#被背叛的愛(ài)情還能挽回嗎？#

婚姻意外遭遇出軌也許是人間最可怕的煉獄之一，它會(huì)極大的摧毀你對(duì)外界最基本的信任。那當(dāng)發(fā)現(xiàn)伴侶出軌，隨時(shí)而來(lái)就是一個(gè)重要的問(wèn)題：我該不該挽回這段婚姻呢？

有些人試著挽回這段岌岌可危的婚姻，可是那一刻她的心又有不甘：為什么明明是出軌者主動(dòng)破壞了婚姻和家庭的和諧，我卻也要努力去挽回？憑什么呢。

可如果不去挽回，我就要喪失一段美好過(guò)的婚姻，我又要怎么面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)？太矛盾了。

不是你要挽救出軌的婚姻，而是你要主動(dòng)挽救你自己。

因?yàn)檫@里面存在一個(gè)關(guān)鍵的點(diǎn)：不是所有出軌的婚姻都值得挽救。

在許多情況下，社會(huì)、家庭甚至我們自己內(nèi)心的聲音會(huì)催促挽救婚姻，但有些情況下挽救婚姻的難度系數(shù)是很高的：

比如長(zhǎng)期出軌、不愿承擔(dān)責(zé)任、持續(xù)欺騙、情感虐待、經(jīng)濟(jì)控制、一方徹底放棄，用盡所有辦法但信任始終無(wú)法重建……

在這些情況下如果忽略直覺(jué)時(shí)不時(shí)發(fā)出的信號(hào)，一意修復(fù)，也許你會(huì)尸骨無(wú)存。

那時(shí)你才意識(shí)到，比起挽救婚姻，更重要的是與這段婚姻“心理分離”，與出軌“課題分離”。

當(dāng)你意識(shí)到婚外情直接把你擊成了碎片，也就是它造成了負(fù)面影響已經(jīng)遠(yuǎn)大于你修復(fù)它所要耗費(fèi)的心力，這時(shí)你要做的不是挽救婚姻，而是你要挽救你自己于水火之中。

1

哪種情況下婚姻不值得或很難挽救？

背叛并不是按照我們想象的是一個(gè)壞人在傷害一個(gè)好人，現(xiàn)實(shí)里的背叛更多是真假參半、愛(ài)恨交織、好壞融合。

比如一個(gè)和第三者在一起長(zhǎng)達(dá)5年的男人其實(shí)一直是一個(gè)處處為妻子著想、從不與妻子紅臉的好男人。

真假與好壞參半還體現(xiàn)在，出軌發(fā)生后出軌者既會(huì)做出一些真誠(chéng)的行為也會(huì)許下虛偽的承諾。

比如有些男人說(shuō)立馬要和第三者斷卻依然留著她的物品；有些男人和第三者斷了卻堅(jiān)持和妻子分房睡。

這就會(huì)給伴侶割裂的感覺(jué)，不知道我該相信他什么？

這也意味著婚姻值不值得挽救、要不要因?yàn)殡y挽救就放棄挽救，這些問(wèn)題的答案，并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的是或否，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)的感知過(guò)程。

在這個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程中，如果出現(xiàn)這3種情況，我們就得去警惕兩個(gè)問(wèn)題——

第一，婚外情的性質(zhì)值不值得我去挽救與修復(fù)？

第二，我們到底要投入多大程度的心力去修復(fù)？如何應(yīng)對(duì)實(shí)在修復(fù)不了的情況？

首先我們來(lái)看大概率不值得修復(fù)、或很難修復(fù)的婚姻是什么。他們分別是：

功能性虛假回歸、成癮性背叛與虛假悔改、持續(xù)性的精神摧殘與操控。

01

功能性虛假回歸

功能性虛假回歸是出軌修復(fù)過(guò)程中一個(gè)極具隱蔽和傷害性的現(xiàn)象。

它是說(shuō)雖然出軌方身體回歸到了婚姻中，并且也做出令伴侶安心的彌補(bǔ)，如經(jīng)濟(jì)供養(yǎng)、育兒責(zé)任，但他在婚姻的深層依賴(lài)和親密歸屬層面的內(nèi)核并未真正回歸。

比如有些男人會(huì)害怕再不回歸家庭就要被妻子報(bào)復(fù)；或者被凈身出戶、掃地出門(mén)。

在羞恥、恐懼心理的驅(qū)使下，他會(huì)表現(xiàn)得很真誠(chéng)，與第三者立馬斷干凈，并且主動(dòng)做家務(wù)、陪孩子，履行家庭責(zé)任，寫(xiě)下懺悔書(shū)、保證書(shū)，溫順的聽(tīng)從妻子的一切安排。

這讓妻子感覺(jué)到一切都在好轉(zhuǎn)。

但漸漸地妻子也覺(jué)察到一絲“不對(duì)勁”。

很多妻子后來(lái)反饋，在回歸家庭幾個(gè)月后，男人會(huì)避免深度對(duì)話，尤其回避出軌帶給伴侶的痛苦；

夫妻的親密行為也變得機(jī)械、缺乏情感投入，仿佛身邊睡了一個(gè)陌生人；

此時(shí)被出軌者才意識(shí)到，出軌者只是把回歸家庭、履行家庭責(zé)任、與第三者表面斷聯(lián)、當(dāng)好爸爸，給妻子賠罪視作必須完成的任務(wù)而已。因?yàn)樽鐾耆蝿?wù)他就可以被原諒了。

他的回歸像一場(chǎng)徹頭徹尾的利己主義的表演，而非發(fā)自?xún)?nèi)心去同情伴侶的傷痛。

如果出軌者長(zhǎng)期處在表演回歸的狀態(tài)下，這是最需要警惕的，因?yàn)樗穆楸孕院軓?qiáng)。

你需要警惕的是，等妻子原諒了男人，他就會(huì)用被動(dòng)攻擊回應(yīng)他積累的怨恨。因?yàn)槌鲕壵咝枰L(zhǎng)期扮演一個(gè)“回歸者”的角色來(lái)迎合妻子，這個(gè)過(guò)程他吃了太多的敢怒不敢言的苦。

到時(shí)候，分居、爭(zhēng)吵，冷暴力，冷嘲熱諷，出軌帶來(lái)的余震會(huì)在婚姻里持續(xù)性爆發(fā)。

功能性虛假回歸最可怕之處是它給了被背叛方虛假的希望，以至于被背叛方會(huì)錯(cuò)過(guò)真正開(kāi)始新生活的時(shí)機(jī)，并延長(zhǎng)痛苦的時(shí)限。

出軌者會(huì)用行動(dòng)上的正確行為麻痹情感上的缺席，被背叛方則會(huì)被困在一切似乎都在變好的幻覺(jué)中，但只有她自己知道她內(nèi)心是感受到越來(lái)越深的孤獨(dú)。

也就是所謂的人回來(lái)了心還在別處，婚姻成為了空殼。

被出軌方也會(huì)在自我懷疑中迷失自我：為什么人家做了所有該做的事情我卻依然痛苦呢？是不是我的要求太多了？

如果修復(fù)婚姻的過(guò)程一直處在功能性虛假回歸階段(比如超過(guò)半年你們的現(xiàn)狀是情感隔離、分居、持續(xù)性的冷暴力)，那你就要注意也許所謂的挽救是在往錯(cuò)的方向走，或者這段婚姻不值得再去做更多的挽救動(dòng)作。

這時(shí)你要做的是挽救你自己。

02

成癮性的背叛與虛假悔改

有些人在背叛暴露后會(huì)陷入“被發(fā)現(xiàn)-懺悔-再犯”的惡性循環(huán)。

看上去他說(shuō)他錯(cuò)了，但是他會(huì)許下很空洞的承諾，在行為上無(wú)任何實(shí)質(zhì)、長(zhǎng)期的改變，并且繼續(xù)偷偷出軌。

例如他會(huì)一直說(shuō)我會(huì)彌補(bǔ)你，盡我所能的彌補(bǔ)你，請(qǐng)給我一個(gè)機(jī)會(huì)，但是妻子不僅根本看不到他任何的付出，還會(huì)發(fā)現(xiàn)他與第三者偷偷聯(lián)系的證據(jù)。

統(tǒng)計(jì)顯示，慣性出軌者的挽救成功率很低，如果你的伴侶有成癮的特質(zhì)，那你需要注意你們婚姻挽回可能會(huì)很難。

忍不住的反復(fù)出軌像成癮行為，一個(gè)人長(zhǎng)期面對(duì)無(wú)力與無(wú)助會(huì)產(chǎn)生憤怒，當(dāng)他感覺(jué)到他很難處理憤怒，面對(duì)憤怒逃無(wú)可逃，他就會(huì)有成癮的行為，比如忍不住的購(gòu)物、抽煙、飲酒。

而挽救成癮性出軌難就難在，在挽救你們的婚姻前，他需要意識(shí)到他得先挽救他自己，否則他就會(huì)把痛苦帶給你。

這樣的人一般在做婚姻咨詢(xún)前得做個(gè)人咨詢(xún)，他必須先看到自己一直在用出軌回應(yīng)他心底的無(wú)力與壓抑，之后兩個(gè)人才能去談修復(fù)婚姻。

而且長(zhǎng)期出軌類(lèi)型的人雖說(shuō)會(huì)表達(dá)悔改，但他的悔改更多是虛假的，在虛假的氛圍下夫妻容易陷入不健康的動(dòng)態(tài)的權(quán)力結(jié)構(gòu)。

比如當(dāng)出軌方再次體驗(yàn)到無(wú)力感想要用出軌去發(fā)泄，他就會(huì)利用對(duì)方的恐懼感或者愧疚感讓另一方過(guò)度退讓?zhuān)罱K導(dǎo)致關(guān)系走向控制與屈服，而不是平等的修復(fù)。

在出軌暴露后，他初期可能會(huì)愧疚，順從，但這種愧疚慢慢的會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橄麡O應(yīng)對(duì)，并把責(zé)任推卸給你，讓你愧疚。

他可能會(huì)不耐煩地說(shuō)：要不是你我怎么會(huì)出軌，是你毀了我們的婚姻，不是我。

被出軌方可能因?yàn)殚L(zhǎng)期處在對(duì)關(guān)系破裂的恐懼里，害怕關(guān)系再次破裂或渴望證明自己值得被愛(ài)，她也許會(huì)發(fā)展出過(guò)度討好和自我壓抑、持續(xù)監(jiān)視的行為。

比如有些妻子會(huì)在婚姻里也變得順從與溫順，不敢生氣，隱藏起真實(shí)的情緒，轉(zhuǎn)而用查行蹤來(lái)尋求安全感。

自此，一方活在再次背叛的恐懼中，另一方活在永遠(yuǎn)贖罪的壓抑中。兩個(gè)人都在試圖掌握關(guān)系的方向盤(pán)。

如果你們的婚姻在背叛后出現(xiàn)背叛成癮和權(quán)力失衡，那你也需要考慮一下這段婚姻是否值得繼續(xù)挽救，或者需要調(diào)整一下挽救的方向。

03

持續(xù)性的精神摧殘與操控

最后一種情況是出軌作為一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)的扳機(jī)點(diǎn)，讓兩個(gè)人陷入自相殘殺和情感懲罰的溝通模式。

不少夫妻會(huì)在出軌后翻臉?lè)目膳?，彼此流露可怖的惡意，長(zhǎng)期使用蔑視與貶低等方式進(jìn)行交流，或者用離婚作為威脅，刻意切斷情感聯(lián)結(jié)以此達(dá)到控制目的。

比如妻子會(huì)以不同意親密的接觸來(lái)表達(dá)對(duì)對(duì)方的蔑視，或者質(zhì)問(wèn)孩子跟誰(shuí)親來(lái)占領(lǐng)關(guān)系的高位。

兩個(gè)人看上去針?shù)h相對(duì)，但底層是對(duì)這段關(guān)系深深的絕望，關(guān)系里隱藏著太多的憤怒與悲傷，雙方只是為了能傷害到對(duì)方才待在關(guān)系里，他們也沒(méi)有改變這種溝通模式的欲望，關(guān)系的本質(zhì)已經(jīng)變成精神牢籠，留下來(lái)只會(huì)持續(xù)消耗你。

2

遇到很難挽救的婚姻怎么應(yīng)對(duì)？

如果遇到以上情況，在你評(píng)估后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的婚姻關(guān)系很奇怪，也許你主要目的是先挽救自己，再去考慮你的婚姻。

如何挽救自己？

相信你的直覺(jué)。

如果你感覺(jué)到你的婚姻看上去在變好，丈夫回歸了，第三者消失了，但是你直覺(jué)上總感覺(jué)你們倆的氛圍怎么調(diào)整都讓你很難受、不舒服，比如他也沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性的改變，你過(guò)了半年依然想報(bào)復(fù)他，那也許這段婚姻挽救起來(lái)的難度系數(shù)要比你想象的要高得多。

挽救起來(lái)很難基本有兩個(gè)原因：

你們的挽救處在表層，沒(méi)有觸碰到內(nèi)核。

你們的情況已經(jīng)超出了婚姻修復(fù)的范圍，變?yōu)榱恕安恢档眯迯?fù)”。

第一點(diǎn)是你們的方向錯(cuò)了，你一直在關(guān)注你們表面上的和諧，雖然你們之間沒(méi)有矛盾，你也會(huì)為此松一口氣，但也許那是因?yàn)槟銈儍?nèi)核有太多的不同，潛意識(shí)在回避修復(fù)。

而第二點(diǎn)是你們婚姻現(xiàn)狀已經(jīng)不適用于以婚姻修復(fù)的邏輯來(lái)理解。

這就好比兩個(gè)人的關(guān)系有了裂痕，如果一方就是為了滿足自己的需要去折磨對(duì)方，那談何修復(fù)呢，關(guān)系早就不存在了吧。

但最難的點(diǎn)就是在于，你要清楚的區(qū)分你們的婚姻到底是“很難修復(fù)”還是“不值得修復(fù)”，因?yàn)槠渲械倪吔绾苣：?/strong>

不然也許你們的婚姻其實(shí)沒(méi)必要再繼續(xù)了，但你還以為這是對(duì)你們關(guān)系的考驗(yàn)所以苦苦堅(jiān)持。

我想它們很難有一個(gè)具體的邊界劃分，因?yàn)椤昂茈y修復(fù)”與“不值得修復(fù)”它們并不是黑白對(duì)立，而是中間有一個(gè)灰色地帶。

也許答案是：

你要有一個(gè)心理邊界，這樣你能隨時(shí)撤回到你安全的位置上來(lái)。

當(dāng)他做出讓你失望的行為，突然情緒崩潰后悔回歸這個(gè)家，你會(huì)也會(huì)被他的狂怒嚇到，如果此時(shí)你心里有一個(gè)安全島的話，你就不會(huì)害怕。

其次要準(zhǔn)備好去接納這段婚姻不能去修復(fù)地圓滿的事實(shí)。

因?yàn)楫?dāng)你挽救到最后，一年后，兩年后，發(fā)現(xiàn)這段婚姻早已不是你希望的樣子，也許你會(huì)后悔為什么會(huì)那么傻的去再給他一次機(jī)會(huì)。

但當(dāng)你一開(kāi)始就做好了也許這段婚姻最終的結(jié)局也許還是不完美的準(zhǔn)備，那你就不會(huì)把你這段時(shí)間的努力視作無(wú)用功。

也許最后你會(huì)得出一個(gè)不值得繼續(xù)的結(jié)論，但你不會(huì)把這段時(shí)間你的心血、感情視作不值得。這兩者還是有區(qū)別的。

這與離不離婚無(wú)關(guān)，也許你不再挽救這段婚姻，但你還是會(huì)待在這段婚姻里，只不過(guò)不再以以前的樣子與他相處，那個(gè)時(shí)候的你是也是新生的你。

重生，它才是最值得為之努力的回報(bào)。

怎樣才能獲得這種真正強(qiáng)大的內(nèi)心能量呢？需要你具備系統(tǒng)的決策觀。

有自己系統(tǒng)決策觀的人，是不會(huì)被簡(jiǎn)單的輸贏對(duì)錯(cuò)帶跑偏的。不論現(xiàn)狀如何糟糕，永遠(yuǎn)立足現(xiàn)實(shí)，永遠(yuǎn)抓主要矛盾，這才能讓你所經(jīng)歷的傷害成為你的鎧甲而不是創(chuàng)傷。

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