全職在家10年，起初剛離開(kāi)工作崗位，一下子伸手要錢，是有點(diǎn)不自在的。兩人工資變1人養(yǎng)家，還多了兩口。有段時(shí)間，日子前進(jìn)的方向讓我迷茫。

不想伸手要錢，自己又不掙錢，出門不舍得打車，只坐1元的公交車；孩子的衣服大半都是別人穿小的。更別提親朋聚會(huì)了，看別人穿著體面，在看看自己不敢買超百的衣服。

我不知道的是，從那時(shí)候有一種情緒在心底滋生——它叫自卑。

如果家里家外都自卑也還好，就怕“窩里橫”。所有的不順、不開(kāi)心都給了家人。

不知道你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)~

雖然自己全職在家，但也是家里的“晴雨表”。

別看媽媽不掙錢了，但媽媽的情緒卻關(guān)乎家庭的和諧。

但有時(shí)候，沒(méi)刷的奶瓶、晾干的衣服、地上輔食的殘?jiān)?，還有24小時(shí)無(wú)休的育兒模式，在悄然變成一種無(wú)形的心理重?fù)?dān)，壓得腰直不起來(lái)，壓得胸口堵堵的。

回頭看家里，我們總是在做物質(zhì)上的斷舍離，扔掉多余的物品，卻忘了給情緒也來(lái)一場(chǎng)大掃除。

新年將至，屋里要干凈，情緒也要“整潔”，建議扔掉這3種壞情緒，幫助日子輕裝上陣，讓心里立馬舒暢起來(lái)。

首先是藏在瑣碎里的自卑情緒

在成為全職媽媽之前，不少媽媽在職場(chǎng)上也是精英的存在。有不錯(cuò)的薪水、每年都有2-3次的一個(gè)人旅行。

回歸家庭后，精致的人“粗糙”了不少。再和同事朋友聚會(huì)，大家聊的話題也是有了差別。

人家聊工作事業(yè)新項(xiàng)目，咱呢？哪家奶粉不甜貼合母乳，誰(shuí)家尿布用了不起尿布疹，都能說(shuō)的頭頭是道。

話題不合，找個(gè)能聊的來(lái)的共同話題，就好了。

沒(méi)有共同話題，退出原來(lái)的圈子，加入新的寶媽圈子，也是可以的。

那些低落、覺(jué)得自己沒(méi)有以前好的情緒，可以丟一丟~

要來(lái)干嘛？讓自己不開(kāi)心嘛!

人生就像是跑道，大家做的事就像是不同的賽道，沒(méi)必要為了聊得來(lái)，迎合別人而改變自己原本的方向。要知道我們本身也不差。

我們改變生活的方向，不是因?yàn)樽约翰?、沒(méi)用，而是生活需要。

相信自己，在新的賽道上，同樣可以走出“閃亮”的自己。

其次是讓自己感到疲憊的“煩躁情緒”。

上班還有個(gè)工作時(shí)間，要么早八晚五，要么朝九晚六。

但全職媽媽，就像是7*24小時(shí)的全天候客服，需要隨叫隨到，還是沒(méi)有人替班的那種。

更主要的是，這個(gè)“顧客”有1-2年聽(tīng)不懂人話，媽媽也聽(tīng)不懂他的“嬰”語(yǔ)。這個(gè)一對(duì)一服務(wù)，不是靠猜，就是靠反復(fù)嘗試。

而媽媽除了要照顧好孩子，還要陪玩又哄睡。一天下來(lái)，不是放下孩子拿起家務(wù)，就是扔下家務(wù)、抱起孩子。

如果只是這樣也還好。

但有的娃很費(fèi)媽，一夜起來(lái)7-8次，不是喝奶就是換尿布。晚上休息不好，白天又不得大塊時(shí)間休息，情緒煩躁是早晚的事。

所以呀，既然孩子重要，不得放下，那就放下家務(wù)時(shí)間吧~要想清楚，自己休息好了，情緒穩(wěn)定了，才能更好的照顧孩子，自己的產(chǎn)后身體也能早日恢復(fù)。

最后要扔掉的是內(nèi)耗情緒。

幼兒時(shí)和早教班的小朋友比，誰(shuí)爬得快了，誰(shuí)學(xué)得像了；

幼兒園后和班里小朋友比，誰(shuí)愛(ài)表演啊，誰(shuí)又學(xué)了什么興趣愛(ài)好；

上學(xué)后有和小區(qū)里的孩子比，誰(shuí)學(xué)習(xí)好了，誰(shuí)看了什么書。

從孩子出生到長(zhǎng)大，怕沒(méi)教好孩子，怕自己找不到合適的工作，看孩子成績(jī)下降又開(kāi)始著急，翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)。

其實(shí)不是自己做得不夠好，而是接受的信息太多太雜，讓自己失了方向，徘徊在各種想法的拉扯間。

我們要知道，媽媽是人不是shen,不可能面面俱到、十全十美，允許自己的做得不好，允許自己想得不到位，允許自己沒(méi)辦法全面應(yīng)對(duì)生活中的不確定性。

其實(shí)，我們只要把當(dāng)下做好，認(rèn)真陪孩子讀一篇故事，仔細(xì)調(diào)晚餐的料汁，專注當(dāng)下的每一刻、每一件小事。

新的一年，明天又是新的一天，愿每一位全職媽媽都能學(xué)會(huì)給情緒斷舍離，扔掉自卑、煩躁和內(nèi)耗，卸下心理的重?fù)?dān)。

不必強(qiáng)迫自己做完美媽媽，允許自己有情緒、有疲憊、有遺憾。

好好愛(ài)自己，才能更好地愛(ài)家人。

生活中少點(diǎn)糾結(jié)，多點(diǎn)坦然，在柴米油鹽的日常里，也能活出屬于自己的明媚與從容。