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劉阿姨大約從一年前開始斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)腹痛、便秘癥狀，開始她沒有當(dāng)回事，覺得是胃腸道功能不好導(dǎo)致的，飲食清淡點(diǎn)就好了。

可隨著時(shí)間的發(fā)展，身上的癥狀不僅沒有緩解還越來越嚴(yán)重了，去醫(yī)院檢查確診為結(jié)腸炎，醫(yī)生建議她住院進(jìn)行治療。

但劉阿姨覺得醫(yī)生小題大做，炎癥而已，為什么要住院？嚴(yán)詞拒絕了醫(yī)生的建議，并回去自行調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。

最近一段時(shí)間，劉阿姨感覺自己身上的癥狀愈發(fā)嚴(yán)重了，時(shí)不時(shí)會有劇烈的腹痛癥狀，排便也經(jīng)常帶血絲。去醫(yī)院一查，竟被診斷為腸癌中期。

這讓她難以接受，之前查還是炎癥呢，怎么突然就演變成癌了？

01

長時(shí)間的炎癥會

“喚醒”癌細(xì)胞！

日常身上出現(xiàn)破損時(shí)，傷口處很快會變得紅腫熱痛，這是身體急性炎癥的表現(xiàn)。體內(nèi)免疫系統(tǒng)會派出大量免疫細(xì)胞大軍來與病原體作戰(zhàn)，對身體起到保護(hù)作用，這種反應(yīng)會隨著傷口愈合而消失。

但如果因?yàn)橐恍┨厥獾脑�，�?dǎo)致身體持續(xù)處于免疫反應(yīng)下，急性炎癥就會逐漸轉(zhuǎn)為慢性炎癥。慢性炎癥在體內(nèi)猶如一口“火鍋”，持續(xù)在體內(nèi)釋放炎癥因子，殺滅外來物質(zhì)的同時(shí)也會誤傷正常組織。

而且，身體為了修復(fù)損傷，會讓組織內(nèi)的細(xì)胞分裂、增殖速度加快。而細(xì)胞分裂的次數(shù)越多，DNA復(fù)制出錯(cuò)的概率就越大，一旦原癌基因、抑癌基因發(fā)生突變，就可能會導(dǎo)致癌癥發(fā)生。

此外，身體長期處于炎癥狀態(tài)下會誘導(dǎo)新的血管生成，為潛在癌細(xì)胞提供養(yǎng)分。還會抑制免疫系統(tǒng)對早期癌細(xì)胞識別、清除能力，讓身體內(nèi)環(huán)境長成癌細(xì)胞的“溫床”。

德國病理學(xué)之父魯?shù)婪颉ぞS爾肖曾表示，可以將癌癥看成無法愈合的炎癥傷口。

很多癌癥患者在手術(shù)后幾個(gè)月或幾年后又復(fù)發(fā)了，這是由于潛伏在體內(nèi)其他部位的癌細(xì)胞被“喚醒”所致。

中科院、麻省理工學(xué)院的研究人員在《美國國家科學(xué)院院刊》上發(fā)表過一項(xiàng)研究，研究人員在小鼠身上進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，模擬乳腺癌發(fā)生和向肺部轉(zhuǎn)移的過程。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一些癌細(xì)胞會進(jìn)入“休眠狀態(tài)”，如同進(jìn)入深度睡眠一般，不會分裂增長也不會形成新的病灶。

可當(dāng)小鼠的肺部出現(xiàn)炎癥時(shí)，這些沉睡的癌細(xì)胞會被“喚醒”，如同用鑰匙打開了開關(guān)一般。這些癌細(xì)胞會由進(jìn)化出具有分裂、形成轉(zhuǎn)移瘤能力的細(xì)胞，促進(jìn)癌癥復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移。

圖源自網(wǎng)絡(luò)

02

發(fā)現(xiàn)這4種炎癥，

千萬不要拖！

世衛(wèi)組織國際癌癥機(jī)構(gòu)發(fā)布的調(diào)查結(jié)果顯示，全球范圍內(nèi)約有1/6的癌癥發(fā)生是由于炎癥所致。很多人不重視的小炎癥，持續(xù)發(fā)展下去很可能會演變成癌癥！

1、慢性病毒性肝炎

我國肝炎和肝癌的發(fā)病率都很高，而肝炎病毒是導(dǎo)致肝癌發(fā)生的首要原因，臨床上約有8成的肝癌患者有乙肝病毒感染史。在感染乙肝病毒后，細(xì)胞在反復(fù)修復(fù)的過程中會將病毒基因片段整合到正常細(xì)胞內(nèi)，容易造成細(xì)胞突變，誘發(fā)腫瘤。

2、慢性胰腺炎

罹患慢性胰腺炎的患者，發(fā)展成胰腺癌的概率是普通人的20倍。在慢性炎癥過程中，持續(xù)炎癥信號會給胰腺組織造成損傷，讓體內(nèi)抑癌基因失活，進(jìn)一步發(fā)展下去炎癥細(xì)胞會浸潤正常胰腺細(xì)胞，導(dǎo)致腺泡損傷，最終演變成癌。

2、炎癥性腸病

大部分的腸炎不會發(fā)展至腸癌，需要注意的是炎癥性腸病，主要包括克羅恩病、慢性潰瘍性結(jié)腸炎。這兩種腸道疾病具有慢性發(fā)展、反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，會不斷給腸粘膜造成刺激，容易引起異型增生，誘發(fā)腫瘤。

3、慢性胃炎

造成慢性胃炎的元兇之一就是幽門螺桿菌感染，發(fā)生感染后沒有及時(shí)進(jìn)行干預(yù)會導(dǎo)致胃潰瘍、胃淋巴瘤以及十二指腸潰瘍等多種胃部疾病發(fā)生，后期還會增加胃癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)顯示，幽門螺桿菌感染者罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)較普通人增加了6倍。

03

炎癥高的人建議少做這幾件事！

一些在日常動不動就容易上火發(fā)炎的人，一定要多注意生活方式，這幾件事最好別做了。

1、久坐不動

《柳葉刀》子刊上的一項(xiàng)研究指出，長期久坐與胃食管反流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等16種胃腸道疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。

久坐容易導(dǎo)致身體肥胖，還會擾亂體內(nèi)正常的脂質(zhì)代謝，容易誘發(fā)代謝受損、全身慢性炎癥增加，這些都會一定程度增加疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2、睡眠不足

《實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志》上的研究指出，良好的睡眠可讓身體免疫系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)。而長期睡眠不足，會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能異常，容易導(dǎo)致炎癥以及心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加。這種情況在睡眠恢復(fù)后也難以完全逆轉(zhuǎn)，所以日常一定要避免熬夜。

3、煙酒不離手

煙酒都是明確的致癌物，長期吸煙會讓身體內(nèi)的炎癥反應(yīng)增加，且會影響DNA甲基化，從多個(gè)方面促進(jìn)癌癥發(fā)生。酒精進(jìn)入體內(nèi)會增加腦部炎癥，增加多種疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

而保持健康的生活方式，對改善身體炎癥非常重要！

飲食上可適當(dāng)多吃糙米、燕麥、大米等全谷物；三文魚、金槍魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪的食物；魚類、家禽、瘦紅肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及新鮮的蔬果。

運(yùn)動也要長期堅(jiān)持，建議每周至少進(jìn)行3~5次的運(yùn)動，每次運(yùn)動時(shí)間不少于30分鐘，可根據(jù)自己的身體情況來選擇適合自己的運(yùn)動，至少要保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動。

還有就是每天要保持有7~8小時(shí)的睡眠，夜間要在11點(diǎn)左右入睡，避免熬夜、睡眠不足讓體內(nèi)的促炎因子水平上升。

好的生活習(xí)慣對改善身體狀況非常重要，注意要長期保持，三天打魚兩天曬網(wǎng)是起不到好效果的。

參考資料： [1] 《身體長期“小火慢燉”？當(dāng)心炎癥悄悄滋養(yǎng)腫瘤！》.中山大學(xué)腫瘤防治中心訂閱號2025-09-26 [2] 《醫(yī)生提醒：3種常見炎癥，拖著不治會“致癌”》.生命時(shí)報(bào)2025-10-21 [3] 《有這10個(gè)特征的人，身體炎癥少不了！有的人占了三四條！》.人民日報(bào)健康客戶端2025-01-24

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