作者：富叔

你有沒有認(rèn)真觀察過自己的生活？

很多人一睜開眼睛，第一件事不是洗漱，而是伸手摸手機(jī)；

上班途中，手指不?；瑒?dòng)屏幕；

公司空閑時(shí)，偷偷打開短視頻平臺(tái)“補(bǔ)一會(huì)兒”；

晚上回到家，累得不想動(dòng)，索性癱在床上繼續(xù)刷到深夜。

微博、B站、抖音、快手、小紅書、視頻號(hào)，再加上琳瑯滿目的電商平臺(tái)，你是不是經(jīng)常一邊說著“只看幾分鐘”，結(jié)果幾個(gè)小時(shí)就沒了。

最后，除了眼睛干澀和心里空落落的感覺，什么都沒留下。

這樣的人生，你真的快樂嗎？

很多人心里其實(shí)有答案：并不快樂。

時(shí)間被消耗，精力被掏空，睡眠被剝奪，甚至生活的目標(biāo)感和掌控感都漸漸消失，日子過得像一鍋稀泥，看似熱鬧，卻一團(tuán)糟。

如果你也有這種感受，我建議你立刻做一件事：刪掉所有短視頻app，用早晨的時(shí)間去看書，用晚上的時(shí)間去寫作，堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)感受到不可思議的輕松與清醒。

有人說：短視頻只是娛樂，放松一下怎么了？

問題在于，它不僅僅是娛樂，而是資本專門設(shè)計(jì)的“陷阱”。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，這些視頻總能精準(zhǔn)擊中你的喜好？

你喜歡搞笑，它就源源不斷推送段子；

你愛看傷感，它就不斷給你推悲情劇情；

你關(guān)注熱點(diǎn)，它立刻給你卷入罵戰(zhàn)。

結(jié)果是：一會(huì)兒笑得直不起腰，一會(huì)兒哭得淚流滿面，一會(huì)兒憤怒得血壓飆升。

人類的情緒，本不該在一天之內(nèi)起伏得如此劇烈。

持續(xù)的情緒波動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，身體長期處在緊張和興奮的狀態(tài)。

更嚴(yán)重的是，這種情緒拉扯會(huì)把人的意志力一點(diǎn)點(diǎn)磨光。

有人甚至相信，看過多負(fù)能量的視頻，會(huì)讓自己的能量磁場變差，倒霉的事也更容易找上門來。

雖然聽起來玄乎，但仔細(xì)想想，天天浸泡在陰暗、負(fù)面的內(nèi)容里，人的氣場和思維自然會(huì)越來越萎靡。

更可怕的是，網(wǎng)絡(luò)給了我們無數(shù)虛擬的身份：

我們時(shí)而是裁判，指責(zé)不公；

時(shí)而是正義使者，譴責(zé)所謂的壞人；

時(shí)而又是吃瓜群眾，盯著明星塌房樂此不疲。

可在線上激情澎湃的我們，線下的生活往往是一地雞毛。

你是不是也有這種感受？

在手機(jī)上熱血沸騰，現(xiàn)實(shí)里卻越來越虛弱。

這就是為什么，想要翻身、想要擺脫底層，你必須學(xué)會(huì)戒斷多巴胺。

什么是多巴胺？多巴胺是大腦分泌的關(guān)鍵神經(jīng)遞質(zhì)，主要負(fù)責(zé)傳遞愉悅、動(dòng)力和獎(jiǎng)賞信號(hào)，同時(shí)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)控制、學(xué)習(xí)記憶等功能。

沉迷短視頻，就屬于短期刺激行為，我們應(yīng)該減少即時(shí)快感依賴，也就是戒斷多巴胺。

我們先要弄明白：為什么說沉迷短視頻會(huì)讓窮人越來越窮？

答案很簡單——因?yàn)樨?cái)富，本質(zhì)上就是一種掠奪。

資本不是傻子，它們清楚人性的弱點(diǎn)，它們利用大數(shù)據(jù)，把人群細(xì)分得清清楚楚：不同的性別、不同的年齡、不同的消費(fèi)水平，都會(huì)被精準(zhǔn)推送相應(yīng)的內(nèi)容。

你愛笑，它讓你笑；

你愛哭，它讓你哭；

你想購物，它順手把商品推到你面前。

每一條視頻、每一條廣告，都是資本伸出的手，悄悄掠奪著你最寶貴的財(cái)富：時(shí)間和精力。

時(shí)間是生命的單位，精力是創(chuàng)造價(jià)值的根基。

一個(gè)人如果已經(jīng)不富裕，卻把時(shí)間和精力都交給資本去消耗，結(jié)局只能是越來越貧窮。

過年時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：不論大人小孩，全家?guī)缀醵急皇謾C(jī)綁架了。

以前的春節(jié)，孩子們喜歡玩跳房子、跳橡皮筋、玩捉迷藏、打雪仗，那是充滿童趣的時(shí)光。可現(xiàn)在呢？全國統(tǒng)一的娛樂方式就是——玩手機(jī)。

不僅孩子，就連中老年人也難以自拔。

一位同事的父親就是例子，以前他愛看《三國演義》《射雕英雄傳》這樣的老劇，現(xiàn)在也改口味了，每天抱著手機(jī)刷短劇。

他的頸椎本來就不好，卻常常一刷就是兩三個(gè)小時(shí)，同事原本看不下去這些粗制濫造的短劇，可當(dāng)我陪他隨便翻了幾集時(shí)，也差點(diǎn)陷進(jìn)去，一開始只是想看看演技有多差，結(jié)果從中午刷到傍晚。

這就是資本的恐怖之處，劇情再俗套、演技再尷尬、對(duì)白再幼稚，它依舊能抓住人性，讓你無法停下手指。

游戲、網(wǎng)文、購物平臺(tái)，無一不是如此。

算法精準(zhǔn)到甚至能知道你是單身還是已婚，你一年消費(fèi)多少，偏好什么品牌，連你心里的渴望都了如指掌。

在這個(gè)“娛樂至死”的年代，如果普通人不能及時(shí)清醒，等待的就是徹底的沉淪。

真正聰明的人，都懂得一個(gè)道理：

低級(jí)的快樂是放縱，高級(jí)的快樂是克制。

生產(chǎn)香煙的老板，從不讓自家孩子抽煙。

喬布斯生前嚴(yán)禁孩子沉迷iPhone，扎克伯格很長時(shí)間不讓女兒使用Facebook。

為什么？因?yàn)樗麄儽日l都清楚這些東西的殺傷力。

諷刺的是，富人極力避免的東西，窮人卻心甘情愿沉迷其中。

一旦被娛樂俘獲，人就會(huì)失去獨(dú)立思考的能力。

失去思考，就等于放棄了成為人的本質(zhì)，只剩下本能的反應(yīng)和被牽引的欲望。

你身邊有沒有一直在準(zhǔn)備考公務(wù)員的朋友，結(jié)果卻一次次名落孫山？

每次考試前，他們都說要全力以赴，可實(shí)際上，他們大部分時(shí)間都在打游戲、刷短視頻，真正看書、刷題，總是拖到最后幾天才慌張開工。

老子說：“知人者智，自知者明；勝人者有力；自勝者強(qiáng)?！?/p>

想改變命運(yùn)，首先要戰(zhàn)勝的就是自己內(nèi)心的欲望。

甩開多巴胺的枷鎖，你才有可能從泥沼中爬出來。

窮人如果不主動(dòng)，就只能被動(dòng)。

正如吳軍博士所說：“向上的路注定艱難，而向下的大門永遠(yuǎn)敞開?！?/p>

有一個(gè)自媒體博主，他說有個(gè)比他小兩歲的朋友，卻已經(jīng)出了5本書。

他問他朋友是怎么做到的，他朋友告訴他：

這些年他幾乎不用智能手機(jī)，出門帶現(xiàn)金，寫作的時(shí)候干脆一個(gè)人跑去沒有網(wǎng)絡(luò)的地方。

剛開始的確很難受，他說自己經(jīng)歷過嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)，掃碼支付不方便，和外界隔絕，心里焦慮，但堅(jiān)持半年后，他整個(gè)人像換了個(gè)樣，因?yàn)閷Ｗ?，他的寫作能力暴漲，一年之內(nèi)竟然完成了兩本書。

事實(shí)證明，只有全身心投入到一件事情里，人才能真正突破自己。

我因?yàn)楣ぷ髟虿荒芡耆畔率謾C(jī)，但我已經(jīng)學(xué)會(huì)了和它保持距離。

大部分時(shí)間，我都花在讀書、寫作和賺錢上。

開始時(shí)捱一些苦，栽種絕處的花。

人生就像一個(gè)修煉場，每個(gè)人都要面對(duì)自己的關(guān)卡。

有人選擇繼續(xù)沉迷娛樂，在多巴胺的驅(qū)使下度過一生；

有人選擇掙脫束縛，咬牙爬出泥潭，重新掌控生活。

你要記?。?strong>你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人。

那些骨子里鄙視金錢的人，自然也不會(huì)在財(cái)富道路上走得太遠(yuǎn)；

而那些真正覺醒的人，一旦完成了自我突破，就能打開人生更高的副本。

所以，如果你想發(fā)財(cái)，如果你想擺脫底層，如果你不甘于現(xiàn)狀，就必須對(duì)多巴胺說“不”。

學(xué)會(huì)克制，學(xué)會(huì)自律，學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離那些資本制造的陷阱。

只有這樣，你才能走上真正的上升通道。

底層人想要逆襲，最快的方式就是——戒斷多巴胺。

別再讓手機(jī)、游戲、短視頻、網(wǎng)絡(luò)小說偷走你的時(shí)間；

別再讓資本牽著你的鼻子走。

把注意力和精力投入到真正能讓你成長的事情上，才是改變命運(yùn)的唯一方法。

作者簡介：富叔，富書作者，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實(shí)則放過自己，富書第5本新書已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級(jí)生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
注：本文章圖片來源網(wǎng)絡(luò)或富書豆···包AI，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除