上海
如何整理出“自我價(jià)值”？
我們?cè)谶@期播客里聊了聊。
《24整理達(dá)人大空君：向內(nèi)尋找自我價(jià)值，精神上的，身體上的》播客錄后心得：
寶藏男孩大空君回歸啦！這期播客帶給我最大的價(jià)值是，很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)不了了之，并非沒有毅力，而是因?yàn)樽约喊焉钊锰珴M了！
我們只需做一件事：先思考“我要拿掉什么”，多出來的精力和時(shí)間投入睡眠和運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)變成生活中的“固定模塊”，一切都會(huì)變得自然而然。
未來會(huì)繼續(xù)邀請(qǐng)大空君做客，與大家分享如何在精神上（讀書）和身體上（運(yùn)動(dòng)飲食）找到自我價(jià)值。
本期播客金句卡：
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