“媽媽，黑板上的字我看不清”—— 當(dāng)孩子說出這句話時(shí)，可能近視已經(jīng)發(fā)生。

近視一旦形成難以逆轉(zhuǎn)，早期發(fā)現(xiàn)與干預(yù)是保護(hù)孩子視力的關(guān)鍵。很多家長誤以為近視只有 “看不清” 這一個(gè)信號，卻忽略了生活中那些容易被忽視的細(xì)微預(yù)兆。

以下 6 個(gè)常見表現(xiàn)，可能是孩子視力下降的預(yù)警，家長務(wù)必提高警惕。

1、頻繁揉眼、眨眼，伴隨眼部不適

孩子頻繁揉眼睛、眨眼睛，并非都是 “壞習(xí)慣”。如果排除過敏、結(jié)膜炎等眼部疾病，可能是近視的早期信號。

當(dāng)眼睛調(diào)節(jié)功能下降，看東西模糊時(shí)，孩子會通過揉眼試圖緩解視疲勞，或通過眨眼短暫改善清晰度。部分孩子還會抱怨眼睛干澀、酸脹，尤其是在看書、看電視后癥狀加重。

家長要注意觀察，若孩子揉眼頻率明顯增加，且沒有其他不適，需及時(shí)關(guān)注視力狀況。

2、看物距離過近，姿勢異常

這是直觀的近視預(yù)兆之一：

• 孩子看書、寫作業(yè)時(shí)，眼睛離書本距離小于 30 厘米；
• 看手機(jī)、平板時(shí)，屏幕幾乎貼近面部；
• 看電視時(shí)總不自覺往前挪，甚至站在電視機(jī)前觀看。

此外，讀寫時(shí)歪頭、趴著看書、躺著看手機(jī)等異常姿勢，也可能是因?yàn)閱窝垡暳ο陆?，試圖通過調(diào)整角度獲得更清晰的視野。這些行為會進(jìn)一步加重眼部負(fù)擔(dān)，加速近視發(fā)展。

3、頻繁瞇眼、歪頭或皺眉看物

瞇眼時(shí)眼瞼會自然收縮，減少光線散射，相當(dāng)于 “手動調(diào)節(jié)焦距”，能讓模糊的物體暫時(shí)變得清晰，這是孩子應(yīng)對視力下降的本能反應(yīng)。

同樣，歪頭看東西可以減少散光對視力的影響，皺眉則能通過面部肌肉緊張輔助調(diào)節(jié)。如果發(fā)現(xiàn)孩子看遠(yuǎn)處物體（如黑板、路標(biāo)）時(shí)，頻繁出現(xiàn)瞇眼、歪頭、皺眉等動作，即使孩子沒說 “看不清”，也可能已經(jīng)出現(xiàn)近視苗頭。

4、反應(yīng)遲鈍，對遠(yuǎn)處事物不敏感

近視會導(dǎo)致孩子遠(yuǎn)距離視物模糊，進(jìn)而影響對周圍環(huán)境的感知。

比如，在戶外看不清遠(yuǎn)處的同伴，需要別人多次呼喚才會回應(yīng)；走路時(shí)容易被障礙物絆倒，對前方的路標(biāo)、指示牌反應(yīng)遲緩。

家長可能會誤以為孩子 “注意力不集中” 或 “反應(yīng)慢”，卻沒意識到這是視力下降導(dǎo)致的視覺信息接收障礙。

5、頻繁出錯，學(xué)習(xí)效率下降

孩子看書、寫作業(yè)時(shí)頻繁抄錯字、漏字，或把形近字混淆（如 “己” 和 “已”）；

做數(shù)學(xué)題時(shí)看錯數(shù)字、符號，導(dǎo)致計(jì)算錯誤；閱讀速度明顯變慢，看完后無法復(fù)述內(nèi)容。

這些情況可能并非孩子 “粗心”，而是因?yàn)榻暬蛞暪δ墚惓?dǎo)致視物模糊、聚焦困難，無法清晰分辨細(xì)節(jié)，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率。此外，孩子可能會因?yàn)榭床磺搴诎鍍?nèi)容，逐漸失去聽課興趣，成績出現(xiàn)波動。

6、眼部疲勞明顯，伴隨頭痛

長時(shí)間用眼后，孩子會出現(xiàn)明顯的視疲勞癥狀，如眼睛發(fā)紅、眼瞼沉重、怕光、流淚等。

嚴(yán)重時(shí)還會伴隨頭痛，尤其是前額或眼眶周圍脹痛，這是因?yàn)檠劬φ{(diào)節(jié)肌肉過度緊張，牽拉周圍神經(jīng)引起的。

如果孩子經(jīng)常說 “眼睛累”“頭痛”，且在休息后沒有緩解，需警惕近視的可能，這說明眼部調(diào)節(jié)功能已經(jīng)不堪重負(fù)。

發(fā)現(xiàn)預(yù)兆后，家長該怎么做？

一旦觀察到孩子出現(xiàn)以上任何一種表現(xiàn)，家長切勿拖延，更不能自行給孩子配眼鏡。正確的做法是：

及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行全面檢查，包括視力檢測、驗(yàn)光檢查、視功能檢查、眼軸長度測量等，明確是否存在近視，以及近視的類型（真性近視或假性近視）和度數(shù)。

假性近視通過調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動、視覺訓(xùn)練等方式，有可能恢復(fù)正常；而真性近視則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴合適的眼鏡，避免度數(shù)快速加深。

同時(shí)，家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保證每天不少于 2 小時(shí)的戶外活動，控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，定期帶孩子復(fù)查視力，讓孩子的 “心靈之窗” 得到科學(xué)守護(hù)。

視力健康是孩子成長路上的重要基石，家長的細(xì)心觀察與及時(shí)干預(yù)，能為孩子的視力保駕護(hù)航。別等到孩子視力嚴(yán)重下降才追悔莫及，從關(guān)注生活中的細(xì)微預(yù)兆開始，讓每一個(gè)孩子都能清晰看見這個(gè)美好的世界。

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