“我好累，我不想醒過(guò)來(lái)了。”

12歲的女孩許諾在吞下100顆藥、決定離開(kāi)這個(gè)世界前，留下了一份簡(jiǎn)短得令人心碎的遺書。

在這之前，家長(zhǎng)老師同學(xué)的印象里，許諾都是一個(gè)“開(kāi)朗、省心”的孩子，很難和厭學(xué)聯(lián)系到一起。

大家都沒(méi)有察覺(jué)出，許諾的開(kāi)朗、省心，其實(shí)是靠不斷壓抑自我、獨(dú)自消化焦慮換來(lái)的。

而這種認(rèn)知錯(cuò)位并非個(gè)例。

《他鄉(xiāng)的童年》紀(jì)錄片導(dǎo)演周軼君曾讓兒子寫下“最不想聽(tīng)家長(zhǎng)說(shuō)的話” ，沒(méi)想到居然是：“我跟你說(shuō)了多少遍”、“哎呀呀呀” 等。

這些我們沒(méi)意識(shí)到、但在孩子聽(tīng)起來(lái)卻很有壓力的語(yǔ)氣詞、日常話語(yǔ)，正是溝通閉塞的開(kāi)始。

而打開(kāi)和孩子的溝通，其實(shí)并不難，只需從一些小事入手，做好“如何聽(tīng)”、“如何說(shuō)”兩點(diǎn)就夠了。

1

不急于回應(yīng)孩子

張口之前先停一停

每當(dāng)小宇想開(kāi)口訴說(shuō)自己在學(xué)校里的事，媽媽總是忍不住話趕話。

“媽媽，今天數(shù)學(xué)老師誤會(huì)我抄作業(yè)……”小宇好不容易鼓起勇氣開(kāi)口 。

“你是不是平時(shí)表現(xiàn)就不好？老師怎么不誤解別人？”媽媽迅速打斷，語(yǔ)氣急促 ，“你現(xiàn)在關(guān)鍵是把成績(jī)搞上去，別管這些小事?！?/strong>

幾次之后，小宇覺(jué)得“說(shuō)了也沒(méi)用”，索性閉門不出，拒絕任何交流。

漸漸地，這扇門不僅隔絕了小宇和家人，更隔絕了學(xué)校，一開(kāi)始是請(qǐng)假，請(qǐng)假次數(shù)多了，小宇就順理成章地選擇了不去上學(xué)。

看著兒子緊閉的房門，媽媽意識(shí)到，自己必須做點(diǎn)什么。

她意識(shí)到，自己這半年來(lái)每天都在“談心”，全程幾乎都是自己在一味輸出，根本沒(méi)有傾聽(tīng)的耐心。

她是在試圖“解決”這個(gè)麻煩，而不是在“理解”小宇這個(gè)人 。

第二天晚上，她沒(méi)有像往常一樣在飯桌上拋出那句“今天進(jìn)度跟上了嗎” ，而是輕聲說(shuō)：“我想起你之前說(shuō)被老師誤解的事，我當(dāng)時(shí)打斷了你。現(xiàn)在想想，要是那天我要是能聽(tīng)你多說(shuō)說(shuō)，可能你心里會(huì)好受點(diǎn)?！?/strong>

小宇放下了手機(jī)，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，眼神里有一種防御消解后的疲憊。

他開(kāi)始滔滔不絕地講那些細(xì)碎的委屈。媽媽只是靜靜地聽(tīng)著，偶爾發(fā)出一聲“嗯”。

她不再覺(jué)得這些事“沒(méi)什么”，她發(fā)現(xiàn)，當(dāng)她不再急于回應(yīng)，小宇原本緊繃的肩膀竟然慢慢松了下來(lái)。

而那晚，小宇在睡覺(jué)前把書包從角落里挪回了書桌旁。

2

說(shuō)“沒(méi)用的廢話”

不帶目的地閑聊

小學(xué)六年級(jí)的朵朵，原本是一個(gè)極具分享欲的孩子。她會(huì)興高采烈地描述美術(shù)課上被表?yè)P(yáng)的細(xì)節(jié)，或是和同學(xué)做手工時(shí)的快樂(lè)。

但爸爸的聊天方式卻充滿了“功利性”。不管朵朵聊什么，他總能巧妙地繞回學(xué)習(xí)。

“爸爸你看我畫的這個(gè)星空！” “畫得不錯(cuò)，但畫畫不能當(dāng)飯吃，先把英語(yǔ)單詞背了，不然小升初怎么辦？”

朵朵的笑容瞬間消失，之后再也不愿主動(dòng)分享學(xué)校的事，對(duì)寫作業(yè)的抵觸也越來(lái)越強(qiáng)烈。

爸爸的改變，始于一次無(wú)意中聽(tīng)到的“碎碎念”。

那天爸爸提早下班，在門外聽(tīng)到朵朵自言自語(yǔ)：“不能跟爸爸說(shuō)，因?yàn)檎f(shuō)了他肯定又會(huì)說(shuō)‘這又不考’。”

那一刻，爸爸意識(shí)到，孩子其實(shí)很敏銳的，你看似包裝好的目的性和引導(dǎo)，孩子是能感覺(jué)到的。

于是他決定，從說(shuō)“沒(méi)用的廢話”開(kāi)始改變。

接下來(lái)的幾天，爸爸每天下班后找朵朵聊天，話題盡量不涉及學(xué)習(xí)。

他開(kāi)始分享自己工作中的尷尬：“朵朵，爸今天開(kāi)會(huì)的時(shí)候，想放個(gè)高大上的視頻，結(jié)果彈出了個(gè)購(gòu)物網(wǎng)頁(yè)，全辦公室都看見(jiàn)了，尷尬得我腳趾抓地?！?/p>

朵朵噗嗤一聲笑了出來(lái)，爸爸趁熱打鐵，問(wèn)了一個(gè)小事：“對(duì)了，你上次說(shuō)你們班后桌那個(gè)愛(ài)講冷笑話的同學(xué)，今天有沒(méi)有更新什么新段子？”

朵朵想了想，眼睛亮了：“有啊！他今天說(shuō)……” 她開(kāi)始描述同桌搞怪的表情，描述老師被逗樂(lè)后的無(wú)奈。

爸爸聽(tīng)得很認(rèn)真，聽(tīng)完還興致昂然地追問(wèn)：“那老師最后罰他了嗎？”

在接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)里，他們聊了學(xué)校后院那只流浪貓生的小貓是什么顏色，聊了美術(shù)老師新?lián)Q的奇葩發(fā)型。

爸爸給了朵朵大量的“正反饋”——那是對(duì)她作為一個(gè)“生活者”而非“學(xué)習(xí)者”的關(guān)注 。

他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)對(duì)話不再帶有引導(dǎo)性和目標(biāo)感，朵朵不再逃避交流 。

更神奇的是，在這樣一場(chǎng)毫無(wú)“教育意義”的聊天結(jié)束后，朵朵竟然主動(dòng)說(shuō)：“爸爸，我要去寫那個(gè)英語(yǔ)單詞了，其實(shí)那個(gè)也沒(méi)那么難?！?/strong>

爸爸意識(shí)到，孩子的分享欲里其實(shí)藏著對(duì)父母關(guān)注的渴望。

當(dāng)分享欲遇上預(yù)設(shè)答案的功利性溝通，孩子感受不到溫暖 ；而當(dāng)分享欲遇上真正的看見(jiàn)，學(xué)習(xí)便不再是壓抑情緒的載體。

3

不細(xì)究結(jié)果

關(guān)注背后的情緒

小風(fēng)母子之間一次關(guān)于“失敗”的對(duì)話，改變了小風(fēng)的狀態(tài)。

那是一次校內(nèi)籃球賽，小風(fēng)所在的班級(jí)在大比分領(lǐng)先的情況下被逆轉(zhuǎn)，最后慘敗。小風(fēng)滿頭大汗地跑回家，卻一臉興奮。

“媽！我們今天輸了，但我最后一分鐘投進(jìn)了一個(gè)超遠(yuǎn)三分！全場(chǎng)都在喊我的名字！”

如果按照以前的邏輯，媽媽肯定會(huì)說(shuō)：“輸了有什么好開(kāi)心的？你應(yīng)該反思一下為什么最后被反超了，你應(yīng)該更努力才對(duì)?！?/p>

這種“細(xì)究結(jié)果”的交流方式，是小風(fēng)長(zhǎng)期以來(lái)從媽媽那里獲得的反饋。可當(dāng)媽媽看著小風(fēng)熾熱的眼神時(shí)，不知道為何，到嘴的話卻說(shuō)不出口了。

她想，是時(shí)候把自己對(duì)兒子的教育方式“打碎重建”了。

令小風(fēng)沒(méi)想到的，媽媽不僅沒(méi)有掃興，還笑著對(duì)自己說(shuō)：“快講講，最后一秒還能進(jìn)一個(gè)球是什么感覺(jué)？”

之后，小風(fēng)把籃球賽的細(xì)節(jié)倒豆子般地說(shuō)了出來(lái)，媽媽十分感慨，母子間這樣長(zhǎng)時(shí)間且真誠(chéng)的對(duì)話，已經(jīng)很久沒(méi)有過(guò)了。

這件事過(guò)后，小風(fēng)媽媽有了不同的感悟，無(wú)論是比賽，還是學(xué)習(xí)，或許大可不必去過(guò)分追求結(jié)果，輸也好，贏也好，并不和孩子的情緒直接掛鉤。

而只有孩子從這件事中獲得的感受和心情，才是家長(zhǎng)應(yīng)該去關(guān)心的。

的確，在現(xiàn)如今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)下，父母遠(yuǎn)比孩子更能體會(huì)生存的壓力。

對(duì)“不好好學(xué)就會(huì)被淘汰”的恐懼，讓大部分父母逐漸將這種焦慮外化為一種嚴(yán)絲合縫的邏輯鏈條——所有的努力必須指向一個(gè)成功的結(jié)果。

在這種邏輯下，任何偏離目標(biāo)的快樂(lè)都是多余的，而這份被功利心裹挾的 “為你好”，最終卻化作了橫亙?cè)谟H子之間的隔閡。

而孩子們不是抗拒成長(zhǎng)，而是在高壓的學(xué)業(yè)、錯(cuò)位的溝通中，找不到被理解的出口。

但太多時(shí)候，我們急于 “解決問(wèn)題”，卻忘了先 “理解情緒”；執(zhí)著于 “指向結(jié)果”，卻忽略了孩子首先是一個(gè)需要被看見(jiàn)、被傾聽(tīng)的獨(dú)立個(gè)體。

好在，如今越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始轉(zhuǎn)變自己的教育方式。

放下急于評(píng)判的姿態(tài)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的經(jīng)歷；放下盯著學(xué)習(xí)的功利心，和孩子聊那些看似和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的日常；放下對(duì)成績(jī)結(jié)果的焦慮，接納孩子的情緒和感受。

而孩子不想學(xué)的念頭，也在一次次放學(xué)路上的閑聊、飯桌上的輕松對(duì)話、睡前的幾句聊天等不經(jīng)意間，悄悄打消。