不知道你有沒有這樣的時刻——

明明沒干什么力氣活，卻覺得整個人被掏空了似的。心里頭沉甸甸的，像揣著一塊吸飽了水的棉花，走路都帶著一股拖泥帶水的勁兒。別說做事了，就連想件事，都覺得腦門兒發(fā)緊。

這兩天，我就卡在了這樣的狀態(tài)里。

躺著不想動，話也不想說。腦子里卻像開了個舊電影放映廳，一些過去的人、過去的事，冷不丁就閃出來亮個相。

這才琢磨明白：原來心累從來不是無緣無故的——它不是懶，是心里那點念想和回憶，攢得太多、太滿了。

說來也怪，人有時候不是被眼前的事壓垮的，是被心里那些“過去式”給墜住的。

像衣柜里多年不穿卻舍不得扔的舊衣服，一件件摞在那兒，不聲不響，卻占了滿滿的空間。

心若下雨，記得給自己撐把傘

朋友小雅前陣子跟我說，她總在下午三四點莫名情緒低落。后來才發(fā)現(xiàn)，那是她和前任以前常打電話的時間點。

你看，記憶是有觸角的，不經意就撓你一下。

這沒什么不好，說明咱心里熱乎、重感情。但若被它攪得沒了力氣，咱也得學著給自己“撐個傘”。

不如就承認：“是，我在想一個人，在想一段時光?！?/p>

不躲不罵自己，像對待一個淋了雨的朋友一樣，給自己遞條干毛巾，泡杯熱茶。

心也需要個晾干的過程，急不得。

想念不是病，是心在“歸置東西”

我姥姥有個習慣，每到換季總要翻箱倒柜整理衣物。她說，東西擺順了，心里才透氣。

其實我們的心也一樣。

那些反復浮現(xiàn)的人和事，也許是內心在提醒你：是時候把一些回憶“歸置歸置”了。

該疊好的疊好，該收進盒子里的收進去，該放手讓它飄走的，就松開手。

整理不是為了扔掉，而是為了騰出地方，讓新的日子住進來。

這個過程難免會鼻酸，會出神——這都不是壞事，說明你正認真地和過去打個照面，然后好好說句：“你在我這里，依然重要，但我得繼續(xù)往前走了。”

躺平不是罪，是身體在喊“要充電”

這年頭人人都講“拼”，好像停下來就是罪過。

可機器用久了還得歇歇呢，何況是血肉做成的人。

如果你覺得累，那就躺下吧。

躺平不是放棄，是身體在發(fā)出最誠實的信號：我需要充充電，喘口氣兒。

就像手機電量紅了，你得插上電源，而不是硬撐著用到關機。

給自己一段“合法偷懶”的時光，發(fā)呆、聽歌、啃個蘋果，理直氣壯地做點“沒用”的事。

心松了，勁兒才會慢慢回來。

心里堵，就給自己開一扇窗

如果心里頭實在堵得慌，別硬扛。

寫幾句吧，不管通順不通順。筆尖劃在紙上的沙沙聲，有時候能帶走胸口的悶。

或者說出來，對風說，對樹說，對家里那只瞇著眼睛的貓說。

情緒像水，宜疏不宜堵。

流過，就好了。

你會發(fā)現(xiàn)，那些念念不忘的，不是忘不掉，而是需要一個溫柔的儀式來安放。

安放好了，它就不再是包袱，而是你前行時口袋里一顆暖暖的、不會發(fā)聲的糖。

最后，想輕輕對你說：

人這一生啊，就像走一條長長的路。

有時輕快，有時腳底灌鉛，這都是正常的。

樹大分枝，人大分家，心也會累，也會想家——想那個有某個人、某段時光的“心理的家”。

沒關系，累了就停一停，念舊了就回頭望望。

只要我們還愿意給自己溫暖，還給生活留一點耐心，那些濕漉漉的日子，總會慢慢被自己的體溫烘干。

明天太陽升起時，愿你推開窗，能感覺到——風很輕，路還在，而你比昨天，更懂得如何安放自己的心。

如果你今天也有點小疲憊，或心里藏著一段想念——

不妨在這里留個小小的記號：一顆糖、一朵云，或只是句“我也在”。

讓我們彼此看見，彼此陪伴。

路還長，我們一起，慢慢走暖。

我在這兒，聽著呢。