最開(kāi)始，我以為這本《你并不孤單》是講人生的，然后我發(fā)現(xiàn)，它講的的確是人生，但又不完全是人生，因?yàn)檫@本書(shū)的內(nèi)容和孩子有關(guān)——當(dāng)你的孩子深陷困難，而你彷徨無(wú)助時(shí)，你并不孤單。所以，這本書(shū)和我們有關(guān)，但更多的是和孩子有關(guān)，還和家長(zhǎng)的情緒有關(guān)。

相信很多人在網(wǎng)絡(luò)里，都看到過(guò)各種家長(zhǎng)在家輔導(dǎo)孩子做家庭作業(yè)的視頻，孩子邊做作業(yè)邊鬧，家長(zhǎng)卻止不住的憤怒，每一個(gè)輔導(dǎo)作業(yè)的家長(zhǎng)心里的想法都是：為什么我們家的孩子那么不聽(tīng)話，不能好好的做作業(yè)，為什么好孩子都是別人家的~！

《你并不孤單》這本書(shū)講述了很多真人真事，而且很多的真人真事我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)身邊也有很多大同小異的存在。比如孩子拒絕上學(xué)，比如單親家庭的孩子總是會(huì)在家里用各種行為虐待自己，比如兩個(gè)孩子的家庭里面如何平等的對(duì)待兩個(gè)孩子……

閱讀的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)國(guó)外的孩子好像遇到的問(wèn)題比國(guó)內(nèi)的孩子要多，因?yàn)檫@本書(shū)主要講述的還是國(guó)外父母的真實(shí)經(jīng)歷。但當(dāng)我去回憶一些網(wǎng)絡(luò)里看到的新聞之類，我會(huì)發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)的各種孩子的問(wèn)題也不少，特別是現(xiàn)在比較流行的抑郁癥之類的問(wèn)題。

當(dāng)孩子承受不住身邊的壓力，他會(huì)選擇極端的方式去解決問(wèn)題，輕則受傷，重則失去生命。對(duì)父母來(lái)說(shuō)，有時(shí)候面對(duì)孩子可能比面對(duì)自己還要困難，因?yàn)榈谝淮巫龈改傅娜耍衷趺茨軌蚨媚敲炊嗟臇|西呢。所以每個(gè)人，都在一邊成長(zhǎng)，一邊成就自己。

對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得唯一的值得驕傲的地方就是，我們已經(jīng)經(jīng)歷了一次孩童的時(shí)代，雖然每個(gè)人的童年都不一樣。但是至少，我們有跡可循，但如果父母不把自己當(dāng)做一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體和孩子分離出來(lái)的話，那么很多時(shí)候也會(huì)變得事與愿違。

和孩子溝通，最基本的是把孩子當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立存在的個(gè)體，畢竟他們也有自己的思想也有自己的行為方式，唯一不同的可能僅僅在于孩子經(jīng)歷的少，三觀還沒(méi)有完全的塑造成功。所以，成功的父母，能夠融合自己和孩子的情緒，而不是全家人一起失控。

我喜歡《你并不孤單》這本書(shū)封底的一句話：這是一本教家長(zhǎng)自我關(guān)懷的療愈之書(shū)，以72名家長(zhǎng)的真實(shí)故事和心理學(xué)研究的使用策略，幫助家長(zhǎng)進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)、邊界設(shè)立、壓力理解、任務(wù)管理、共情與同情的區(qū)分、誘因分析等。

成長(zhǎng)本就不是一帆風(fēng)順的經(jīng)歷，我們從孩童到成年，然后步入婚姻最后擁有屬于自己的家庭，這個(gè)時(shí)候，我們其實(shí)還在成長(zhǎng)。我們的成長(zhǎng)脫離了自我的界線，開(kāi)始更深入的去和這個(gè)世界融合，當(dāng)事情超出了我們管理它的你能力時(shí)，我們會(huì)感受到壓力。

有壓力才有動(dòng)力，那些應(yīng)對(duì)方法我們總能找到，更何況當(dāng)我們弄清楚了要解決的問(wèn)題是當(dāng)前的還是實(shí)際的時(shí)候，一切都會(huì)迎刃而解。所以這本書(shū)里的IDEAL解決問(wèn)題步驟，我覺(jué)得很有必要了解并熟悉的運(yùn)用它！

I，Identify，確定問(wèn)題所在，并且盡可能早的確定；D，Define，定義問(wèn)題，盡可能的精準(zhǔn)；E，Explore，通過(guò)不加評(píng)判的頭腦風(fēng)暴來(lái)探索潛在的解決方案；A，Action，通過(guò)行動(dòng)獲得一種解決方案；L，Learn，從行動(dòng)中學(xué)習(xí)，了解什么有用，什么沒(méi)用。

成為父母是大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，成為父母并不意味著自己要一個(gè)人孤獨(dú)的面對(duì)著家庭和孩子，我們可以從不同的人身上學(xué)到不同的解決問(wèn)題的方法，只要和孩子有關(guān)，每個(gè)人都會(huì)樂(lè)于分享那些可能曾經(jīng)困擾自己的存在。所以，你成為了父母，你擁有了孩子，你對(duì)著大哭的孩子沒(méi)有辦法，但是別擔(dān)心，你并不孤單，因?yàn)槟銜?huì)和孩子一起成長(zhǎng)，然后成就彼此。