為了幫助康復(fù)期患者打破病恥感、建立心理支持、提升應(yīng)對(duì)歧視的能力，我院精神康復(fù)科近日開展了一場(chǎng)名為 "筑盾同行?聚力向陽" 的主題活動(dòng)，這不是一次簡(jiǎn)單的集體娛樂，而是一場(chǎng)精心設(shè)計(jì)的 團(tuán)體心理干預(yù)。本次活動(dòng)以“筑盾”為核心意象，旨在幫助參與者構(gòu)建一面既抵御外界偏見、又守護(hù)內(nèi)在自我的“心理盾牌”。通過游戲化、體驗(yàn)式的互動(dòng)，讓康復(fù)路上的每一步都走得更有力量、更有溫度。

破冰，從身體開始

對(duì)于精神康復(fù)期的朋友，"病恥感" 往往是走出自我封閉的第一道障礙。許多患者因害怕異樣眼光而回避社交，這種 自我污名化 會(huì)加深孤獨(dú)與無力感。活動(dòng)便以輕松愉快的“拍拍操”拉開序幕。在帶領(lǐng)者的示范和音樂的帶動(dòng)下，參與者們跟著節(jié)奏拍手、擺動(dòng)，逐漸放松身心，融入集體。

協(xié)作，信任在無聲中傳遞

通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲模擬人際信息的傳遞與接收過程，讓參與者親身體驗(yàn)：1. 信息在傳遞中會(huì)自然損耗或變形；2. 誤解是常態(tài)，不代表任何一方有錯(cuò)；3. 即使有誤解，協(xié)作的過程本身就能建立連接。 駁斥了 "被誤解等于我不好" 的負(fù)面核心信念。

在分享感受時(shí)，有參與者坦言："原來我感受到的，和別人想表達(dá)的不太一樣。" 帶領(lǐng)者借此闡釋："生活里也一樣，別人的看法、說的一些話，可能也和真實(shí)的我們不一樣。那些偏見與誤解，就像傳遞中‘走樣’的圖案，不是我們的問題，只是信息沒傳對(duì)而已。我們不用因?yàn)閯e人的誤解，就否定自己。"

筑盾，將力量具象化

活動(dòng)的核心環(huán)節(jié)是 "迷宮尋路、共筑心盾"。每人拿到一張迷宮圖，圖上附有康復(fù)路上真實(shí)的小困惑： "停藥沖動(dòng)"、"病恥感應(yīng)對(duì)"、"自我價(jià)值否定" 等認(rèn)知陷阱。

思考之后，大家將想到的 應(yīng)對(duì)方法、自我肯定的話語、以及代表自己特質(zhì)的"筑盾關(guān)鍵詞"，用彩筆寫或畫在集體盾牌上。盾牌上漸漸布滿："深呼吸"、"堅(jiān)韌"、"陽光燦爛、生活美滿"……

將抽象的心理策略和個(gè)人優(yōu)點(diǎn) 可視化、實(shí)體化，轉(zhuǎn)化為一面可觸摸的"盾牌"，當(dāng)積極的話語和特質(zhì)被親手寫下、看見，它們就從模糊的概念，變成了 內(nèi)在可隨時(shí)提取的心理資源，顯著增強(qiáng)自我效能感。

“筑盾同行?聚力向陽”不僅是一場(chǎng)活動(dòng)，更是一次心靈的聯(lián)結(jié)與賦能；康復(fù)路上，我們結(jié)伴而行，聚力向陽，步步向前。（來源：太和縣第二人民醫(yī)院）