體檢報告上如果出現(xiàn)脂肪肝三個字切不可掉以輕心，它可能會引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。近期，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院的研究人員利用英國生物樣本庫近35萬名成年人數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，代謝功能障礙相關(guān)脂肪性肝?。ㄖ靖危┦切呐K性猝死的獨立危險因素。

脂肪肝越嚴(yán)重

猝死風(fēng)險越高

研究納入34萬余名基線無心血管病的成年人，平均14.1年隨訪期間，共1843人發(fā)生心臟性猝死事件。在該研究中，脂肪肝被定義為脂肪肝指數(shù)≥30且合并≥1個心臟代謝危險因素。

分析顯示，隨著脂肪肝指數(shù)增加，心臟性猝死風(fēng)險顯著增加：脂肪肝指數(shù)最低組（<30）和最高組（≥90）的心臟性猝死風(fēng)險分別為2.15/萬人年和7.17/萬人年。此外，在脂肪肝指數(shù)≥30的受試者中，每增加1個心臟代謝合并癥，心臟性猝死風(fēng)險呈指數(shù)級增加。

研究進(jìn)一步證實，脂肪肝指數(shù)越高，心臟性猝死風(fēng)險越高。與脂肪肝指數(shù)<30的人相比，脂肪肝指數(shù)為30~59、60~89、≥90的受試者發(fā)生心臟性猝死的風(fēng)險分別增加13%、21%、57%。在敏感性分析和考慮競爭風(fēng)險的模型中，上述關(guān)聯(lián)依然存在。

研究提示，應(yīng)將脂肪肝整合到心血管風(fēng)險評估中來。

脂肪肝

與多種慢性病相關(guān)

脂肪肝與多種慢性病相關(guān)。一項來自中國臺灣的研究表明，脂肪肝患者發(fā)生心衰的風(fēng)險明顯增加。

《美國心臟病學(xué)會雜志》子刊發(fā)表的一項日本研究表明，脂肪肝與心衰和房顫風(fēng)險增加顯著相關(guān)。

美國心臟協(xié)會發(fā)表的非酒精性脂肪性肝病和心血管病風(fēng)險的科學(xué)聲明指出，脂肪肝是動脈粥樣硬化性心血管疾病常見、但未被充分診斷和被低估的獨立危險因素，是心血管病的風(fēng)險增強因素。

北京天壇醫(yī)院和河北唐山開灤醫(yī)院的研究人員在《中風(fēng)》雜志上發(fā)表的開灤研究提示，與一般人群相比，脂肪肝患者出現(xiàn)中風(fēng)、心肌梗死的風(fēng)險明顯增加，且脂肪肝越嚴(yán)重，風(fēng)險越高。

一項納入129項研究的分析結(jié)果表明，脂肪肝顯著增加心血管、代謝、腫瘤等疾病風(fēng)險。

保持健康生活習(xí)慣

可防脂肪肝

如何防治脂肪肝？以往的科學(xué)研究給我們提供了一些建議：

早點睡覺，不熬夜。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，對于糖尿病及糖尿病前期患者，每晚晚睡1小時，脂肪肝風(fēng)險增加29%。

多吃紅肉增加脂肪肝風(fēng)險。一項納入789位參與者的研究顯示，吃紅肉和加工肉越多，非脂肪性脂肪肝罹患風(fēng)險越高，風(fēng)險可增加49%左右；而且胰島素抵抗風(fēng)險也越高，風(fēng)險可增加55%~63%。

少吃點糖，有助于改善脂肪肝。一項共納入40個11~16歲的青少年脂肪肝患者的研究發(fā)現(xiàn)，低糖飲食能改善脂肪肝。

阿司匹林或能防止脂肪肝“越變越壞”。一項納入361位脂肪肝患者的美國研究發(fā)現(xiàn)，每日服用小劑量阿司匹林或有助于預(yù)防脂肪肝向肝纖維化和肝炎進(jìn)展。

綠茶+規(guī)律鍛煉或可預(yù)防脂肪肝。一項美國賓州州立大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的研究提示，喝綠茶并規(guī)律鍛煉會大大改善脂肪在肝臟的沉積。

綠葉蔬菜可防脂肪肝。一項來自瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，綠葉菜中的無機(jī)硝酸鹽可預(yù)防脂肪肝。

記者 || 燕聲

編輯 || 顏紅波

審核 || 董超

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