相信很多人都聽說過這樣一句話，那就是，老泄殘精，人窮壽盡。

這句話是什么意思呢？

老泄殘精是老年人因年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)精氣逐漸減少；人窮壽盡是精力耗盡后，健康與壽命如同“貧窮”般枯竭。

這句話，其實(shí)是一條養(yǎng)生之道，說的就是老年人過度消耗身體或精神上的剩余精力，會(huì)導(dǎo)致健康衰退、壽命縮短。

醫(yī)生提醒，對(duì)于男性而言，50歲是年過半百的年齡，到了這個(gè)年齡，器官開始衰老，身體各項(xiàng)機(jī)能也開始下降，如果不能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可能如那八個(gè)字所說，老泄殘精，人窮壽盡。

第一，50歲以后，男性要守護(hù)好自己的腎臟

對(duì)于健康而言，腎臟是至關(guān)重要的部位，《素問·金匱真言論》曰“夫精者，身之本也”。精是生命的基礎(chǔ)，腎精充足，則生長(zhǎng)發(fā)育正常，精力旺盛；腎精虧虛，則早衰、不孕不育。

在中醫(yī)看來，腎臟是先天之本，在西醫(yī)看來，腎臟是身體排泄毒素的重要器官，如果腎臟不好，意味著身體里的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，大量的毒素在身體里堆積，就可能損傷身體內(nèi)部的器官，最終導(dǎo)致可怕的后果。

那么，男人如何才能保護(hù)自己的腎臟呢？那就是一定要控制好自己的血糖和血壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要給腎臟太大的壓力。

第二，50歲以后，男性要守護(hù)好自己的前列腺

對(duì)于男性而言，前列腺是一個(gè)非常重要的器官，那么，男性的前列腺有什么用呢？前列腺是男性生殖系統(tǒng)的重要器官，主要功能包括分泌前列腺液、控制排尿、參與生殖及內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等。

隨著年齡的增長(zhǎng)，50歲以后，男性的前列腺開始增生，甚至癌變，這個(gè)時(shí)候，男性會(huì)出現(xiàn)排尿的異常，有些患者表現(xiàn)為排尿困難，尿頻，夜尿增多，尿失禁、肉眼血尿等等。

男性要注意呵護(hù)自己的前列腺，不然前列腺一旦出問題，不僅會(huì)影響到生活質(zhì)量，而且可能是大問題。

第三，50歲以后，男性要注意守護(hù)好自己的免疫力

免疫力，是男性至關(guān)重要的一種力量，有了良好的免疫力，可以避免感染各種微生物，比如細(xì)菌、病毒、真菌等，不要小看這些微生物，嚴(yán)重的感染，甚至?xí)旅?/p>

免疫力不僅可以保護(hù)男性免受感染，還可以及時(shí)識(shí)別身體里衰老的細(xì)胞，大家都知道，年齡大了，男性身體里很容易出現(xiàn)細(xì)胞的突變，如果免疫力好，可以及時(shí)識(shí)別清除這些細(xì)胞，從而降低身體患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

第四，50歲以后，男性要注意守護(hù)好自己的心腦血管

年齡大了，男性很容易罹患腦梗死、腦出血、冠心病、心肌梗死、高血壓等心腦血管疾病，嚴(yán)重的心腦血管疾病，甚至?xí)兄旅L(fēng)險(xiǎn)。

男性只有保護(hù)好自己的心腦血管，才能更好地延年益壽，畢竟心臟和大腦對(duì)于健康而言實(shí)在太重要了。

如何才能讓這些器官更健康呢？那就是一定要保持好的習(xí)慣，別吸煙酗酒，別熬夜，別久坐不動(dòng)，別暴飲暴食。