#BecomingChinese正在風(fēng)靡海外。

喝熱水加枸杞、穿拖鞋、練習(xí)八段錦，數(shù)百萬外國網(wǎng)友說，自己進(jìn)入了“人生中非常中國化的時期”(You met me at a very Chinese time in my life)。

從“質(zhì)疑中國人”到“理解中國人”，現(xiàn)在，他們嘗試“成為中國人”。

人生中的“中國化”時期

2025年4月，一位X網(wǎng)友發(fā)布了一條帖子，內(nèi)容很簡單：你在我人生中非常中國化的一個時期遇到我了。

這句話原本是素人博主對《搏擊俱樂部》片尾的模仿：

電影《搏擊俱樂部》截圖

但就像所有抽象梗的走紅一樣，在接下來的幾個月內(nèi)，網(wǎng)友訊速解構(gòu)了這句話，哪怕只是吃中國食物，也算是“在我非常中國化的時期遇到我”了。

比如2025年10月，有TikTok博主發(fā)布了一段自己吃小籠包的視頻，毫無技巧可言，但這個視頻一個月內(nèi)莫名其妙獲得了超140萬播放。

10月，又有一位外國女生曬出自己吃面條毛豆，僅僅10秒鐘的視頻，播放量60萬+。

后來，連華裔喜劇演員歐陽萬成也參與進(jìn)來，唱了一首《一剪梅》，周杰倫還給這條視頻點了贊。

之后，無論做任何跟中國文化相關(guān)的事，就會有人提上一句，“You met me at a very Chinese time in my life”。

很多華裔博主意識到，這是個輸出中國文化的好機(jī)會。

“精神中國人”崛起

“如果你也喜歡吃火鍋、廣式點心、川菜、Biangbiang面……沒錯，你是中國人！”

外國網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，一覺醒來，自己被華裔博主@sherryxiiruii確診為“精神中國人”。

Sherry后續(xù)以幽默而權(quán)威的口吻列出“中國人守則”：在家必須穿拖鞋、不能喝冰水、早上要喝粥……意外引爆了一場全球性的“中式生活方式”模仿秀。

介紹中醫(yī)理念、冬季養(yǎng)生方法、春節(jié)習(xí)俗和華人飲食習(xí)慣……Sherry幾乎每條和中式生活方式相關(guān)的視頻都獲得了百萬以上播放。

Sherry 社交媒體平臺截圖

這些看似玩笑的“規(guī)矩”，卻被眾多外國網(wǎng)友認(rèn)真對待。梗，迅速演變成了一場具體的行動指南。數(shù)以百萬計的外國網(wǎng)友開始認(rèn)真模仿中國人的生活細(xì)節(jié)，并在社交平臺上打卡留念。

“有點緊張，我第一次變中國人”

開始總是免不了生疏，很多人一度分不清溫水和開水。

但漸漸地，這成為最多人堅持打卡的項目，幾乎成為一種“社交貨幣”，兩個陌生人會因為彼此手中的一杯熱水而產(chǎn)生認(rèn)同：are you chinese too?

其次，室內(nèi)要穿拖鞋。

馬上就是春節(jié)了，穿著打扮也要有紅色元素，寓意新年好運。

對于“成為中國人”這件事，許多外國網(wǎng)友展現(xiàn)出了驚人的執(zhí)行力。他們像備考一樣，在備忘錄里列出“成為中國人”的清單：

1. 晨起一杯溫水；

2. 記住中國農(nóng)歷新年的日期(2026年2月17日)；

3. 穿拖鞋；

還有人列出了更詳細(xì)的版本，在《八方來財》的背景音樂里，還原中式生活的一天，方便大家抄作業(yè)，包括但不限于早起喝熱水(加枸杞)、自己做溫?zé)岬脑绮?、打八段錦、曬太陽散步、泡腳……

數(shù)據(jù)，更直觀量化了這一趨勢的影響力和影響范圍。 #NewChinese and #SpiritualChinese 等話題TikTok的總瀏覽量已經(jīng)超過5億次，并延伸出#HotWaterChallenge and #ChineseWellness 等子話題。

也有不少人擔(dān)心這是否會構(gòu)成“文化挪用”？但中國網(wǎng)友和各位華裔博主表現(xiàn)出來的熱情和歡迎打消了這種顧慮。

華裔博主@emmapeng0619對這個趨勢的總結(jié)獲得了大家的極大認(rèn)同：“我看見一大群美國人在泡檸檬蜂蜜熱水、煮粥、下火鍋、煲湯、吃中國菜、早餐不喝冷酸奶，還特別著迷中醫(yī)文化。我只想說，我的文化也可以是你的文化。你在好好喝水，我為你驕傲。我很高興在你人生這么‘中國’的階段遇見你?！?/p>

最生動的文化傳播，是“生活”本身

這股熱潮之所以能從簡單的“玩?！毖葑?yōu)槌掷m(xù)的趨勢，并非偶然。

2025年，國內(nèi)的“愛你老己”就以輕松幽默的方式傳遞出自我關(guān)懷、接納不完美的理念，訊速風(fēng)靡，成為網(wǎng)絡(luò)熱梗。

而#BecomingChinese背后，也有異曲同工之妙，這不僅僅是互聯(lián)網(wǎng)的狂歡，更是中國生活哲學(xué)在全球范圍內(nèi)的價值回歸。

這一次，文化傳播的顆粒度細(xì)化到了“生活瑣事”：TikTok上，華裔博主所展示的那種熱氣騰騰的早餐、睡前安神的泡腳、順應(yīng)時令節(jié)氣的飲食……都傳遞出一種“被照顧”的溫情。

中國日益增長的軟實力也進(jìn)一步增強(qiáng)了這種共鳴。根據(jù)英國品牌金融公司發(fā)布的《2025年全球軟實力指數(shù)》，中國在全球排名第二，其中18至24歲的年輕人對中國的文化和生活方式表現(xiàn)出極高的認(rèn)同感。

華裔博主們自信地分享日常，博主Sherry 在視頻中那句霸氣又親切的“沒必要反抗，這是你的命運”，以一種幽默俏皮的方式消解了文化隔閡，讓“中國化”變成了一種被接納的全球社區(qū)活動，一杯熱水就能讓被地理區(qū)隔的人們找尋到歸屬和鏈接。

在不確定性增強(qiáng)的今天，這種基于日常生活、充滿善意的文化交流顯得尤為珍貴。文化從來不是封閉的城堡，而是流動的風(fēng)景，只要帶著尊重與好奇，每個人都能在其中找到屬于自己的角落。

外國網(wǎng)友們笨拙地練習(xí)使用筷子，認(rèn)真地研究八段錦、喝熱水，他們在中國人的生活方式中，找到了應(yīng)對現(xiàn)代焦慮的良藥——對身體的敬畏，以及對生活細(xì)節(jié)的熱愛。

一杯熱水，一雙拖鞋，一句“照顧好自己”，在這種跨越地域的對話中，“愛你老己”超脫地理概念，升華為一種共同語言：無論在東方還是西方，年輕一代都在尋找如何更好地與自己相處、在不確定的世界中安頓身心。

當(dāng)“像中國人一樣生活”逐漸成為一種全球時尚，或許也給我們提供一種新的思路：文化自信，不僅來自于宏大的成就，也來自于我們每一天都在踐行的、溫暖而智慧的生活本身。

真正具有生命力的文化，往往就藏在最樸素的日常里。