說起陳若琳，腦子里跳出來的第一個詞就是“純粹的狠勁”。我們總說全紅嬋現(xiàn)在的發(fā)育關難過，其實回頭看看當年的陳若琳，那才叫史詩級的地獄難度。

拿2008年北京奧運會來說，15歲的她在驚天一跳中反超奪金，正式開啟了她的時代。但隨后的倫敦周期與里約周期，身體發(fā)育成了所有跳臺女選手的噩夢。為了維持體重，她硬是堅持了五年不吃晚飯。有時候為了抵抗饑餓感，她一天僅僅喝一點水。

這種近乎自虐的自律，讓她成了中國跳水隊歷史上第一個奧運女子跳臺大滿貫。史實擺在眼前：從2008年到2016年，只要她在場，雙人10米臺的金牌就沒掉過。這**“五連冠”**的背后，是她幾乎要把自己活成一桿秤。

很多人本以為，陳若琳退役后會像不少冠軍那樣轉行經商，或者過上悠閑生活。沒曾想她轉身就接了個“最燙手的山芋”，去當全紅嬋的主管教練。

這活兒真不好干。其一，全紅嬋在2025年身高猛長到了1米60，體重也隨之增加。她在世界杯以及全運會預賽里遭遇了不少波折，甚至出現(xiàn)了少見的“連敗”。其二，網上的流言蜚語當時比天上的水花還大。大家都盯著陳若琳，想看她能不能帶出第二個“自己”。

結果呢？陳若琳那股子“牛氣”又上來了。她不解釋，也不作秀，就在訓練場上死磕。就拿前不久的十五運會來說，全紅嬋在雙人10米臺項目上表現(xiàn)得穩(wěn)扎穩(wěn)打。

那股“消失的水花”又回來了。陳若琳在看臺上的那個眼神冷靜得像一汪深潭。她沒把徒弟當明星捧著，而是真把她當成運動員在磨練。

就在2025年7月，她在新加坡正式入選了國際游泳名人堂，與郭晶晶等前輩同臺領獎。更牛的是，她在世界泳聯(lián)（World Aquatics）的地位越來越穩(wěn)。作為國際跳水技術委員會的一員，她不僅負責執(zhí)裁，更在深度參與制定這項運動的規(guī)則。

這才是真正的“牛”。以前是在水里拼，現(xiàn)在是在岸上運籌帷幄。我們發(fā)現(xiàn)陳若琳這種轉型特別有代表性。中國運動員不再只是吃“青春飯”。他們像陳若琳這樣，帶著滿身的榮譽以及專業(yè)的技能，進入了國際體育治理的深水區(qū)。

現(xiàn)在的陳若琳依然不愛濃妝艷抹，依然是那個說話直來直去的南通姑娘。但在2026年的今天，我們看到的不再是一個為了幾兩體重而掙扎的女孩，而是一個能夠左右國際跳水賽場風向的強者。

她前半生的“狂”，是憑實力橫掃賽場；現(xiàn)在的“?！?，是憑定力重塑未來。

新華社，《新華社體育部評出2025年中國十佳運動員》，2025-12.

南方都市報，《陳若琳觀賽！全紅嬋/王偉瑩晉級十五運跳水女雙10米臺決賽》，2025-11.

揚子晚報，《陳若琳領取國際游泳名人堂獎杯》，2025-07.

澎湃新聞，《奧運冠軍陳若琳，擬任新職》，2023-10.