在失去自由的環(huán)境里，睡眠本應(yīng)該是疲憊的慰藉。但是在看守所和監(jiān)獄這兩個羈押場所中，睡覺的體驗卻有著天壤之別。

當(dāng)鐵門在身后哐當(dāng)一聲關(guān)閉，白天的審訊、放風(fēng)、律師會見都告一段落，夜晚的到來對高墻內(nèi)的人而言，是另一種煎熬的開始。

一、睡眠環(huán)境

在看守所睡覺是一種煎熬?？词厮乃攮h(huán)境，通常用擠來形容。20多平米的監(jiān)室內(nèi)要塞進二十幾個人，這里沒有獨立床位，只有一塊通鋪木板，這就是所有人的床。

人多的時候，不僅要貼著睡，還會出現(xiàn)“刀片睡”。身體側(cè)躺著伸直，人貼著人擠在一起，連翻身都很難。睡不下的時候，連睡鋪板都是奢望，只能睡在廁所旁的地板上。

更糟糕的是，被褥如果不是家人送的，撿別人用過的被子，大多帶著污漬和異味。夏天汗臭味彌漫，冬天則是冰冷的床板，連基本的舒適都談不上。

反觀監(jiān)獄，睡眠環(huán)境要規(guī)整得多。監(jiān)舍一般住12人左右，配備上下鋪，每人有1米寬的獨立床位，屬于自己的一片小空間。被褥由監(jiān)獄統(tǒng)一發(fā)放，干凈且有固定標(biāo)準(zhǔn)，每天還要疊成豆腐塊整理好。

二、睡覺作息

在看守所睡覺，最折磨的不是擁擠，而是無休止的值班制度。

在看守所睡覺根本睡不了一個完整的覺。晚上九點半準(zhǔn)時睡覺時，所有人必須輪流值班。兩人一組，兩小時一換。從深夜到第二天清晨要輪四班。

最難受的是第二班和第三班，剛迷迷糊糊睡著，睡到一半，就被叫起來和別人組隊一起值班。期間要全程站著，不能東倒西歪、東張西望。要一直觀察監(jiān)室里的情況，等到兩個小時過去，才能接著繼續(xù)睡。

值班結(jié)束再躺下，睡意早已全無。這種碎片化的睡眠，讓很多人每天只能瞇一兩個小時，身體和精神都處于透支狀態(tài)。

在監(jiān)獄睡覺那就是另外一番光景。這里不需要普通服刑人員值夜班，只有監(jiān)區(qū)但是午飯會在走廊巡邏，普通服刑人員到點就能上床休息。

晚上九點睡覺后，只要不違反規(guī)定，就能一覺睡到天亮。睡前還有一段放松的是時間。可以看電視、看書或是看家屬寄來的信件。

三、身心感受

比睡眠更折磨人的，是心理上的落差。看守所關(guān)押的大多都是未判決的犯罪嫌疑人，案子沒定、刑期未知，夜晚的擁擠和值班只會放大這種心理上的焦慮。

很多人躺在床上，腦子里全是對未來的迷茫，即便是偶爾睡著，也會被噩夢驚醒。這種心理上的煎熬，比睡眠不足更讓人崩潰。

而監(jiān)獄里的服刑人員，雖然失去自由，但由于案子已經(jīng)判決，知道了服刑多長時間，便也沒有那么焦慮。

特別是對于一些短刑期的服刑人員來說，只要好好表現(xiàn)，爭取減刑就能早日見到家人，與家人朋友團聚。

白天勞動、學(xué)習(xí)，晚上的睡眠是對一天辛苦的補償。想到每過一天就離出獄更近一步，連睡覺都帶著一絲盼頭。規(guī)律的生活讓人心安，哪怕床板硬、空間小，也能睡得踏實。

但是不管是在看守所還是在監(jiān)獄，總的來說還是比不上家里的床舒服。在家想怎么睡就怎么睡，沒有那么多規(guī)矩的束縛。所以啊，自由才是最珍貴的東西，珍惜當(dāng)下，才不會陷入這種身不由己的境地。

家書里的叮嚀，是孤單時的擁抱。家屬可以通過多寫信，讓牽掛落地成陪伴。云牽寄小編暖心提示，和親人慢慢走，哪怕腳步緩一點，有彼此在身邊就很安心。