“一九二九不出手，三九四九冰上走”。眼下數(shù)九寒天，低溫嚴(yán)寒疊加空氣干燥。中醫(yī)認(rèn)為，此時燥寒之邪易侵肺衛(wèi)，加之人們冬季常食溫補(bǔ)辛辣、取暖烘熱，內(nèi)外相合，易化熱生痰，壅阻肺氣，從而引發(fā)咳嗽、痰多等不適。不少人情急之下會盲目使用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥，卻不知這種做法可能適得其反。事實(shí)上，止咳的關(guān)鍵不在于“強(qiáng)行壓制”，而在于“科學(xué)疏導(dǎo)”，找到清肺化痰的正確路徑，才能從根源緩解不適。

為何強(qiáng)行鎮(zhèn)咳不可取？

從生理機(jī)制來看，咳嗽本是人體的防御反射，目的是清除呼吸道內(nèi)的痰液、病毒等異物。尤其冬季干燥環(huán)境會導(dǎo)致肺部黏膜防御功能下降，燥熱之邪侵襲體內(nèi)，易生內(nèi)熱，熱邪與燥邪交織會灼傷肺津，形成黏稠痰液。此時若盲目使用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥，雖能暫時壓制咳嗽反射，但痰液會滯留氣道，不僅會加重氣道阻塞，還可能成為讓病毒、細(xì)菌在體內(nèi)滋生的溫床，導(dǎo)致病情遷延不愈，甚至引發(fā)肺炎等更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

科學(xué)止咳，關(guān)鍵在于“清肺”與“化痰”

中醫(yī)認(rèn)為肺喜潤惡燥，止咳化痰需兼顧“清”與“化”：既要清除肺部的熱邪根源，又要化解黏稠痰液，讓痰液順利排出，從根本上止咳。

因此在選擇藥物時，需標(biāo)本兼治，以臨床常用的連花清咳片為例，其具有清肺、化痰、止咳三重功效：組方融匯了東漢張仲景《傷寒論》中宣肺泄熱、止咳平喘的麻杏石甘湯；明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中的清金化痰湯，其中清半夏燥濕化痰，桑白皮止咳平喘，苦杏仁鎮(zhèn)咳平喘，桔梗宣肺利咽、鎮(zhèn)咳排痰，前胡降氣化痰；方中還應(yīng)用了明代吳又可《溫疫論》使用大黃的經(jīng)驗(yàn)，讓引起咳嗽的肺部熱毒通過排便排出體外；再配合具有清熱解毒作用的山銀花、黃芩、連翹等，全方共奏宣肺泄熱、化痰止咳的功效，可以清除肺部邪熱，并緩解咳嗽、咳痰等癥狀。

現(xiàn)代藥理研究也證實(shí)，該藥可通過多個環(huán)節(jié)發(fā)揮作用：一方面抑制氣道炎癥，減少痰液生成；另一方面降低痰液黏稠度，使其更容易咳出；同時還能夠調(diào)節(jié)氣道平滑肌，緩解氣道痙攣，顯著止咳。這種多靶點(diǎn)的作用特點(diǎn)，使其在改善咳嗽、咳痰癥狀方面顯示出良好效果。

應(yīng)對咳嗽，日常護(hù)理不可少

除合理用藥外，冬季日常調(diào)護(hù)對預(yù)防和緩解咳嗽至關(guān)重要：建議多食用雪梨、銀耳、百合等潤肺化痰的食物，搭配溫水沖泡蜂蜜，補(bǔ)充肺津；避免辛辣刺激、油膩厚重的食物，減少內(nèi)熱生成；室內(nèi)可使用加濕器保持空氣濕潤，緩解呼吸道干燥不適；外出務(wù)必佩戴口罩，抵御冷空氣、粉塵對呼吸道的直接刺激。同時注意休息，避免過度勞累，增強(qiáng)身體抵抗力，為肺部健康筑牢防線；對于老人、兒童等咳痰無力者，可幫助其采用坐位或側(cè)臥位，用空心掌由下至上、由外至內(nèi)輕拍背部，輔助痰液松動排出。

需要特別提醒的是，若出現(xiàn)咳嗽咳痰癥狀持續(xù)一周未見好轉(zhuǎn)甚至加重，伴隨高熱、胸痛、呼吸困難，痰量突然增多，顏色變黃綠，或痰中帶血，或本身患有慢阻肺、哮喘等慢性基礎(chǔ)疾病，切勿自行用藥拖延，應(yīng)及時就醫(yī)。

記住，應(yīng)對咳嗽的核心是幫助呼吸道恢復(fù)通暢，而非簡單壓制癥狀。理解其背后的原因，采取科學(xué)、綜合的調(diào)理方法，才能好得更穩(wěn)妥、更徹底。