很多伴侶都會悄悄來問我同一個問題：“為什么我們明明很親密，對方卻好像還是不夠滿足？”作為性治療師，我想先溫柔地提醒你一件事——親密關系里，身體的反應，從來不等于內(nèi)心的感受。

在咨詢室里，我常聽到女性低聲說：“我看起來好像有反應，可是心里其實很空。”也有人自責地說：“我是不是太難取悅了？”但事實上，這并不是誰做得不夠，而是我們太容易把注意力放在“有沒有達到某個狀態(tài)”，卻忘了去感受彼此的情緒。

女性的滿足感，往往來自一種被理解、被尊重、被在乎的安全感。即使身體沒有明顯變化，只要內(nèi)心是放松的、安心的，也可能感到很深的連接；反過來，如果心里裝著壓力、擔心或勉強配合，就算表面看起來熱烈，內(nèi)在也可能是疏離的。

我想邀請伴侶們停下來想一想：你們是否太急著證明自己，卻忘了靠近對方？否把“表現(xiàn)好不好”，變成了無形的壓力？

親密不是考試，不需要交出一張完美的成績單。真正重要的，是在過程中，你們有沒有看見彼此的感受。有位女性曾對我說：“我最想要的，不是你多厲害，而是你能不能慢下來陪我?！边@句話，往往也是關系轉(zhuǎn)變的開始。

當然雖然不需要完美，但也不能胡亂的操作。許多人參考了娛樂教材，卻忽略了不切實際的部分。以至于自己做了許多嘗試、有樣學樣，或用了極致溫柔的狀態(tài)，卻仍然無法讓有較好的感受。因此，除了要讓彼此的心貼近之外，也要懂得對方對什么樣的才能感受到貼近。

作為伴侶，愿意說出自己的感受，也愿意傾聽對方的真實心聲，是最珍貴的靠近方式。尊重彼此的節(jié)奏，不強迫、不比較，才能讓關系慢慢松開。請記得，親密是一段需要練習的旅程，而不是一次到位的表現(xiàn)。當你們把注意力從結(jié)果，放回情感連結(jié)本身，很多困擾自然會開始改變。

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問題！