近日，新一輪“快閃型”冷空氣裹挾著雨雪天氣席卷多地，部分地區(qū)降溫明顯，中東部將遭遇較大范圍雨雪天氣，陜西、河南、湖北、湖南、安徽、江蘇、貴州等地還可能有大到暴雪，高海拔山區(qū)局地有凍雨。在氣溫驟降、濕度波動的環(huán)境當中，不少人出現了咳嗽、咳痰等不適癥狀，有的是喉嚨干癢忍不住咳，有的則是痰黏難咳，嚴重影響日常工作與睡眠。冬季本就是呼吸道問題的高發(fā)季，突然的降溫雨雪更容易誘發(fā)咳嗽，掌握科學的應對方法，才能有效守護呼吸道健康。

天氣一冷一濕，為什么容易咳嗽？主要和喉嚨與氣管受到的刺激有關：

一方面，低溫會直接刺激氣道平滑肌收縮，導致喉嚨發(fā)緊、呼吸不暢，同時讓呼吸道黏膜血管收縮，局部血液循環(huán)減弱，抵御病毒、細菌的能力大幅下降，此時冬季流行的流感病毒、肺炎支原體等病原體更容易趁虛而入，引發(fā)上呼吸道感染、支氣管炎等疾病，進而誘發(fā)咳嗽。另一方面，雨雪天氣雖能增加空氣濕度，但雨雪天氣后融化、蒸發(fā)會吸收大量的熱量，使得氣溫更低、室內外溫差更大，人們頻繁在溫暖干燥的室內與寒冷潮濕的室外切換，會導致呼吸道黏膜水分流失、分泌紊亂，黏液變得黏稠難以咳出，身體為了清除異物，自然會啟動咳嗽反射，這也是很多人冬季咳嗽遷延不愈的原因之一。

面對冬季咳嗽，不少人存在一個常見誤區(qū)：一咳就急于用強力鎮(zhèn)咳藥壓制。殊不知，咳嗽本身是人體的防御反射，目的是清除呼吸道內的痰液、病毒等異物，盲目強力鎮(zhèn)咳，會導致痰液滯留氣道，不僅加重氣道阻塞，還可能成為病原體滋生的溫床，讓咳嗽更難痊愈，甚至引發(fā)肺炎等嚴重并發(fā)癥。因此，針對冬季咳嗽，核心的應對原則應是清肺、清痰、清咳兼顧，而非單純鎮(zhèn)咳。

若不慎出現咳嗽、咳痰癥狀，可以在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物來緩解，一些中成藥例如連花清咳片，就憑借其應對咳嗽的多重優(yōu)勢，成為越來越多人的安心選擇。連花清咳源自中醫(yī)經典名方，融合了麻杏石甘湯與清金化痰湯的方義精髓，能形成“清肺、清痰、清咳”的三重協(xié)同作用，從根源上緩解咳嗽問題。現代藥理研究證實，連花清咳片能抑制氣道炎癥、減少痰液生成，同時降低痰液黏稠度、增強呼吸道纖毛運動，讓黏痰更容易咳出，避免痰液滯留引發(fā)反復咳嗽。臨床數據顯示，其可顯著提高咳嗽、咳痰癥狀消失率，疾病痊愈率提升36.5%。且作為純中藥制劑，成人兒童均可在醫(yī)生指導下使用，也常被列入一些呼吸道感染調理的推薦目錄中，適合家庭常備。

在用藥的同時，日常防護同樣不可忽視。雨雪降溫天氣外出時，務必做好保暖措施，佩戴口罩、圍巾，避免冷空氣直接刺激咽喉和氣道；室內保持通風換氣，同時使用加濕器將濕度維持在50%-60%，緩解黏膜干燥；日常多喝水，每天飲用1500-2000毫升溫水，既能滋潤咽喉，又能稀釋痰液；飲食上以清淡為主，避免辛辣、生冷、油膩食物，可適當食用梨、銀耳、百合等潤肺食材，增強呼吸道抵抗力。此外，保證充足睡眠、減少熬夜，也能提升身體免疫力，降低患病風險。

新一輪冷空氣雨雪天氣來臨，呼吸道健康需要全方位守護，做好日常防護，科學對癥干預，才能從容應對冬季咳嗽困擾，讓呼吸更順暢，健康更有保障。