最近，許多海外網(wǎng)民掀起了一股“成為中國人”的新潮流，將中國日常生活元素融入自己的生活中。

這些生活方式的改變主要涉及中國文化中常見的養(yǎng)生保健方法，如喝溫水而不是冷水，在室內(nèi)穿拖鞋而不是光腳走路，吃熟的蔬菜而不是用生蔬菜做沙拉，練習(xí)八段錦氣功。此類視頻在網(wǎng)絡(luò)上爆火。

這一趨勢是由TikTok博主謝麗發(fā)起的，她是一名華裔美國人，經(jīng)常在網(wǎng)上分享自己的文化見解。

謝麗在1月初發(fā)布的一段視頻中幽默又一本正經(jīng)地說：“從明天開始，你要變成中國人了。”

隨后，她在視頻中向粉絲介紹起中國人從小養(yǎng)成的生活習(xí)慣：“你是不是又喝冰水了？我有沒有說過要喝熱水？”“以后在家里不要穿外出的鞋了，我們都穿拖鞋的�！�

她討論了各種基于中醫(yī)的冬季養(yǎng)生習(xí)慣，包括不吃冷食和在屋里穿拖鞋。

她風(fēng)趣幽默又不失神秘感的風(fēng)格引起了觀眾的共鳴，迅速獲得了3000萬個贊。

這在網(wǎng)上引發(fā)了一波效仿中國生活方式的熱潮，許多外國網(wǎng)民宣布“我要變成中國人”或“我要變成中國辣妹”。

一位外國網(wǎng)友評論道：“作為新晉中國人，我家里有三雙拖鞋。我已經(jīng)好幾周沒喝冷飲了。我非常認(rèn)真地對待我的中國新生活�！�

還有人說：“自從發(fā)現(xiàn)自己是中國人后，我的作息就從未如此規(guī)律。”

對于這一趨勢，中國網(wǎng)民和媒體持積極態(tài)度，對外國人表示要“成為中國人”大加贊賞。

“作為一個吃粗玉米粉長大的美國南方女孩，我很興奮能嘗試一下喝粥。”有網(wǎng)友說。

謝麗的中文名字叫朱溪瑞，她的家人來自浙江省的小城平湖。她在接受媒體采訪時表示，她從小就對中國文化很感興趣。

“我跟大家說，中國人平時喜歡喝熱水，對身體有什么什么樣的好處，大家都愿意聽，愿意去學(xué)習(xí)。”謝麗用流利的中文說。

她還說：“我也特別高興，在美國分享中國文化，(讓他們)體驗我們中國人的文化�！�

與此同時，一些網(wǎng)紅也強(qiáng)調(diào)了身體舒適和健康的重要性。

一篇評論說，許多海外年輕人對中國持正面看法。這種轉(zhuǎn)變反映了外國網(wǎng)友對中國文化從遠(yuǎn)距離旁觀到主動參與式認(rèn)同的心態(tài)變化。

這一趨勢在中國網(wǎng)絡(luò)上也引發(fā)熱議。一位網(wǎng)友評論道：“之前有人告訴我，外國人只喝冷水是因為對身體好，但事實(shí)證明他們是不知道喝熱水的好處�！�

最初的跟風(fēng)模仿挑戰(zhàn)，迅速演變成一場吸引無數(shù)海外網(wǎng)友沉浸式參與的狂歡。外國網(wǎng)友紛紛在社交媒體上曬出自己喝熱水、煲湯煮粥的日常，還有的網(wǎng)友在家蹬上了新買的棉拖、美滋滋泡起了枸杞……

這些在我們看來再日常不過的生活方式，卻讓大量外國網(wǎng)友爭相效仿，這一現(xiàn)象也引起了一些外媒的關(guān)注，紛紛科普“中國人的生活方式”。

標(biāo)題：為何“成為中國人”正在席卷社交媒體

標(biāo)題：科普一下近日風(fēng)靡TikTok的“成為中國人”熱搜

“從明天開始

你要‘變成中國人’了”

視頻迅速獲得數(shù)百萬播放量，評論區(qū)外國網(wǎng)友紛紛認(rèn)真地記起了筆記。一時間，外國網(wǎng)友開始喝熱水、煮養(yǎng)生茶、拿起保溫杯，仿佛集體進(jìn)入“養(yǎng)生覺醒期”。

有網(wǎng)友初次嘗試喝熱水，直言第一天就感覺自己的中式DNA動了。

有人“進(jìn)階”到煮起了熱蘋果水。

還泡上了枸杞。

有人開始“戒掉”早上的咖啡和面包，改成煲湯煮粥。

有人認(rèn)真總結(jié)起“中式生活清單”。

1. 在家穿拖鞋。

2. 動起來：每天早上跳50下。

3. 一天多次喝溫水或者花茶。

甚至有外媒為那些最近正感到體虛無力的海外網(wǎng)友們，總結(jié)了一份“中式養(yǎng)生入門指南”。

放下冰塊。隨身帶上保溫杯，走到哪兒都喝熱水。冬季屬“陰”，宜靜養(yǎng)積蓄能量。把生菜沙拉換成燉菜、豆類和溫補(bǔ)的粥。

煮蘋果。將蘋果與枸杞、紅棗慢火燉煮，是滋養(yǎng)腸道的“中式養(yǎng)生爆款甜品”。

守護(hù)能量。當(dāng)前時節(jié)不宜早起健身，應(yīng)通過充足休養(yǎng)守護(hù)“精氣”。

最重要的是，為不損傷腎臟，切勿光腳踩在冰冷地面上。

各國網(wǎng)友抱著欣賞和學(xué)習(xí)的態(tài)度，認(rèn)真記錄自己踐行中式養(yǎng)生實(shí)踐的生活，并表示：

第一次當(dāng)中國人，怪緊張的.....

我學(xué)了一周中國人的生活方式，現(xiàn)在連早餐都想著喝粥了。

自從開始中式養(yǎng)生，我的生活從沒這么規(guī)律過。

“成為中國人”，不止于養(yǎng)生……

此次中式生活模仿狂歡不僅掀起了世界各地網(wǎng)友對“中式養(yǎng)生”話題領(lǐng)域的興趣，“成為中國人”更意味著從每個細(xì)微處對中國式生活來一場全方位的探索。

有網(wǎng)友為了春節(jié)好運(yùn)，穿戴紅色衣服和配飾。

有網(wǎng)友吃上了毛豆。

還有人學(xué)上了打麻將。

外國網(wǎng)友口中的“成為中國人”，其本意并非改換國籍，而是自發(fā)跳出過往的刻板印象，將視角從“圍觀獵奇”轉(zhuǎn)向“深度參與”，付諸實(shí)踐、切身體驗中國人的生活方式——哪怕只是從一雙拖鞋、一杯熱水開始。

中式生活之所以能跨越山海引發(fā)共鳴，正是因為它深切回應(yīng)了現(xiàn)代人共通的焦慮與渴望：在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，如何安頓好身心，為自己構(gòu)建一種可持續(xù)、更有溫度的生活方式？

那些蘊(yùn)藏在“穿拖鞋”、“喝熱水”等細(xì)枝末節(jié)里的中式生活哲學(xué)給出了樸素卻滿是智慧的解決思路：順應(yīng)自然、回歸自身。

世界正通過“一杯熱水”這樣的生活細(xì)節(jié)更好地與中國相遇。下一次打動世界的“中國熱”，或許就在每一個被真誠分享的日常瞬間里。

你有哪些生活竅門或養(yǎng)生經(jīng)驗想推薦給外國朋友？

來源 | 大象新聞綜合21世紀(jì)英文報 中國新聞網(wǎng) 環(huán)球時報 浙江宣傳 參考消息

主編 | 彭丹

編輯 | 杜卉