今天和同事閑聊時，驚聞一位剛退休不久的同事因心梗離世，不禁倍感惋惜。這位女同事為人和藹可親，樂于助人，教學能力出色，專業(yè)知識豐富，工作時深受學生喜愛。
我曾和她一同帶過一個班的課，平時交流頗多。她有個孩子，學業(yè)極為優(yōu)異，就讀于一所全國重點大學，畢業(yè)后在北京工作。每次聊起孩子，她的話語里都滿是自豪。誰能料到，這樣一個性格開朗的人，本應好好享受退休生活，卻突然與世長辭。辦公室的同事們得知她的噩耗時，都覺得難以置信。
她的離世，讓我們這些仍在講臺堅守的教育工作者，深刻意識到教師群體健康問題的嚴峻性。那些被忽略的疲憊與損耗，早已在日復一日的忙碌中埋下隱患。
教師這份職業(yè)，看似平靜安穩(wěn)，實則藏著不為人知的辛勞。早出晚歸的作息、高強度的腦力運轉、時刻緊繃的責任神經(jīng)，還有來自教學業(yè)績、學生管理、家長溝通等多方面的壓力，如同無形的重擔，壓在每一位教育者的肩頭。
我們習慣了在三尺講臺上挺直腰桿，卻忽略了腰椎頸椎的勞損；習慣了為學生的成績焦慮失眠，卻忘了長期熬夜對心臟的傷害；習慣了把學生的需求放在首位，卻常常在忙碌中忘了按時吃飯、規(guī)律作息。就像這位同事，她把畢生精力都傾注在教育事業(yè)上，用專業(yè)與愛心澆灌出滿園桃李，卻沒能來得及好好享受退休后的清閑時光。這份遺憾，讓每一個知曉內(nèi)情的人都為之扼腕。
從社會層面來看，應給予教師更多的理解、尊重與關懷。減少對教師的過度苛責與功利化期待，讓教育回歸本真，為教師松綁減負；加大對教育行業(yè)的投入，改善教師的工作環(huán)境與待遇，讓教師能夠安心從教、舒心工作。
而作為教師自身，更要學會“愛自己”，將健康擺在首位。要樹立正確的健康觀念，摒棄“犧牲健康換成績”的錯誤認知，明白只有擁有健康的身體，才能更好地堅守講臺、培育學生；養(yǎng)成良好的生活習慣，合理飲食、規(guī)律作息，避免熬夜與過度勞累；堅持適度的體育鍛煉，如散步、跑步、瑜伽等，增強體質(zhì)，緩解疲勞；學會調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)興趣愛好，在工作之余找到釋放壓力的出口，保持積極樂觀的心態(tài)。工作再忙，也要抽出時間關愛自己；責任再重，也要懂得勞逸結合、張弛有度。
愿每一位教育者都能被溫柔以待，愿每一份辛勤付出都能有健康相伴，愿我們在堅守教育初心的同時，也能守護好自己的身心健康，從容享受工作與生活的美好。