“張大哥，您的各項(xiàng)指標(biāo)非常好，這在您這個(gè)年齡段真的很難得！”醫(yī)生看著報(bào)告，贊嘆地說。

張大哥笑著說：“這都得益于我的生活方式?！?/p>

“您能和大家分享一下您的秘訣嗎？”醫(yī)生好奇地問。

“其實(shí)沒什么，只是每周保持一次夫妻生活，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，健康自然就來了?！?/p>

一、 尺寸的大小，會(huì)影響夫妻生活的幸福度？

不少男性認(rèn)為，丁丁尺寸的大小不僅事關(guān)自己面子，還跟夫妻生活的幸福度掛鉤，這種說法有道理嗎？

從生理角度來看，男性尺寸大小對女性的性滿意度有一定影響。《英國國際泌尿?qū)W雜志》一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，通過使用道具減少插入深度，會(huì)顯著降低女性的性滿意度。

從心理角度來看，男性對自己尺寸的滿意度會(huì)影響其對性生活的幸福度。一般來說，認(rèn)為自己的尺寸“低于平均水平”的男性，會(huì)更頻繁地對自己的大小感到不滿意，還會(huì)向他人謊報(bào)自己的大小。

此外，尺寸還與男性的吸引力有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，尺寸大小與男性的體型和身高一起決定了男性的性吸引力。

男性陰莖的尺寸因人而異，在我國，正常成年男性的陰莖在疲軟狀態(tài)下長度一般為3.5～12厘米，平均7.1厘米；勃起時(shí)長度為7～18厘米，平均為12.4厘米。

怎么才能知道自己的尺寸是否“達(dá)標(biāo)”呢？一般來說，需要測量長度和周徑，以下是正確的測量方法：

·測量長度：

首先，選擇臥位或站立位，然后拿起硬直尺，一端抵住根部的恥骨聯(lián)合部位，另一端沿著陰莖直至頂端，要稍微用力抵住皮膚，但不要過度用力。

·測量周徑：

在勃起狀態(tài)下，使用軟尺圍繞中部的位置進(jìn)行測量。

其實(shí)，尺寸并不是夫妻生活質(zhì)量的唯一決定因素，雙方的溝通和情感的交融更重要。

二、 相比大小，女性更關(guān)注的是這個(gè)指標(biāo)

在夫妻生活中，硬度扮演著十分關(guān)鍵的角色。

有調(diào)查顯示，45.8%的女性認(rèn)為堅(jiān)挺和持久是影響性生活滿意度的最重要因素，也就是說，女性更看重硬度而非長度。

性學(xué)家的研究也支持這一觀點(diǎn)。馬斯特斯和瓊斯夫婦的研究指出，尺寸大小與它帶給女性的快感沒有直接關(guān)系。

在國際上，男性起立后的硬度通常分為四個(gè)等級：

一級硬度：類似于豆腐的硬度，雖然尺寸有所增大，但硬度還不夠。

二級硬度：跟剝了皮的香蕉差不多，有一定的反應(yīng)。

三級硬度：可以比作帶皮的香蕉或鼻尖，勃起較好，但不夠堅(jiān)挺或持久。

四級硬度：類似于黃瓜或額頭，丁丁完全堅(jiān)挺，是夫妻生活滿意度最高的硬度級別。

此外，一些研究還發(fā)現(xiàn)，比起長度，女性更在意粗細(xì)，粗的丁丁可以帶來更強(qiáng)的“滿足感”和“充實(shí)感”。雖然女性私處對尺寸的適應(yīng)性很強(qiáng)，但心理快感還是會(huì)有所差異。

除了生理因素，性生活質(zhì)量也受到伴侶關(guān)系等因素的影響。良好的伴侶關(guān)系和充分的前戲可以顯著提升性滿意度。

所以，滿意的夫妻生活不僅僅依靠生理的快感，還需要雙方用心“烹飪”，共同用愛與溫柔來調(diào)和，讓彼此都在過程中感受到樂趣。

三、男人能力越強(qiáng)，壽命越長，有道理嗎？

講到男性能力，必須要提到“睪酮”。

睪酮，也稱為睪丸素，是一種類固醇荷爾蒙，主要由男性的睪丸分泌，是主要的男性性激素，對男性的生理健康十分重要。

睪酮的生理功能非常廣泛，它參與了男性從胚胎發(fā)育到衰老的整個(gè)過程，對青春期男性生殖器官發(fā)育、性欲與性功能等方面都起著關(guān)鍵作用。

北京協(xié)和醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，睪酮水平與精子的質(zhì)量和數(shù)量密切相關(guān)，一些無精子癥和少弱精子癥患者的外周血睪酮會(huì)有所降低。

那么，睪酮水平會(huì)影響男性壽命嗎？

國外醫(yī)學(xué)期刊的一項(xiàng)研究指出，睪酮在維持男性健康中十分重要，睪酮水平可能會(huì)對壽命產(chǎn)生影響。數(shù)據(jù)表示，低睪酮水平與增加的死亡風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)聯(lián)，尤其是在心血管疾病、癌癥和呼吸系統(tǒng)疾病方面。

另一方面，深圳市龍崗中心醫(yī)院綜合ICU聯(lián)合南方醫(yī)科大學(xué)附屬南方醫(yī)院發(fā)表在《中國老年雜志》期刊上的研究指出，睪酮水平與男性的健康狀況和壽命存在明顯的相關(guān)性。睪酮通過減少氧化應(yīng)激來延緩血管內(nèi)皮細(xì)胞衰老，有利于延長壽命。

雖然現(xiàn)在有研究支撐睪酮水平和壽命之間的關(guān)系，但還是需要繼續(xù)考究。其實(shí)，睪酮無論多了還是少了都會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。

所以說，光靠調(diào)節(jié)睪酮來延年益壽是不夠的。真正想長壽，還是得靠健康的生活方式，這才是真正的“對癥藥”！