編者按

自然教育，不是遠(yuǎn)方的風(fēng)景，而是腳下的啟蒙。它讓我們重新學(xué)會(huì)凝視一片葉的紋理，聆聽一陣風(fēng)的方向，理解我們與萬物之間古老而鮮活的聯(lián)結(jié)。這不僅是知識(shí)的傳遞，更是情感的喚醒與生命觀的塑造——當(dāng)我們真正讀懂自然，才會(huì)真正懂得如何敬畏、珍惜與共生。

在這一漫長而美好的喚醒過程中，“自然之友”始終是一個(gè)溫暖而堅(jiān)定的同行者：

• 深耕教育，播種綠色初心：從推動(dòng)環(huán)境教育進(jìn)入校園，到研發(fā)本土化課程、培訓(xùn)賦能教師，“自然之友”讓自然的種子在課堂與社區(qū)中生根發(fā)芽，幫助一代代孩子與成人建立起與自然的真實(shí)情感聯(lián)結(jié)。 >>
  

• 守護(hù)家園，行動(dòng)詮釋擔(dān)當(dāng)：在森林、濕地、鄉(xiāng)村、城市公園等多個(gè)現(xiàn)場(chǎng)，通過科學(xué)調(diào)查、生態(tài)修復(fù)、公眾參與等方式，他們以切實(shí)的守護(hù)行動(dòng)，示范著如何尊重并修復(fù)我們共同的生命支持系統(tǒng)。 >>
  

• 建構(gòu)網(wǎng)絡(luò)，凝聚善意同行：搭建平臺(tái)、賦能志愿者、聯(lián)動(dòng)多方力量，“自然之友”匯聚起散落的微光，讓每一個(gè)關(guān)心自然的個(gè)體都能找到參與的方式，形成善意循環(huán)的公眾行動(dòng)生態(tài)。 >>
  

愿這份來自自然的邀請(qǐng)，能通過你我之手，傳遞給更多人。讓我們一起，從了解到熱愛，從感動(dòng)到行動(dòng)。

在這個(gè)凡事都追求效率、結(jié)果、成績的年代，瑞典媽媽琳達(dá)用真實(shí)的育兒日記《北歐媽媽的自然養(yǎng)育法》告訴我們：孩子不是輸在起跑線，而是困在屋檐下。成長的秘訣，從來不是管得多細(xì)致、規(guī)劃得多么面面俱到，而是讓孩子在自然中找回內(nèi)驅(qū)力和生命力。

這本曾在亞馬遜育兒暢銷榜上高居TOP1的著作，評(píng)論區(qū)引發(fā)了大量美國父母的共鳴，恰恰印證了這種養(yǎng)育理念跨越國界的普適性與深切需求。獨(dú)特的北歐養(yǎng)育體系并非遙不可及的烏托邦式幻想，而是被實(shí)踐反復(fù)驗(yàn)證的智慧。

圖源：亞馬遜圖書評(píng)論

作者作為一個(gè)曾在美國生活的瑞典媽媽，給出了這本“反向育兒”觀察日記。

她發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)女兒在美國長大后，變得越來越不愛出門、依賴電子屏幕，情緒也越來越焦慮。她決定“叛逆”，用瑞典人那一套“無論天氣多差都出門”的方式，堅(jiān)持帶她們走出屋檐、擁抱自然，雨中踩水、雪地打滾、樹林探險(xiǎn)。而驚人的變化正在此刻產(chǎn)生。

無論你是想讓孩子更快樂開朗，還是想在焦慮的育兒路上喘口氣，都能從這本書中找到一點(diǎn)啟發(fā)：最先進(jìn)的養(yǎng)育，有時(shí)恰恰回歸最原始的本真。

本文摘錄自《北歐媽媽自然養(yǎng)育法》，有刪改

網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)廣為流傳的“梗”：“孩子們不會(huì)記得他們看電視最開心的一天?！边@個(gè)“?！币远喾N形式被重新創(chuàng)作，但通常配有描繪理想童年的浪漫圖片：背著老式書包的孩子們走在林間小路上；一個(gè)男孩和他的父親騎在馬上，注視著一群牛；孩子們?cè)谙﹃栂卤寂苤┻^田野。

雖然作者不詳，但這個(gè)“梗”已經(jīng)被轉(zhuǎn)發(fā)了數(shù)千次，顯然它引起了很多人的共鳴。研究表明，我們更容易記住那些調(diào)動(dòng)全身感官的經(jīng)歷。而大自然恰好提供了這種體驗(yàn)。這就是為什么當(dāng)研究人員請(qǐng)人們分享童年記憶時(shí)，他們常常會(huì)回想起在戶外發(fā)生的事情——和朋友在特別的藏身處玩耍、和家人一起露營、體驗(yàn)各種各樣的天氣。

這個(gè)“?！边€反映了我們希望給孩子們提供優(yōu)質(zhì)的現(xiàn)實(shí)生活體驗(yàn)的愿望，遠(yuǎn)離屏幕。2014年，斯堪的納維亞國家的學(xué)齡前兒童每天看電視的時(shí)間僅為1～1.5小時(shí)。過度使用數(shù)字娛樂可能造就了如今一批又一批“不會(huì)”在戶外玩耍的兒童。

我的孩子們的屏幕使用時(shí)間遠(yuǎn)沒有達(dá)到上述那些數(shù)字，但我還是決定在家里嚴(yán)格限制屏幕時(shí)間。除了戶外玩耍帶來的身心益處，我不希望我的女兒們失去對(duì)“慢節(jié)奏”娛樂的興趣，這些娛樂方式往往是在大自然中才能體驗(yàn)的，或是她們用簡單的工具進(jìn)行想象性和創(chuàng)造性游戲的能力。

到我們準(zhǔn)備搬去瑞典的時(shí)候，我已經(jīng)厭倦了孩子們不斷爭取更多的屏幕使用時(shí)間，也好奇我們的搬家會(huì)如何改變這一狀態(tài)。當(dāng)我剛開始計(jì)劃去瑞典的行程時(shí)，我曾考慮過將平板電腦留在家里，完全戒斷平板電腦6個(gè)月。但后來我想到，孩子們已經(jīng)有很多變化需要適應(yīng)，比如住在一所小小的老房子里，只有少數(shù)常用玩具。因此，平板電腦也被帶了過來，但屏幕時(shí)間限制依然和在美國時(shí)一樣。

然而，在瑞典生活了幾個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)自己放寬了這些規(guī)定。大部分時(shí)間里諾拉都在幼兒園，那里沒有電視，孩子也很少使用iPad，所以她的屏幕時(shí)間大幅減少，戶外活動(dòng)時(shí)間顯著增加。在馬婭的學(xué)校，低年級(jí)學(xué)生很少用到平板電腦，她在課間、“課外活動(dòng)”項(xiàng)目和放學(xué)后也獲得了大量的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

雖然我們?nèi)匀话央娔X游戲留到周末，但在工作日，兩姐妹有時(shí)會(huì)用平板電腦做數(shù)學(xué)題，看著音樂視頻跳舞、唱歌，偶爾還會(huì)用它上網(wǎng)查找一些信息。以前在美國時(shí)，我每天結(jié)束工作后最大的挑戰(zhàn)就是如何讓孩子們盡量多地去戶外活動(dòng)，同時(shí)還要準(zhǔn)備晚餐、做家務(wù)、幫助她們完成作業(yè)，以及做其他一切讓家庭運(yùn)轉(zhuǎn)的小事。

我們每天都能出去活動(dòng)，但并不能在戶外待很久。而在瑞典，我有了來自各方的幫助，孩子們每天在戶外活動(dòng)的時(shí)間都很充足。這種變化對(duì)我來說實(shí)在是太美好了，甚至無法用語言形容。現(xiàn)在，我第一次覺得我們?cè)诰G色時(shí)間和屏幕時(shí)間之間找到了完美的平衡。

一個(gè)星期五，馬婭的朋友麗芙放學(xué)后來家里過夜。她們像往常一樣在外面玩耍，不一會(huì)兒，我注意到她們從樹林里帶回來一堆形形色色的自然物品：一小束黃色的款冬花和白色銀蓮花，三個(gè)松果（一個(gè)完好無損，兩個(gè)被松鼠咬掉了一些），一些松枝，藍(lán)莓樹上的一根樹枝，還有各種各樣的葉子。她們?cè)谇袄壬蠈⑺形锲放懦梢恍?，然后進(jìn)來拿白紙、彩色鉛筆和馬婭的Kindle。馬婭興奮地宣布：“我們要做一本自然雜志！我們要在谷歌上查找資料，然后寫一本自己的書。我們將成為作家！”

接下來的一個(gè)半小時(shí)里，馬婭和麗芙神神秘秘地在門廊上埋頭忙碌。最后，她們做出了一本12頁的“雜志”，名為“自然知識(shí)”。每一頁上，她們都仔細(xì)地畫下了收集的某一件物品，并寫了幾句話介紹它。書的封底寫著：“這是一本有趣的書，關(guān)于自然?！瘪R婭自豪地說：“我們明天要給全班讀這本書，還要做幾本副本，還想問問能不能把其中的一本放進(jìn)圖書館?！?/p>

果不其然，第二天，我驚訝地得知我那一向害羞的女兒和她的朋友已經(jīng)在班上給全體同學(xué)朗讀了她們的作品。

我和馬婭一樣為這本“雜志”感到驕傲，但我的自豪感與她在一年級(jí)獲得榮譽(yù)時(shí)我所感受到的那種自豪感不同。這次，馬婭運(yùn)用了學(xué)術(shù)研究的方法、數(shù)字技能和現(xiàn)實(shí)生活中的技能，并憑借她的創(chuàng)造力和想象力，自主構(gòu)思了這個(gè)項(xiàng)目。她與朋友合作完成并展示了這個(gè)項(xiàng)目，全程沒有任何來自我的提示和幫助。她們完全自主地完成了這個(gè)項(xiàng)目，而且她們?cè)谶@個(gè)過程中還玩得很開心。對(duì)我來說，這代表了真正的自主學(xué)習(xí)，是自主學(xué)習(xí)的最好體現(xiàn)。

到目前為止，我一直成功地控制著馬婭對(duì)手機(jī)的強(qiáng)烈請(qǐng)求，但我知道，她在美國的一些朋友已經(jīng)開始用手機(jī)，她擁有手機(jī)的那一天遲早會(huì)到來。在此之前，我希望能盡一切努力保護(hù)她的好奇心——我們天生對(duì)世界懷有的那種充滿無限可能性的感覺，并讓她的腳繼續(xù)牢牢地扎根在后院那片充滿生機(jī)的自然環(huán)境中。

盡管限制了屏幕時(shí)間，但我深知，培養(yǎng)她對(duì)自然的熱愛和抵制久坐不動(dòng)的生活方式的最好方法，是盡可能多地給她提供優(yōu)質(zhì)的戶外體驗(yàn)。孩子們已經(jīng)有了良好的開端，但一旦馬婭接觸到充斥著各類社交媒體和片刻不停的短信息的世界，所有的努力可能都會(huì)付諸東流。那時(shí)，我將不大能管控她如何使用數(shù)字媒體，我只能希望我已經(jīng)讓她擁有了健康的習(xí)慣。

有些未來的世界，我永遠(yuǎn)也無法理解；有些數(shù)字世界的東西，她可能會(huì)在長大后自然而然地失去興趣；而另一些東西卻會(huì)永恒地塑造她的身份，這些是我這一代未曾經(jīng)歷過的。內(nèi)心深處，我感到一種迫切的沖動(dòng)——現(xiàn)在正是鞏固她對(duì)大自然的熱愛、培養(yǎng)她的戶外冒險(xiǎn)精神，并幫助她形成一生難忘的記憶的關(guān)鍵時(shí)刻。

點(diǎn)擊下方即可購買

注：圖文經(jīng)湛廬文化出版社授權(quán)使用。

互動(dòng)有禮

你可以任選一個(gè)話題展開思考：

No.1 如果想帶孩子親近自然，你會(huì)從哪件小事開始？是種一盆植物、觀察昆蟲，還是每周一次的“森林日”？來聊聊你的想法或困惑吧！

No.2 活在城市，我們常感嘆孩子離自然太遠(yuǎn)。你有什么“城市自然養(yǎng)育”的小妙招？陽臺(tái)種菜、公園尋鳥，還是雨天踩水坑？歡迎分享你的創(chuàng)意！

我們將選出最走心的3個(gè)評(píng)論送出自然之友精美盲盒！ （截止時(shí)間為：2025年1月23日，我們會(huì)在自然之友下期薦讀文末公布獲獎(jiǎng)讀者）

溫馨提示：本期互動(dòng)獲獎(jiǎng)結(jié)果，將在公眾號(hào)“自然之友”后續(xù)發(fā)布的薦讀欄目中公布，請(qǐng)參與活動(dòng)的朋友，關(guān)注自然之友公眾號(hào)更新，以保證獲獎(jiǎng)結(jié)果有效。

如果您是出版機(jī)構(gòu)

來跟自然之友一起做有趣的事兒~~

“自然說”讀書會(huì)

“自然說”讀書會(huì)是自然之友全新推出的知識(shí)品牌，自2018年12月發(fā)起以來，為讀者嚴(yán)選自然與環(huán)保領(lǐng)域好書，為愛書人建立社群，發(fā)起閱讀推廣活動(dòng)，產(chǎn)出創(chuàng)意音視頻課程，為綠色公民參與自然之友打開全新的入口。