“紅日三竿”指太陽升起離地三根竹竿高，大概上午7-9點之后，形容時間不早，這個時段和雞的司晨屬性高度契合，公雞啼叫報曉宣告長夜結(jié)束、白晝降臨，“紅日三竿”正是雞完成報曉、天光大亮后的時刻，二者時間節(jié)點無縫銜接，“雄雞一唱天下白”“金雞報曉”的文化符號流傳千年，讓雞成為和日出綁定最深的屬相。

生活里“紅日三竿猶未起”的說法常以雞晨起報曉反襯貪睡者，進(jìn)一步強(qiáng)化這種關(guān)聯(lián)，雖有觀點把辰時龍、巳時蛇、午時馬和該時段對應(yīng)，但龍無報曉屬性，蛇、馬的關(guān)聯(lián)僅停留在時辰或勞作場景，缺乏雞與“日出天明”的專屬綁定，文化契合度和大眾認(rèn)可度遠(yuǎn)不及雞，所以雞是唯一公認(rèn)謎底。

2026丙午馬年屬猴人整體運勢先抑后揚，擺脫上一年沖太歲影響迎來回升，“驛馬”星動推動主動求變、向外發(fā)展，不過“血刃”“浮沉”“大煞”等兇星仍需警惕。事業(yè)上有突破機(jī)會但要穩(wěn)扎穩(wěn)打，主動求變易獲新機(jī)遇，避免沖動決策；感情方面單身者易遇良緣，已婚者要多溝通，防止因壓力引發(fā)爭吵；財運有機(jī)會但需警惕投資陷阱，避免情緒性消費，守住儲蓄底線，借助“驛馬”之力開拓新財路時要做好風(fēng)險評估。

健康上屬猴人2026年受“血刃”星影響易有意外損傷，如交通意外、利器割傷、扭傷摔傷，“浮沉”星需注意水險，水上活動做好安全措施，“驛馬”星帶來的奔波勞碌易讓身體疲勞、免疫力下降，引發(fā)感冒或腸胃不適，“午火克申金”格局還易傷肺與呼吸道，精神層面壓力大易致焦慮、失眠。青年要防作息混亂、過勞引發(fā)的頭痛失眠、胃痛和皮膚問題；中年需控“三高”，1968年出生者關(guān)注頭部、肺部和呼吸道健康，1980年出生者警惕飲酒傷肝；老年重點護(hù)呼吸與骨骼，定期測血壓，預(yù)防流感。年初要做全面體檢，規(guī)律作息少熬夜，適度鍛煉，春季防花粉過敏，夏季防暑，秋季潤肺，冬季護(hù)心腦血管與關(guān)節(jié)，駕車人士全年注意交通安全。
飲食調(diào)理核心原則是潤肺生津、疏肝理氣、調(diào)和火金，避開助火生燥、耗傷陰津的食材。潤肺可多吃雪梨、銀耳、百合、白蘿卜、荸薺、蜂蜜，推薦雪梨銀耳湯、白蘿卜蜂蜜水、百合蓮子粥；疏肝理氣可選芹菜、菠菜、茼蒿、佛手、陳皮，芹菜炒百合、陳皮泡茶都是不錯的選擇；調(diào)和火金可適當(dāng)吃苦瓜、蓮子芯、綠豆等清熱食材，避免過于寒涼損傷脾胃，補金可選擇銀耳、山藥等食材。日常要少吃辛辣、燒烤、油炸和高油高鹽食物，控制煙酒，避免暴飲暴食與不潔飲食，順應(yīng)季節(jié)調(diào)整飲食，讓身體更好適應(yīng)變化。