“叔，這道松鼠鱖魚酸甜開胃，快嘗嘗！”“李姐，剛蒸好的糯米藕，你最愛吃的！”年底的聚餐桌上，總能聽到這樣熱情的招待?？赏鴿M桌油潤飄香的菜肴、香甜軟糯的點心，不少人卻悄悄犯了愁——剛夾起的筷子懸在半空，想起上次餐后血糖飆升的后怕，終究還是放下了。

年底聚餐密集，本是聯(lián)絡(luò)感情、共享團圓的幸福時刻，卻成了擔(dān)心血糖、怕糖人群的“甜蜜負(fù)擔(dān)”。聚餐菜肴豐盛，精制碳水比例高，很多餐桌上的大菜往往重油重鹽，甚至添加了很多糖。短時間內(nèi)攝入過多這類食物，會導(dǎo)致葡萄糖快速進(jìn)入血液，使餐后血糖迅速升高。更棘手的是，部分人群會出現(xiàn)“過山車式血糖波動”：胰島素分泌延遲，在血糖升高后，延遲的胰島素高峰又將血糖迅速推向低谷，形成大幅波動。

這種波動帶來的影響立竿見影：餐后不久就開始困倦乏力，朋友間的談笑風(fēng)生只能勉強應(yīng)付，好好的聚餐氛圍打了折扣。從長遠(yuǎn)看，頻繁的血糖劇烈波動對血管內(nèi)皮的損傷程度，甚至超過持續(xù)高血糖，波動的血糖會引發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng)，破壞血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性，加速動脈粥樣硬化進(jìn)程，是影響心血管長期健康的重要危險因素。長期發(fā)展可能導(dǎo)致胰島功能進(jìn)一步衰退，顯著增加從糖前期進(jìn)展為2型糖尿病的風(fēng)險。

除了已確診的糖尿病患者，這類“過山車式血糖波動”還在以下人群中高發(fā)：一是糖前期人群（空腹血糖 6.1-6.9mmol/L或餐后2小時血糖7.8-11.0mmol/L），這部分人群胰島功能已出現(xiàn)輕度異常，是波動的核心高發(fā)群體；二是超重/肥胖人群，體內(nèi)脂肪堆積會降低胰島素敏感性，導(dǎo)致胰島素分泌調(diào)節(jié)紊亂；三是長期飲食不規(guī)律者，頻繁暴飲暴食或高糖高脂飲食，會讓胰島負(fù)荷過重，分泌節(jié)奏失衡；四是中老年人群，隨著年齡增長，胰島功能自然減退，對血糖的調(diào)節(jié)能力下降，聚餐時的飲食刺激更易引發(fā)波動。

難道怕血糖高，就只能在聚餐時“清心寡欲”，眼睜睜看著別人享受美食？其實不然，學(xué)會正確的進(jìn)食方式，搭配科學(xué)的調(diào)理方式，就能既享口福又能調(diào)節(jié)血糖。以嶺健康推出的津力旺飲料，正是聚餐時的調(diào)糖“好搭檔”，讓人們在聚餐時重拾享受美食的幸福底氣。

作為獲得藍(lán)帽認(rèn)證的保健食品，津力旺具有調(diào)節(jié)血糖的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為脾的運化功能與血糖息息相關(guān)，中醫(yī)絡(luò)病理論提出“從脾論治”2型糖尿病的方法。津力旺飲料以中醫(yī)絡(luò)病理論和通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)為指導(dǎo)，以“健脾運津、益氣養(yǎng)陰”為核心，精選絞股藍(lán)、山楂、山藥等6種草本成分，按照中醫(yī)藥君臣佐使的配伍原則，形成了一個經(jīng)科學(xué)試驗，能夠“調(diào)節(jié)血糖”的專利組方。

聚餐時配合正確的飲食方法，能讓津力旺的效果更好地發(fā)揮作用。遵循“先菜后肉再主食”的進(jìn)食順序，開席后先吃些清炒綠葉菜鋪墊，再搭配優(yōu)質(zhì)蛋白，最后少量品嘗主食。注意控制食量，少吃油炸、高糖、軟爛、糊狀類的食物，席間搭配飲用津力旺，不含糖的配方讓怕糖人群有了健康的飲料可喝，不增加額外負(fù)擔(dān)的同時，為調(diào)節(jié)血糖增添了一份健康保障。

年底的聚餐，是一年忙碌后的情感慰藉，是期盼已久的溫馨時刻。不要因怕血糖飆升而錯失與親友共享美味的樂趣，也無需讓健康焦慮沖淡歡聚氛圍。巧用中醫(yī)智慧，用科學(xué)的方式守護(hù)血糖，讓每一場聚餐都成為有健康底氣的幸福相聚。