寒冬已至

別讓冷空氣凍住你的活力！

在楊浦區(qū)定海社區(qū)市民健身中心

從活力長(zhǎng)者到陽(yáng)光少年

這里能承包全家人的運(yùn)動(dòng)歡笑

一起和小體去看看吧

定海社區(qū)市民健身中心位于愛(ài)國(guó)路350號(hào)，2024年11月正式投入運(yùn)營(yíng)。健身中心共三層，室內(nèi)面積約1300平方米。中心秉持“體醫(yī)康養(yǎng)”融合的核心理念，設(shè)有智慧健康驛站、陽(yáng)光康健驛站、長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家、青少年運(yùn)動(dòng)健康驛站、市民健身驛站等五大功能區(qū)，覆蓋全人群、服務(wù)全周期，以公益價(jià)格向市民開(kāi)放，各年齡層都能找到自己的專(zhuān)屬運(yùn)動(dòng)空間。

智慧健康驛站

智慧健康驛站位于中心一樓，為社區(qū)居民、特定人群免費(fèi)提供基礎(chǔ)健康自助檢測(cè)評(píng)估服務(wù)。

服務(wù)內(nèi)容

體質(zhì)檢測(cè)：身高、體重、握力、縱跳、俯臥撐、仰臥起坐、反應(yīng)時(shí)、坐位體前屈、閉眼單腳站立、肺活量、臺(tái)階測(cè)試

體征檢測(cè)：身高、體重、脂肪、血壓、體溫、血氧、腰臀比、血糖、膽固醇、尿酸、心電圖

開(kāi)放時(shí)間及價(jià)格

周一至周五

8:00-17:30 免費(fèi)

陽(yáng)光健康驛站

陽(yáng)光康健驛站位于中心一樓，專(zhuān)為殘障人士設(shè)計(jì)，配備肌力拉伸、微循環(huán)促進(jìn)等功能區(qū)，提供免費(fèi)、安全、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)服務(wù)，幫身體“加油”，為生活“減負(fù)”。

服務(wù)內(nèi)容

健康檔案管理、健康檢測(cè)、科學(xué)健身指導(dǎo)、個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案、功能操課、知識(shí)講座、文娛社交等服務(wù)

服務(wù)對(duì)象

持有殘疾證或有明顯殘疾特征者

開(kāi)放時(shí)間及價(jià)格

周一至周日

8:00-17:30 免費(fèi)

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家

長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家位于中心一樓，聚焦老年人身心健康需求，提供科學(xué)健身、慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)等服務(wù)。

服務(wù)內(nèi)容

健康檔案管理、健康檢測(cè)、科學(xué)健身指導(dǎo)、個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案、功能操課、知識(shí)講座、文娛社交等服務(wù)

開(kāi)放時(shí)間及價(jià)格

周一至周日

8:00-17:30 99元/月

乒乓球室

乒乓球室位于中心一樓，共配備三張乒乓球桌，燈光明亮、環(huán)境整潔，不定期舉辦一些節(jié)日主題或趣味活動(dòng)，是輻射周邊國(guó)球“發(fā)燒友”的樂(lè)園。

開(kāi)放時(shí)間及價(jià)格

周一至周五

8:00-17:00 免費(fèi)

17:00-20:00 5元/小時(shí)

雙休日

8:00-20:00 5元/小時(shí)

青少年運(yùn)動(dòng)健康驛站

青少年運(yùn)動(dòng)健康驛站位于中心二樓，專(zhuān)為3-17歲青少年提供自由運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。開(kāi)設(shè)體適能運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)和跳繩運(yùn)動(dòng)啟蒙等課程，促進(jìn)青少年身體健康發(fā)展。

自由創(chuàng)意運(yùn)動(dòng)區(qū)

體適能訓(xùn)練區(qū)

開(kāi)放時(shí)間及價(jià)格

自由創(chuàng)意運(yùn)動(dòng)區(qū)

周一至周日

8:00-22:00 免費(fèi)

體適能訓(xùn)練區(qū)

周一至周日

8:00-22:00 80-130元/人/課時(shí)

市民健身驛站

市民健身驛站位于中心三樓，配備多元智能有氧、力量器械，提供量身定制運(yùn)動(dòng)方案并進(jìn)行一對(duì)一科學(xué)健身指導(dǎo)等服務(wù)，滿(mǎn)足中青年健身需求。

開(kāi)放時(shí)間及價(jià)格

周一至周日

8:00-22:00 99元/月/人

一對(duì)一健康服務(wù)管理2000元/月

備注：每人每天限1課時(shí)

場(chǎng)館具體開(kāi)放時(shí)間和收費(fèi)情況

請(qǐng)以現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際為準(zhǔn)