖裉煲?yàn)槭菛|道主，感覺自己狀態(tài)特別好，要把技術(shù)動(dòng)作都做出來。試投時(shí)都接近19米?！钡荣愰_始后，宋佳媛前幾次投擲都太想用力去推，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作完成得并不充分。這時(shí)，她提醒自己：“別因?yàn)槭墙衲甑谝粓龃筚惥拖氲锰??！?/p>

投擲間隙，宋佳媛都會(huì)走到看臺(tái)下，與教練隋新梅交流。趴在欄桿上，隋指導(dǎo)關(guān)注著弟子的每一個(gè)細(xì)節(jié)。她鼓勵(lì)佳媛：“放松一點(diǎn)，把技術(shù)動(dòng)作做充分！”

最后一投，宋佳媛旋轉(zhuǎn)充分、推臂有力，并大吼一聲為自己提氣，鐵球飛離她的手掌，甩出一條拋物線，第一次越過18米線。觀眾席也被宋佳媛這次有力的投擲感染，響起熱烈的歡呼聲。18.36米！沒有懸念，這枚亞錦賽金牌屬于中國，屬于宋佳媛。

目標(biāo)亞運(yùn)

最后奪冠的成績，在宋佳媛看來是正常發(fā)揮的結(jié)果，“正常我出手就是18米多，而不是最后一投才過18米?！睘榇怂栽u(píng)，雖然新年第一場大賽就摘下金牌，但只能算開了一半的好頭，“這個(gè)冠軍告訴我，傷病恢復(fù)慢慢在往好的方向發(fā)展。主要還是增強(qiáng)了信心，讓我內(nèi)心更堅(jiān)定，回去繼續(xù)努力訓(xùn)練?！?/p>

奧運(yùn)冠軍鞏立姣已經(jīng)退役，女子鉛球項(xiàng)目上，中國在亞洲的領(lǐng)先地位需要宋佳媛站出來，這次室內(nèi)亞錦賽站在她身邊的是孫悅等更年輕的選手。最終，宋佳媛與姜月、孫悅包攬本次亞錦賽前三名?！斑^去是姣姐帶著我們一起去參加世界比賽，傳授我們她的經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)在，輪到我們帶著姣姐和前輩們的夢(mèng)想，去世界舞臺(tái)發(fā)揮更好的水平，完成自己的目標(biāo)。”宋佳媛透露，冬訓(xùn)結(jié)束后會(huì)去參加幾場室外的比賽，然后為今年9月的亞運(yùn)會(huì)做好準(zhǔn)備，“爭取在亞運(yùn)會(huì)上比出自己最好的成績?！?/p>