大家在看有錢人的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象，在創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，大家普遍都灰頭土臉，在成功之后，大家會(huì)變得比較健康，年輕。

而且往往這些人精力比較旺盛，比如雷軍現(xiàn)在也50的人了，動(dòng)不動(dòng)開(kāi)發(fā)布會(huì)，直播幾個(gè)小時(shí)，完全不累的樣子。

有人就得出一個(gè)結(jié)論，這些人之所以有錢，是因?yàn)樗麄兙νⅰ?/p>

比如說(shuō)科比問(wèn)過(guò)一句話：“你見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎？”雖然這后來(lái)被辟謠說(shuō)這并不是常態(tài)，但這些運(yùn)動(dòng)員確實(shí)睡眠時(shí)間比較少，比如喬丹，打一晚上橋牌，然后第二天照樣拿下全場(chǎng)最高分。

有了這些天賦怪的旁證，似乎恰恰說(shuō)明了成功更多的是一種天賦。你每天工作8個(gè)小時(shí)，累的起不來(lái)，人家工作12個(gè)小時(shí)，完了還繼續(xù)鍛煉身體，在兩個(gè)人智力沒(méi)有差距的情況下，別人工作10年，相當(dāng)于你工作15年，誰(shuí)能成功顯而易見(jiàn)。

我們不否認(rèn)有人確實(shí)有過(guò)人的天賦，比如詹姆斯這個(gè)身體素質(zhì)，40多歲還能在NBA賽場(chǎng)跑來(lái)跑去，雖然不比壯年那么厲害，現(xiàn)在真的放下身段當(dāng)個(gè)角色球員，真的綽綽有余。

然而天賦并不是一切，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有過(guò)人的天賦，沒(méi)有超人的智慧，想要取得成功，第一恰恰是要有好身體。

其實(shí)很多人對(duì)好身體沒(méi)有概念，很多人以為好身體就是不生病，實(shí)際上這離好身體還遠(yuǎn)著呢。

當(dāng)然，好身體也不意味著是肌肉怪，健身房里面超重負(fù)荷練出一身原本不屬于自己的肌肉，并不完全是健康的表現(xiàn)。

真正健康的身體，說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是均衡飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

均衡的飲食，并不是說(shuō)什么都要吃，而是每頓飯的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪，碳水，高纖維食物，需要保持一個(gè)平衡。

很多人分不清什么是優(yōu)質(zhì)的食物，舉例來(lái)講，如果你加過(guò)油應(yīng)該知道，豪車加98和95，普通車加92，而有的人必須要加某一個(gè)品牌的汽油，比如說(shuō)殼牌之類的。

吃飯也是如此，一樣的吃肉，吃優(yōu)質(zhì)牛肉和吃瘦肉精喂大的豬肉，雖然獲得的熱量是一樣的，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值顯然有區(qū)別。

吃水果，糖分過(guò)高的芒果沙糖桔固然好吃，但就對(duì)身體來(lái)講，肯定比不上酸甜可口的蘋果，或者是沒(méi)什么味道的牛油果。

飲食是一方面，運(yùn)動(dòng)則是另一方面。很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫?，下班只想休息，殊不知，身體沒(méi)有得到重復(fù)的鍛煉，只會(huì)導(dǎo)致精力越來(lái)越差。

精力不好導(dǎo)致不能好好工作，飲食不注意身體沒(méi)有優(yōu)質(zhì)燃料，沒(méi)有足夠的動(dòng)力運(yùn)動(dòng)，久而久之，就算想要加把勁，身體上也沒(méi)有這個(gè)能力了。

所以對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，想要改變其實(shí)很簡(jiǎn)單，早起早睡，少吃一點(diǎn)，吃好一點(diǎn)，只要開(kāi)始關(guān)注自己的健康，那么改變的到來(lái)就是遲早的事情。