一位退休教師最近總感到膝關(guān)節(jié)疼痛，起初以為是年紀(jì)大了，但疼痛逐漸加重，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形和活動(dòng)受限。她不知道，這可能是膝關(guān)節(jié)炎在“慢性折磨”她。膝關(guān)節(jié)炎是由于膝關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生或滑膜炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限的疾病。常見(jiàn)類(lèi)型包括骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

癥狀的“漸進(jìn)性”

早期：關(guān)節(jié)酸痛或刺痛，勞累后加重，休息后緩解。

中期：關(guān)節(jié)腫脹、僵硬，活動(dòng)時(shí)發(fā)出“咔咔”聲。

晚期：關(guān)節(jié)畸形（如“O”形腿、“X”形腿）、活動(dòng)受限，甚至無(wú)法行走。

常見(jiàn)誘因：從年齡到生活習(xí)慣

年齡：50歲以上人群高發(fā)，女性略多于男性。

肥胖：體重增加會(huì)加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速軟骨退變。

不良習(xí)慣：久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)受涼等。

外傷：如跌倒、運(yùn)動(dòng)損傷，可能直接損傷關(guān)節(jié)軟骨或韌帶。

診斷與治療：從體檢到手術(shù)

體檢：

關(guān)節(jié)腫脹、壓痛、活動(dòng)受限。

X光：顯示關(guān)節(jié)間隙變窄、骨質(zhì)增生。

MRI：明確軟骨、韌帶和滑膜損傷。

保守治療：

藥物治療：非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)軟骨保護(hù)劑（如氨基葡萄糖）。

物理治療：熱敷、針灸、推拿等緩解肌肉緊張。

運(yùn)動(dòng)療法：加強(qiáng)股四頭肌訓(xùn)練，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。

手術(shù)治療：

嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形或保守治療無(wú)效時(shí)，需行關(guān)節(jié)置換術(shù)或截骨術(shù)。

膝關(guān)節(jié)炎是老年人的常見(jiàn)病，其癥狀從疼痛到畸形呈“漸進(jìn)性”發(fā)展。通過(guò)控制體重、加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)保暖、及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法，可以延緩病情進(jìn)展。記?。合リP(guān)節(jié)是“用進(jìn)廢退”的關(guān)節(jié)，適度運(yùn)動(dòng)才是保護(hù)它的關(guān)鍵。