不必追趕時(shí)間，與它并肩漫步，看一路繁花，聽一路蟬鳴。
人生三個(gè)基本目標(biāo)：不作惡，開心，自己養(yǎng)活自己。如果能達(dá)到，就是很好的一生了。
—— 馮唐

人這一生要有治愈自己的能力，必須讓自己從哪里摔倒，就從哪里站起來。必須有讓自己重新快樂起來的能力。

一定要讓自己開心起來。在日常生活里，多看看美好的事物，做一些讓你開心的正能量的事情。

請(qǐng)活得輕松點(diǎn)，不需要給自己壓力加碼，適當(dāng)縮減壓力也未嘗不可，讓自己輕松過，更幸福，更開心。

等一個(gè)更好的人，肯定不如一個(gè)更好的自己，更值得等待。
——《半山文集》

1

保持讓自己舒服的社交。

保持自己人際關(guān)系的舒服，距離感，以及有分寸。

少結(jié)仇，少爭(zhēng)吵，減少尷尬。

2

聽自己喜歡的歌。

可以創(chuàng)建一個(gè)自己喜歡的歌單，平時(shí)不開心了無聊了，就可以打開聽一聽，讓自己開心，恢復(fù)好心情。

你要相信，你喜歡的，會(huì)在不同時(shí)間段打動(dòng)你。

3

隨意涂鴉，畫畫。

隨意涂鴉，讓你心情放飛，讓你變得輕松，舒緩了壓力，變得自由。

畫畫其實(shí)也是放松的一種方式。

4

放輕松半個(gè)小時(shí)，什么都都不做，靜靜地待一會(huì)兒。

適當(dāng)給自己生活留白，讓自己休息片刻，讓自己忘卻煩惱，自由暢快的呼吸一下。

5

看美麗的圖片或是視頻（正能量的）。

讓美好的事物來治愈你的心靈。

多看看，保持好心情，養(yǎng)養(yǎng)眼。

比如花朵，好看的手工，治愈的風(fēng)景。

6

安靜的做美食，品嘗美食。

動(dòng)動(dòng)手，做一些自己愛吃的美食，喂飽自己，也能讓自己享受這個(gè)過程，心滿意足。

7

給自己休長假。

累了就休息，而不是放棄。

休息好了，繼續(xù)前行。

8

站在山頂呼喊。

登山，到山頂，把煩心事吼出來，一切煩惱都可以煙消云散了。

9

花半天時(shí)間打掃房子。

把住所打理得干干凈凈，心情自然也變得舒暢了。

10

種種花草。

把花草照顧好，你的人生也不會(huì)差。

11

洗個(gè)熱水澡，換上舒適的睡衣，好好睡個(gè)覺。

12

看看治愈書籍。

讓自己內(nèi)心平靜。

13

看看電視劇。

感受輕松愜意的時(shí)光。

14

吃一些容易消化，清淡的食物。

比如粥類，面食，清涼的飲品（尤其是夏天，比如清補(bǔ)涼）。

15

回家看看父母，買點(diǎn)好吃的給他們。

看看他們，心里就會(huì)踏實(shí)很多，忽略他們的嘮叨，用心去感受，心間的溫暖與踏實(shí)。

16

出去戶外，看看美景。

呼吸新鮮空氣，感受這絲絲涼風(fēng)拂過你的發(fā)絲，讓你有一沁清涼，一沁舒心。

17

忘掉煩惱，閉上眼睛休息。

讓眼睛休息一會(huì)兒，眼睛太辛苦了。偶爾要犒勞一下，閉上眼睛休息一下。

18

一個(gè)人逛逛街，看看風(fēng)景，看看人來人往。

尋找自己一個(gè)人的寧靜，看遍車水馬龍，看看人來人往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心莫名的安心踏實(shí)。

看看風(fēng)景，看看街景，感受這世間忙碌且美好，自己也一樣，屬于其中一員。

19

去花店看看花，挑選一束送給自己。

偶爾挑一束花送給自己，并不需要指著別人送的。

自己也是個(gè)浪漫的人，給自己詩情畫意的生活。

看著美麗的花兒，自己也被她的美麗給治愈了。

20

泡茶喝。

泡泡茶，慢慢地品茶。

這個(gè)喝茶的時(shí)光真正屬于你自己，醇香茶水，清新，清香，讓你舒心，輕松。

21

運(yùn)動(dòng)，讓自己大汗淋漓。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是解壓的一種有效方式，運(yùn)動(dòng)結(jié)束你會(huì)發(fā)現(xiàn)輕松了不少。

一個(gè)人情緒穩(wěn)定的背后，是實(shí)力，也是格局。簡(jiǎn)單事不爭(zhēng)吵，復(fù)雜事不煩惱。發(fā)火時(shí)不講話，生氣時(shí)不決策。
—— 楊絳
“不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往�！薄S子愷