早上好，我是腦叔，一個(gè)愛(ài)聊腦的家伙。

關(guān)注視頻號(hào)：丘腦大叔

現(xiàn)在大多數(shù)人應(yīng)該都知道愛(ài)的語(yǔ)言是什么了。簡(jiǎn)而言之，它指的是一個(gè)人傾向于如何表達(dá)或接受來(lái)自親人的愛(ài)意。當(dāng)然，人際關(guān)系和人際需求遠(yuǎn)比這些簡(jiǎn)單的分類(lèi)要復(fù)雜得多，但愛(ài)的語(yǔ)言理論在幫助我們識(shí)別和表達(dá)自身需求方面是一個(gè)很有用的概念。

神經(jīng)多樣性是一個(gè)廣泛的概念，指的是大腦功能運(yùn)作方式與典型發(fā)展和處理方式不同的群體。這種存在方式本身并沒(méi)有什么問(wèn)題，只是可能需要一些生活方式上的調(diào)整和適應(yīng)。

每個(gè)神經(jīng)多樣性個(gè)體都是獨(dú)一無(wú)二的（就像每個(gè)神經(jīng)典型個(gè)體都是獨(dú)一無(wú)二的一樣），因此不可能在一篇文章中概括所有人的經(jīng)歷。話(huà)雖如此，許多神經(jīng)多樣性個(gè)體在人際關(guān)系方面確實(shí)會(huì)遇到困難，因?yàn)樯窠?jīng)典型人群對(duì)溝通和聯(lián)系的期望往往無(wú)法滿(mǎn)足他們的需求，也不符合他們真實(shí)的表達(dá)方式。

于是，神經(jīng)多樣性愛(ài)的語(yǔ)言應(yīng)運(yùn)而生。2021年5月27日，Em (@Neurowild) 的一條推文走紅后，這一概念在各種神經(jīng)多樣性群體中引起了廣泛關(guān)注。此后，許多人也紛紛發(fā)表了自己對(duì)神經(jīng)多樣性愛(ài)的語(yǔ)言的看法。本文將介紹五種常見(jiàn)的神經(jīng)多樣性愛(ài)的語(yǔ)言，以及如何有效地向神經(jīng)多樣性的親人表達(dá)愛(ài)意。

神經(jīng)多樣性愛(ài)的語(yǔ)言解釋

每個(gè)人表達(dá)和接受愛(ài)意的方式都各不相同。這受到許多因素的影響，包括他們童年時(shí)期學(xué)到的東西、文化價(jià)值觀、社會(huì)趨勢(shì)和個(gè)人偏好。沒(méi)有哪一種表達(dá)或接受愛(ài)的方式本質(zhì)上比另一種更好，盡管不同的人可能有不同的需求。

當(dāng)兩個(gè)有關(guān)系的人（無(wú)論是浪漫關(guān)系、柏拉圖式關(guān)系還是家庭關(guān)系）擁有不同的愛(ài)的語(yǔ)言時(shí)，事情可能會(huì)變得復(fù)雜。如果對(duì)方?jīng)]有以符合自己愛(ài)的語(yǔ)言的方式表達(dá)愛(ài)意，他們可能會(huì)覺(jué)得對(duì)方并不關(guān)心自己。

例如，許多人認(rèn)為擁抱是表達(dá)愛(ài)意的一種方式。但一些自閉癥患者對(duì)感官刺激比較敏感，擁抱對(duì)他們來(lái)說(shuō)可能會(huì)感到不舒服甚至難以承受。如果有人不了解神經(jīng)多樣性愛(ài)的語(yǔ)言，他們可能會(huì)認(rèn)為自閉癥患者不愛(ài)他們，僅僅因?yàn)樗麄儾辉敢鈸肀�。另一方面，自閉癥患者可能會(huì)感到壓力，或者被迫接受擁抱，因?yàn)椤斑@就是我們表達(dá)愛(ài)的方式”，而不管他們是否感到舒適。

梅根是一位神經(jīng)多樣性心理健康專(zhuān)業(yè)人士，她說(shuō)：“在一個(gè)神經(jīng)典型人主導(dǎo)的世界里，愛(ài)和情感的表達(dá)方式幾乎是程式化的，我從小就認(rèn)為自己不喜歡、不想要、也不需要情感。然而，與其他的神經(jīng)多樣性人群相處讓我意識(shí)到，哦，原來(lái)這些事情讓我感到被愛(ài)和被關(guān)心�！�

如果我們拓寬對(duì)情感表達(dá)方式的定義，就能為不同的表達(dá)形式留出空間。這使得神經(jīng)多樣性人群能夠在不犧牲自身舒適度和安全感的情況下給予和接受愛(ài)。這也有助于他們的親人調(diào)整預(yù)期，并理解神經(jīng)多樣性人群所表達(dá)的愛(ài)意。

神經(jīng)多樣性愛(ài)的語(yǔ)言概念側(cè)重于神經(jīng)多樣性個(gè)體表達(dá)情感的五種主要方式。

平行游戲/陪伴式活動(dòng)

在發(fā)展心理學(xué)中，“平行游戲”是指兒童在同一空間玩耍，但彼此之間沒(méi)有直接互動(dòng)。在這里，它指的是任何年齡段的人在同一空間進(jìn)行不同的活動(dòng)。“陪伴式活動(dòng)”是一種行為激活策略，許多注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）患者會(huì)使用這種策略來(lái)完成任務(wù)。本質(zhì)上，即使另一個(gè)人沒(méi)有直接提供幫助，他們的存在也能幫助個(gè)體完成任務(wù)。

擁有這種愛(ài)的語(yǔ)言的神經(jīng)多樣性人士可能會(huì)邀請(qǐng)你“一起待著”，而沒(méi)有任何具體的計(jì)劃，他們可能會(huì)從事自己的愛(ài)好、閱讀，或者只是和你待在同一個(gè)空間里。梅根分享說(shuō)，她更喜歡這種表達(dá)愛(ài)的方式：“我肯定會(huì)和最親密的朋友一起進(jìn)行陪伴式活動(dòng)/平行游戲。”

信息傾瀉

對(duì)于一些神經(jīng)多樣性人士來(lái)說(shuō)，興趣領(lǐng)域不僅僅是簡(jiǎn)單的愛(ài)好。他們會(huì)熱情地投入到自己的興趣中，以至于很難停止關(guān)注。這有時(shí)被稱(chēng)為擁有特殊興趣。尤其是在自閉癥群體中，“信息傾瀉”指的是經(jīng)常分享他們特殊興趣相關(guān)的信息。

不幸的是，許多自閉癥患者在分享他們的特殊興趣時(shí)會(huì)遭到拒絕。他們被告知“話(huà)太多了”，應(yīng)該談?wù)撈渌?huà)題。

當(dāng)自閉癥患者（或患有特殊興趣的非自閉癥神經(jīng)多樣性人群）滔滔不絕地講述他們的興趣時(shí)，這意味著他們想與你分享他們生活中重要的一部分。他們希望你了解他們的興趣，并分享他們從中獲得的快樂(lè)。這也意味著他們?cè)谀忝媲案械阶銐虬踩�，可以毫無(wú)顧慮地表達(dá)他們的特殊興趣，而不必?fù)?dān)心被拒絕或被潑冷水。

企鵝送石子

你知道企鵝會(huì)互相贈(zèng)送小石子嗎？這難道不是你聽(tīng)過(guò)的最可愛(ài)的事情嗎？

在神經(jīng)多樣性人群的愛(ài)的語(yǔ)言中，“企鵝送石子”指的是分享一些小小的愛(ài)的信物，以此表明贈(zèng)送者一直在想著對(duì)方。這表現(xiàn)為“我看到這個(gè)就想到了你”。這可能是一塊石頭、一張照片、一份禮物，甚至是網(wǎng)絡(luò)表情包。就像企鵝互相贈(zèng)送石子來(lái)表達(dá)關(guān)愛(ài)一樣，你的神經(jīng)多樣性伴侶也可能會(huì)送你一些小禮物，以表明他們想起了你。

能量交換

由 Christine Miserandino 提出的“勺子理論”是一種識(shí)別和保存能量的方法，許多殘疾人士都在使用這種方法�；旧希忝刻於加幸欢〝�(shù)量的“勺子”，不同的活動(dòng)需要消耗不同數(shù)量的“勺子”。如果你的“勺子”用完了，你可能會(huì)崩潰或無(wú)法完成其他任務(wù)。

當(dāng)神經(jīng)多樣性人群進(jìn)行互相支持或能量交換時(shí)，他們會(huì)交換需要完成的活動(dòng)，做一些他們有精力完成而對(duì)方可能沒(méi)有精力完成的事情。這可能意味著承擔(dān)一些他們知道伴侶正在努力完成的任務(wù)。

深層壓力

一些神經(jīng)多樣性人群是感覺(jué)尋求者，這意味著他們渴望強(qiáng)烈的感官體驗(yàn)。在給予和接受愛(ài)方面，這可能表現(xiàn)為要求（或給予）非常緊的、像“擠壓”一樣的擁抱、按摩，甚至像一條巨大的加重毯子一樣躺在對(duì)方身上。

當(dāng)神經(jīng)多樣性人群從他們所愛(ài)的人那里尋求深層壓力時(shí)，他們是通過(guò)壓力的感覺(jué)來(lái)建立聯(lián)系的，這可以幫助他們感到與對(duì)方親近和聯(lián)系。

Sandy 指出，有時(shí)一方可能會(huì)擔(dān)心用深層壓力傷害到另一方，因此設(shè)置一個(gè)計(jì)時(shí)器來(lái)檢查情況并設(shè)置一個(gè)停止信號(hào)會(huì)有所幫助。你的神經(jīng)多樣性愛(ài)情語(yǔ)言是什么？

以下問(wèn)題可以幫助你反思自己的愛(ài)情語(yǔ)言。也可以讓你在乎的人回答這些問(wèn)題，以便更好地了解他們的愛(ài)情語(yǔ)言：

伴侶的哪些行為讓你感到被愛(ài)？

哪些愛(ài)的表達(dá)方式會(huì)讓你感到不知所措或難以承受？

你喜歡做些什么來(lái)向伴侶表達(dá)你一直在想著他們？

作者：Amy Marschall, PsyD

Dr. Amy Marschall is an autistic clinical psychologist with ADHD

聲明：本文版權(quán)屬于原作者，僅用于學(xué)術(shù)交流！