皮膚動不動就干燥、敏感，用再貴的護(hù)膚品都覺得“不吸收”。你是否有過這樣的困擾？對此，順義婦兒醫(yī)院醫(yī)療美容中心王寶凱醫(yī)生指出，這可能是皮膚的“保護(hù)罩”——皮脂膜出了問題。接下來王醫(yī)生就來跟您介紹一下皮脂膜是什么？受損有哪些表現(xiàn)？以及受損后該如何修復(fù)？如何讓您輕松擁有健康好肌膚這個話題。

皮脂膜是什么？

皮脂膜是覆蓋在我們皮膚表面的一層透明薄膜，它主要由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角質(zhì)細(xì)胞崩解產(chǎn)生的脂質(zhì)，在皮膚表面乳化后共同形成。

可別小看這層薄薄的膜，它可是皮膚的“忠誠衛(wèi)士”。一方面它能鎖住皮膚水分，防止皮膚干燥，就像給皮膚穿上了一層“保濕衣”；另一方面它可以抵御外界有害物質(zhì)的侵入，如細(xì)菌、灰塵等，為皮膚筑起一道堅固的防線。同時，皮脂膜還能維持皮膚表面的弱酸性環(huán)境，這種環(huán)境不利于有害微生物的生長，有助于保持皮膚的微生態(tài)平衡。

皮脂膜受損的表現(xiàn)是什么？

1.皮膚干燥緊繃：當(dāng)皮脂膜受損后，它鎖住水分的能力就會大大降低。皮膚內(nèi)的水分會快速流失，導(dǎo)致皮膚變得干燥、緊繃，就像缺水的土地一樣，缺乏彈性。嚴(yán)重時，甚至?xí)霈F(xiàn)脫皮、起屑的現(xiàn)象，摸起來粗糙不平。

2.敏感易紅：當(dāng)失去皮脂膜的保護(hù)，皮膚對外界刺激的抵抗力會明顯下降。尤其遇到冷熱變化、紫外線照射或者使用一些刺激性較強的護(hù)膚品時，皮膚很容易出現(xiàn)泛紅、瘙癢、刺痛等敏感癥狀，就像一個沒有盔甲保護(hù)的戰(zhàn)士，很容易受到傷害。

3.痘痘頻發(fā)：皮脂膜受損還可能影響皮膚的正常代謝功能。角質(zhì)細(xì)胞無法正常脫落，容易在毛孔內(nèi)堆積，與皮脂混合形成堵塞。再加上皮膚屏障功能減弱，細(xì)菌更容易滋生，從而引發(fā)痘痘、粉刺等問題，讓你的臉變得“坑坑洼洼”。

受損后怎么修復(fù)？

1.溫和清潔：選擇溫和、無刺激的潔面產(chǎn)品至關(guān)重要。避免使用堿性過強、清潔力過大的潔面乳，它們可能會進(jìn)一步破壞皮脂膜。建議選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品，這類產(chǎn)品性質(zhì)溫和，能在清潔皮膚的同時，盡量減少對皮脂膜的損傷。此外，洗臉時水溫也要適宜，不要用過熱或過冷的水，以免刺激皮膚。

2.做好保濕：保濕是修復(fù)皮脂膜的關(guān)鍵一步。選擇含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)?、透明質(zhì)酸等成分的護(hù)膚品，這些成分可以幫助補充皮膚所需的脂質(zhì)和水分，修復(fù)受損的皮脂膜，增強皮膚的鎖水能力。每天堅持使用保濕乳液或面霜，尤其是在洗完臉后皮膚還處于濕潤狀態(tài)時，及時涂抹效果會更好。

3.防曬到位：紫外線不僅會曬黑皮膚，還會對皮脂膜造成損傷，因此無論晴天還是陰天，都要做好防曬工作?？梢赃x擇物理防曬（如戴帽子、打遮陽傘）或化學(xué)防曬（涂抹防曬霜），根據(jù)不同的場合和需求選擇合適的防曬方式。

4.健康生活：保持健康的生活方式對修復(fù)皮脂膜也非常重要。飲食上要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、全谷類等，為皮膚提供充足的營養(yǎng)。同時，要保證充足的睡眠，避免熬夜，因為睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝和修復(fù)功能。此外，還要注意減少精神壓力，保持心情愉悅，因為長期的精神緊張和焦慮也可能導(dǎo)致皮膚問題加重。

預(yù)防更重要

“預(yù)防”遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過“治療”。在寒冷的天氣里，出門前一定要做好全方位的保暖工作，特別是手腳等末梢部位。你可以穿厚實的羊毛襪和加絨手套，鞋子要寬松，不要勒得太緊，以免影響血液循環(huán)。此外，耳朵、鼻子等裸露部位，建議戴上耳罩、口罩等保護(hù)裝備。

文字|醫(yī)療美容中心 王寶凱