1.一定要建立進攻型人格，做事一定要主動。
不是不主動就沒好事，是不主動一定會出事。
戀舊喜歡保持原狀的人生觀會被熵增跟玩死。

2.欲望是一個好東西，人的成長其實是和自己欲望交流妥協(xié)融合，了解自己本我的過程。但是我們社會環(huán)境會故意污名化和標(biāo)記個人欲望，目的是壓抑人的做事動力，讓人只能聽話和利他主義。
3.學(xué)會用熵和利益博弈的視角看問題，這樣在道德工具之外就有至少三種視角，看問題可以更清晰。
4.善于利用異化作用和玩弄價值標(biāo)準(zhǔn)，要相信環(huán)境異化對人的決定性作用，你想培養(yǎng)自己成為什么樣子，就要從環(huán)境和每日循環(huán)入手，自己設(shè)計自己，不能一兩天改善，但是三個月以上就會有很明顯的個人改變。社會有一套隱性價值標(biāo)準(zhǔn)評判個人，不妨投入一部分資源到個人形象建設(shè)，價值標(biāo)準(zhǔn)會幫你背書的。
5.所有人都是第一次做人，大多數(shù)人沒有外形和朋友圈展示得那樣高級或復(fù)雜，每個人都有劣根性，了解對方的劣根性就能更好地相處。在男女交往中，了解另一性別的劣根性更好相處。
6.補充，進攻型人格的好處是可以滾雪球。你是進攻型人格，就更樂意嘗試新的東西和技能，學(xué)會這一項技能，又能滋養(yǎng)你對做其他事的信心，像六角循環(huán)游戲一樣不斷讓自己完善。（我先工作，工作上有人夸贊了就會有信心去做一點愛好，目前健身游泳都上手了，自然就會有信心去學(xué)網(wǎng)球和打鼓，這些過程本身是給我提供自信和底蘊的，所以我現(xiàn)在和陌生人搭訕也不錯）。
7.東大的陷阱是，故意讓人形成防守甚至退縮性人格，只會覺得自己守好這一點業(yè)務(wù)陣地就光榮了，所以很多家庭會犧牲孩子的身心健康去讀書去卷工作，結(jié)果到頭來被人在情感婚戀和職場心理素質(zhì)這些短板降維打擊，永遠(yuǎn)被人長板打短板，永遠(yuǎn)被人拿捏。）很多人的一輩子，越縮越退，越退越縮。
以下title目前續(xù)寫，現(xiàn)在精神狀態(tài)不錯所以語言風(fēng)格有變化。
8.擺脫社會發(fā)條。
很多人會莫名其妙走上“標(biāo)準(zhǔn)”的人生路，內(nèi)卷讀書工作相親結(jié)婚背房貸，在每個階段缺少審視和流程優(yōu)化，最后就會陷入動彈不得如同上了發(fā)條一樣每天必須完成很多事的境況（不得不讀研，不得不工作，不得不供養(yǎng)）。用一個比喻來說就是系扣子，前面幾顆扣錯了，要解開再系正確所花費的時間是正確順序的兩倍以上。要解開人生之前的扣子，避免以后系錯扣子，需要一定的方法技巧，憑努力只是在蜘蛛網(wǎng)上掙扎。
一定要從健康、精神、心理、能力、人際交往各個維度審視自己，更要判斷自己的意識形態(tài)，自我觀察，可以參照父母，因為前30年就是父母對子女的意識型態(tài)影響最大。更要判斷自己的社會位置，兩性擇偶位置，承認(rèn)現(xiàn)實是改變現(xiàn)狀的第一步。
9.用替代法改善習(xí)慣，設(shè)計環(huán)境改變生活模式。
“我自己是由習(xí)慣堆積的總和”，你的日常行為決定你自己是什么樣。比如你是一個喜歡玩游戲的人，投入大量時間到游戲里面的人，你是否能想象沒有游戲的人生，或者不玩游戲的你是什么樣。
可以通過各種科學(xué)方法，把這種日常設(shè)計出來，我目前兩年沒玩游戲，玩游戲也玩不進去不會超過一小時，短視頻刷不了10分鐘。這些都可以通過避免激活人腦的習(xí)慣系統(tǒng)實現(xiàn)（開個新坑，后面單獨寫怎么設(shè)計生活）
10.是費盡心力集中意志還是使用自由意志改變生活。
一定要相信自由意志，不要相信使用意志力“自律”和努力，人的注意力是有限資源，用自律只會短時間耗盡一天的精神儲備讓這一天報廢，通過循環(huán)游戲引導(dǎo)自己的愛好到自己需要做的事上是最有效的。