浙江
近日，有同行拍下了這樣一幕：一輛網(wǎng)約車旁停著救護(hù)車，司機(jī)累倒在了自己的車上。所幸這名司機(jī)是自己意識(shí)到了身體不適， 清醒時(shí) 及時(shí)撥打的120，并不是悄然無(wú)息地倒下后被人發(fā)現(xiàn)。
但這一幕還是讓不少司機(jī)心頭一緊，原來(lái)“累倒”不是別人的故事，它可能就發(fā)生在我們身邊。眼下正值深冬，氣溫持續(xù)走低，戶外體感寒冷，車內(nèi)久坐又容易僵硬，雙重考驗(yàn)下大家更要把健康放在第一位。
低溫天氣 會(huì)讓身體消耗更多能量，讓人容易感到疲憊。如果出現(xiàn)頭暈、胸悶、腰背劇痛等不適，別硬撐著跑單，立刻找個(gè)安全的地方停車休息，必要時(shí)聯(lián)系家人或就醫(yī)。
平時(shí)跑車，車友們一定要做好身體防護(hù)：
一、做好保暖，避免寒邪入侵
上下車時(shí)溫差大，建議備一件厚實(shí)的外套或毛毯，在等單、休息時(shí)披上，防止肩頸、腰背受涼引發(fā)舊疾。備個(gè)暖水袋或加熱坐墊，放在腰后或腳下，既能保暖，又能緩解久坐帶來(lái)的僵硬感。
二、久坐不動(dòng)易氣血不暢
每跑幾單就找個(gè)安全的地方停下車，花2分鐘伸展四肢、轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，讓身體的血液循環(huán)起來(lái)，避免腰椎和頸椎過(guò)度勞損。利用等單間隙做“微運(yùn)動(dòng)”，比如握拳再松開(kāi)、踮腳尖、轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，這些小動(dòng)作能幫我們快速緩解疲勞，保持狀態(tài)。
一句話，身體才是網(wǎng)約車司機(jī)最大的本錢，照顧好自己才能跑得更遠(yuǎn)。大家對(duì)此有什么感想？歡迎下方留言討論！
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