廣州天氣最冷的那一天，只有6度。

沒有暖氣的6度，真的很冷很冷。

我卻跟往常一樣，從溫暖的被窩里爬起來，就開始攤開瑜伽墊運(yùn)動。

先生一臉佩服地說，你是怎么做到剛從床上爬起來就有毅力運(yùn)動的。

我隨口回答說：因?yàn)檫\(yùn)動穿的衣服和平時(shí)穿的衣服不一樣，我不想穿好了衣服，然后又要脫了換，那樣很麻煩。

先生說，聽起來好像很有道理，可是沒有人會因?yàn)檫@個原因而像你一樣，年復(fù)一年日復(fù)一日早上一醒來就運(yùn)動的。

既然話題討論到這里了，我就想了下，到底是什么樣的動力讓我?guī)啄耆缫蝗盏貓?jiān)持運(yùn)動呢？

而且快10年了，中途幾乎沒有中斷過。

不想不知道，一想才發(fā)現(xiàn)，還真的有挺多理由的。

1）我想存錢，運(yùn)動可以幫我省錢！

我在之前的文章里也曾提到過，我從小就是傳說中的藥罐子。

一年到頭，總要頭疼腦熱好多次。

我記得有一次我難得三個月沒有去一趟醫(yī)院。

某天路過醫(yī)院，遇到熟悉的醫(yī)生時(shí)，他居然打招呼說，最近好像沒見到你哦！

我父母也經(jīng)常因?yàn)槲铱床』ㄥX的事情叨叨我。

為此我一直很苦惱。

后來聽說，經(jīng)常運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)。

我就開始培養(yǎng)運(yùn)動的習(xí)慣。

還真的很有效果。

從此，我頭疼腦熱的次數(shù)大大降低。

一年也可以不用去藥店或醫(yī)院一次。

醫(yī)?？ㄓ囝~曾經(jīng)攢到了1w塊。

（去年先生腿傷給他刷了不少。家屬之間醫(yī)?？ㄓ囝~可以互刷。）

這就是我堅(jiān)持運(yùn)動的動力之一。

強(qiáng)身健體，遠(yuǎn)離醫(yī)院，不僅自己不用受罪，還能省大錢。

2）相比起身體出問題遭的罪，我更愿意吃堅(jiān)持運(yùn)動的苦。

朋友之前跟我說，運(yùn)動又苦又累，真的不能怪我堅(jiān)持不下來。

我的想法剛好相反。

相比起身體出問題的苦，運(yùn)動這點(diǎn)累，對我來說，真的算不了什么。

我是吃過身體不舒服的苦的，這些苦我都沒有忘。

如果可以，我一點(diǎn)都不想再體驗(yàn)?zāi)切┛嗔恕?/p>

如果每天運(yùn)動30分鐘，我就可以不用再體驗(yàn)?zāi)切┛唷?/p>

在我看來，運(yùn)動的那點(diǎn)點(diǎn)累，簡直是物超所值。

而且身體出問題后，解決起來往往是千難萬難的。

雖然現(xiàn)在的科技已經(jīng)很發(fā)達(dá)，但人類沒有攻克的病痛還有很多。

去年12月，先生因?yàn)椴缓煤么椓ρ澐腊毯墼錾?，大腿取皮區(qū)突然有個小潰瘍。

去醫(yī)院看過好幾次，換了幾個醫(yī)生，卻至今未好。

《無國界的病人》這本書里描述的癌癥病人的情況，也讓我再一次意識到，我們的身體，不出問題還好，一旦出問題，處理起來真的比我們想象中的麻煩。

雖然堅(jiān)持運(yùn)動并不一定就能徹底遠(yuǎn)離病痛，但只要能夠減少生病的幾率，我也愿意試一試。

畢竟這個預(yù)防的成本很低，只是需要我每天拿出三四十分鐘而已。

可是治療的成本，我可能會承擔(dān)不起。

花錢是一方面，還有心理的煎熬，身體的痛苦，失去生活的自由，都是難以承受的。

3）聽說，堅(jiān)持運(yùn)動，以后老了嘎巴一下就死了，可以少受很多罪。

健康的壽命，生活才有質(zhì)量可言。

躺在床上，不能活動自由，甚至不能自理的壽命。

生活已無質(zhì)量可言，甚至可能毫無尊嚴(yán)。

我想到這樣的日子就感到很恐懼。

我記得我曾經(jīng)寫過一篇文章說自己很害怕變老。

現(xiàn)在想起來，我哪是怕老啊，我是怕老了后，躺在床上沒有自由沒有尊嚴(yán)沒有生活質(zhì)量的日子。

所以，聽說長期堅(jiān)持運(yùn)動，可以有效延長健康壽命，縮短衰弱壽命時(shí)，我就更加堅(jiān)定了要長長久久運(yùn)動下去。

我希望老了以后可以少受點(diǎn)罪，可以嘎巴一下跟這個世界“再見”。

清清爽爽的，不拖泥帶水的。

4）經(jīng)常運(yùn)動的人，身上有富有彈性的肌肉，這些肌肉可以保護(hù)我們免于受傷。

之前在網(wǎng)上看到有個博主說，自己在健身房里，從器材上摔下來。

教練都被嚇了一大跳，她自己卻像沒事人一樣。

這就是肌肉在保護(hù)我們。

如果不運(yùn)動，我們的肌肉從30歲開始流失。

沒有了肌肉的支撐和保護(hù)，身體會很容易受傷。

尤其是五六十歲以后，摔一跤可能就會要了半條老命。

我這幾年堅(jiān)持運(yùn)動，身體上的肌肉也結(jié)實(shí)了起來。

大腿、臀部、腰部，摸起來既緊實(shí)，又富有彈性。

想到這些肌肉就像一層泡沫棉一樣保護(hù)著我的身體，我就莫名很有安全感。

放心，我并沒有練成金剛芭比。

對女生來說，日常這點(diǎn)運(yùn)動是不會練成綠巨人的。

你只會身體線條更緊致，松垮的脂肪置換成緊實(shí)的肌肉罷了。

所以，放心大膽運(yùn)動起來吧。