近期，用“絲瓜瓤煮雞蛋”已被央視等權(quán)威媒體曝光，其做法為偽科學(xué)。部分自稱為“養(yǎng)生專家”或冒充“醫(yī)生”等，把部分食物的作用刻意“夸大”，實則是為了帶貨謀取自己的利益。

可出于消費者的考慮，卻因為看到類似的視頻，認為找到了治病的方式，在病急亂投醫(yī)后，反而掉進了這種惡性循環(huán)中，徒增對身體健康的危害。

當然，也并非都是“黑心人”，還有很多真正的好醫(yī)生，在做著純科普的公益事業(yè)，這是大家值得去看得，可以為身體健康造福。

為此，大家要學(xué)會區(qū)分，有很多與“絲光瓤煮雞蛋”類似的偽科學(xué)，需要大家練就火眼金，如喝紅酒能軟化血管，這種夸大單一食物的功效，最終達到解決現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難題。

但事實上沒有神奇食物之說，如上面所提到的紅酒，它只是酒類飲品的一種，至于相關(guān)實驗所提到的紅酒中所含有的“白藜蘆醇”，可能對心血管有益，也只是基于動物實驗和體外實驗。

殊不知，無論是紅酒，還是啤酒、白酒等等，只要含有酒精的酒精類飲品，即便有微小的作用，其致癌風險也要遠遠大于益處。同理，還有類似的說法，如喝醋能軟化血管等等，都沒有真正的科學(xué)研究證明，大家無需相信。

除此以外，還有部分的老人執(zhí)著于尋找各種養(yǎng)生偏方，如常見的撞樹養(yǎng)生，在某些“專家”宣傳的過程中，聲稱這樣做能夠刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，甚至可以強身健體、延年益壽。

但這樣的養(yǎng)生方式，缺乏科學(xué)依據(jù)，并且還存在安全隱患。尤其隨著年齡的增長，老年人的血管會變得越來越脆，同時還會失去彈性，經(jīng)過強烈的撞擊后就很有可能導(dǎo)致血管內(nèi)已出現(xiàn)的斑塊脫落。

當脫落的斑塊堵塞心腦血管后，就有可能引發(fā)腦梗、心梗等諸多問題，這對于老年人而言，不僅起不到真正養(yǎng)生的作用，還有可能造成更多的健康隱患。

綜合考慮，不建議大家選擇撞樹的方式養(yǎng)生，而選擇其他的運動方式，如廣場舞、打太極、瑜伽、快走、慢跑等方式，都是真正有效的鍛煉。

因此，大家要注意識別市面上的偽科學(xué)養(yǎng)生，特別要警惕“神奇特效”、“絕對有效”、“包治百病”等字眼，很可能是在騙你“入套”。