為切實關懷一線社工與志愿者的身心健康，緩解長期服務基層帶來的心理壓力，筑牢團隊凝聚力與專業(yè)服務根基，1月29日下午，株洲市天元區(qū)弘馳社會工作服務中心聯(lián)合株洲玉天然社會工作服務中心，為天元區(qū)社工站全體社工及志愿者打造了一場別開生面的“心靈減壓艙”主題團建活動�；顒右泽w驗式、互動性的專業(yè)心理團輔形式，讓參與者在輕松氛圍中釋放情緒、汲取能量，為后續(xù)深耕基層社工服務注入新動力。

作為連接民生服務與基層治理的重要力量，天元區(qū)已構建起覆蓋區(qū)、鎮(zhèn)（街道）、村（社區(qū)）的三級社工服務體系，102個社工室扎根一線，社工與志愿者們長期聚焦“一老一小”、困難群體幫扶等重點工作，在“五社聯(lián)動”機制中承擔著資源鏈接、心理疏導、精準服務等多重職責。高強度的服務需求與多元的工作場景，讓社工群體面臨著獨特的心理壓力。此次“心靈減壓艙”團建活動正是基于這一現實需求，由玉天然社會工作服務中心的專業(yè)心理社工團隊精心設計，通過“壓力可視化—情緒釋放—能量補給—團隊共鳴”的完整流程，為參與者提供科學有效的心理調適方案。

活動在趣味十足的“名字接龍·壓力初體驗”游戲中拉開序幕，隨機重組的互動形式快速打破了日常工作中的溝通壁壘，讓現場氛圍迅速升溫。參與者在游戲的緊張與歡笑中，直觀感受壓力產生的瞬間，為后續(xù)的深度減壓環(huán)節(jié)做好鋪墊。核心環(huán)節(jié)“壓力爬山圖”中，每位參與者用畫筆將工作中的困惑、服務中的挑戰(zhàn)具象化為一座座“壓力山”，并匿名在小組內傳遞。當“壓力山”回歸主人手中時，已被同伴添上了象征希望的陽光、代表支持的驛站與溫暖的鼓勵話語�！霸瓉泶蠹叶加邢嗨频睦_，同伴的祝福讓我覺得不再孤單”，一位志愿者在分享時說道，這種沉浸式表達與共情支持，有效疏解了長期積累的負面情緒。

在“能量開關”創(chuàng)作環(huán)節(jié)，參與者們發(fā)揮創(chuàng)意，在卡片上寫下讓自己放松的小事、感到溫暖的瞬間，或是激勵自己前行的話語，有的手繪綠植象征生機，有的摘抄名言傳遞力量，通過自我探索與群體分享，強化了內在能量認知。活動尾聲的“冥想放松+正能量傳遞圈”將氛圍推向高潮，在輕柔的音樂與專業(yè)引導下，大家調整呼吸、放松身心，隨后圍成圓圈，向身邊的伙伴真誠送上贊美與祝福，讓積極情緒在團隊中流動傳遞，構建起相互支持的情感聯(lián)結。

“社工是助人自助的職業(yè)，先照顧好自己，才能更好地服務他人”，天元區(qū)社工站負責人表示，此次團建活動不僅為社工與志愿者提供了專業(yè)的心理減壓渠道，更通過深度互動凝聚了團隊共識。未來，機構將持續(xù)關注一線服務者的身心健康，結合天元區(qū)社工站建設的實際需求，開展更多專業(yè)化、個性化的賦能活動，助力社工隊伍提升心理韌性與服務效能，讓“助人自助”的社工精神在基層治理中持續(xù)發(fā)光發(fā)熱，把民生服務送到群眾心坎上。